菊花和枸杞泡茶的功效

来源：99网

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解决方案1：

菊花和枸杞泡茶具有以下功效：

散风清热：菊花性微寒，与枸杞搭配泡茶可发挥散风清热的作用。对于风热感冒引起的头痛、咳嗽、咽喉肿痛等症状，适量饮用能起到缓解作用。其寒性特质有助于清除体内热邪，尤其适合夏季或气候干燥时饮用。

明目护眼：菊花和枸杞均含有丰富的胡萝卜素，进入人体后可转化为维生素A，有助于保护视网膜、缓解眼睛疲劳。长期用眼过度者饮用，可改善干涩、视力模糊等症状，对预防近视或老年性眼病有一定辅助效果。

滋补肝肾：枸杞归肾经，与菊花同泡茶饮可滋补肝肾，调节肝肾不足引发的虚火上扰症状。其作用机制在于补肾精、养肝血，从而改善腰膝酸软、头晕耳鸣等表现，尤其适合肝肾阴虚体质人群。

其他辅助功效：

抗氧化：菊花中的黄酮类物质和枸杞的多糖成分具有抗氧化作用，能清除自由基，延缓细胞衰老。清热解毒：菊花性寒，可辅助清除体内热毒，缓解口舌生疮、皮肤炎症等轻度症状。增强免疫力：枸杞多糖能调节免疫系统功能，长期适量饮用有助于提升机体抵抗力。

注意事项：
菊花性寒，脾胃虚寒者（如易腹泻、胃寒）需减少饮用量；枸杞含糖量较高，糖尿病患者应谨慎。此外，避免过量或长期大量饮用，以防寒性过重引发腹痛、腹泻等不良反应。建议每日1-2杯，根据体质调整浓度。