坐月子不注意这些影响一生，孕妈们记住了！

有网友碰到这样的问题“坐月子不注意这些影响一生，孕妈们记住了！”。小编为您整理了以下解决方案，希望对您有帮助：

解决方案1：

坐月子期间若不注意，可能落下影响一生的月子病，以下行为需切忌：

不要提重物：提起重物时全身筋骨都会用力，影响筋骨恢复。妈妈怀孕时体内会分泌“松弛素”，骨盆韧带渐渐松弛，耻骨联合松开，产后耻骨间的纤维和韧带可能因互相拉扯而引起疼痛。产后坐月子能让妈妈有时间靠饮食、休息帮助筋骨恢复，提重物这种力气活应交给家人，坐月子时不要累到。不要经常久站、爬楼梯：刚生产完，妈妈体表的肚皮和体内的内脏都处于松松垮垮的状态。怀孕时内脏被胎儿压迫变形长达数月，胎儿生出后，子宫收缩，被挤压变形的内脏变得松垮，再加上地心引力，容易往下坠。若月子里一直久站、爬楼梯，会加强地心引力往下坠的力道，造成内脏下垂。不要太常抱小孩：坐月子期间妈妈最重要，一定要把自己调理好，有健康的妈妈才有健康的宝宝。月子里常抱宝宝、抱宝宝姿势不正确可能导致“妈妈手”（手臂腱鞘炎）。产后筋骨还未恢复，月子里运动过量或劳筋伤骨容易造成后遗症。不要帮宝宝洗澡：洗澡、换尿布的姿势多是弯着腰、蹲着，对妈妈来说不轻松。蹲着帮宝宝洗澡，自然产、剖腹产伤口会痛，原本好到一半的伤口也可能崩开、不易愈合。弯着腰帮宝宝换尿布，腰部压力很大，肌肉劳损，且新手妈妈换尿布时间较长，这种弯着腰的固定动作太久会损伤筋骨，导致腰酸背痛。月子结束后的好几年都要靠妈妈自己为宝宝洗澡、换尿布，不要急着在坐月子特殊时期干育儿活，应请家人或有经验的婆婆妈妈帮忙照顾。