月子期间忌吃什么回奶呢？

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解决方案1：

在月子期间，哺乳期妈妈需特别注意饮食，以避免乳汁分泌减少，即回奶。以下是一些可能影响哺乳的食物，妈妈们应尽量避开：

首先，寒凉、辛辣、生冷的食物容易导致乳汁分泌减少。例如，西洋参、人参、蒲公英、韭菜、韭黄、白萝卜、豆角、马兰头、胡萝卜等食物都应避免摄入过量。南瓜、香椿、冬菇、菌菇类、茄子、藕、笋、黄花菜、大白菜等蔬菜也应适量控制。

此外，麦芽、大麦茶、麦芽糖、地瓜、玉米、糯米等谷物，花椒、茴香等香料，味精、薄荷、盐、醋、酱油、过多的姜、豆豉等调味品，都可能影响乳汁分泌，哺乳期妈妈应尽量减少这些食物的摄入。

总的来说，月子期间，哺乳期妈妈应避免食用寒凉、辛辣、生冷、过于刺激性的食物，以及可能影响乳汁分泌的谷物、香料和调味品，以确保乳汁分泌的稳定和充足，为宝宝提供足够的营养。

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