剖腹产后吃什么好

来源：99网

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解决方案1：

剖腹产后，妈妈们应遵循以下饮食原则：

产后第一天：

流食为主：由于肠胃蠕动功能较弱，应多吃易消化的流食，如稀饭、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等。

排气食物：可以喝萝卜水帮助排气。

产后第二天：

稀软食物：多吃稀、软、烂的食物，如肉末、鱼肉、烂饭、小米粥、蛋羹等。

适当补充营养：逐渐增加营养的摄入。

产后第三天及以后：

恢复正常饮食：注意补充营养和蛋白质，如牛奶、蛋制品、鸡汤等，以增强体力和免疫力。

多吃水果：如香蕉、橘子、桂圆等，但避免生冷食物如西瓜。

补充蛋白质：

动物蛋白：多吃鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血等。

豆类：也是优质蛋白质的来源，但每天摄入量不宜超过95克，以免加重肝肾负担。

食疗调理：

根据产后出现的不适症状，如小腹痛、腰酸等，进行有针对性的食疗调理。

综上所述，剖腹产后妈妈们的饮食应以易消化、营养丰富、蛋白质充足为原则，并根据自身恢复情况进行适当调整。同时，保持积极的心态和良好的心情也是促进产后恢复的重要因素。