女生标准身材对照表

身高----胸部----腰部----臀部---大腿----小腿---标准㎏--美体㎏ 150.0---79.5---55.5---81.0---46.8---28.1---48.0---43.2 151.0---80.0---55.9---81.5---47.1---28.2---48.5---43.7 152.0---80.6---56.2---82.1---47.3---28.4---49.0---44.1 153.0---81.1---56.6---82.6---47.6---28.5---49.5---44.6 154.0---81.6---57.0---83.2---47.8---28.7---50.0---45.0 155.0---82.2---57.4---83.7---48.1---28.9---50.5---45.5 156.0---82.7---57.7---84.2---48.4---29.0---51.0---45.9 157.0---83.2---58.1---84.8---48.6---29.2---51.5---46.4 158.0---83.7---58.5---85.3---48.9---29.3---52.0---46.8 159.0---84.3---58.8---85.9---49.1---29.5---52.5---47.3 160.0---84.8---59.2---86.4---49.4---29.6---53.0---47.7 161.0---85.3---59.6---86.9---49.7---29.8---53.5---48.2 162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6 163.0---86.4---60.3---88.0---50.2---30.1---54.5---49.1 1.0---86.9---60.7---88.6---50.4---30.3---55.0---49.5 165.0---87.5---61.1---.1---50.7---30.4---55.5---50.0 166.0---88.0---61.4---.6---51.0---30.6---56.0---50.4 167.0---88.5---61.8---90.2---51.2---30.7---56.5---50.9 168.0---.0---62.2---90.7---51.5---30.9---57.0---51.3 169.0---.6---62.5---91.3---51.7---31.0---57.5---51.8 170.0---90.1---62.9---91.8---52.0---31.2---58.0---52.2 171.0---90.6---63.3---92.3---52.3---31.4---58.5---52.7 172.0---91.2---63.6---92.9---52.5---31.5---59.0---53.1 173.0---91.7---.0---93.4---52.8---31.7---59.5---53.6 174.0---92.2---.4---94.0---53.0---31.8---60.0---54.0 175.0---92.8---.8---94.5---53.3---32.0---60.5---54.5

标准体重、腰臀比例计算

在算出个人的BMI后，就可以推算出个人的理想体重了。标准体重的计算，因人种、地区之不同而异。

世界卫生组织计算标准体重之方法 :

男性： （身高cm－80）×70﹪＝标准体重 女性： （身高cm－70）×60﹪＝标准体重 标准体重正负10﹪为正常体重

标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻 标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足

另一种新式的标准体重计算：标准体重＝身高(m)×身高(m)×22

超重计算公式

超重%＝｛（实际体重－理想体重）／（理想体重）｝×100%

根据统计，约百分之四十二的人觉得自己过胖，需要减肥。在从事真正的减肥计划前，最好先有理想体重的概念，如果要求自己太多，往往造成影响心理层面的不良效果。

依据不同身体质量指数，我们可以看出自己的体重是否合乎理想。

体脂肪之分布可分为两型：上身肥胖型与下身肥胖型； 上身肥胖型比较有心血管疾病、高血压、糖尿病等慢性病的危险，故可利用腰围与臀围之比例来诊断，若男性大于0.9，女性大于0.85，则为上身肥胖。皮下脂肪层具有保温的功用，厚度增加也反映体内的脂肪增多。

腰围与臀围比值是人体脂肪分布的指标，过多脂肪积聚于腰间与患有慢性疾病(如: 心脏病、糖尿病等)有关。

最佳腰臀比例

用一个卷尺，测量你的腰围，然后再测量你的臀围(一定要是臀部最宽的部分)。最后，用你的腰围除以你的臀围，就得到了你的腰臀比例。例如：如果你是女性，腰围是38英寸，臀围是46英寸，那么腰臀比例就是38/46等于0.82。

理想的腰臀比例最小值应该是多少，目前还没有定论。但是，理想的腰臀比例最大值是多少，已经得到了众多专家的确认。如果是女性，理想的腰臀比例大约在0.67～0.80之间。梦露、黛安娜、奥黛丽-赫本、黛咪-摩尔和辛迪-克劳馥这些大名鼎鼎的大人物就是一直保持着0.7的完美腰臀比例；如果是男性，这一比例大约在0.85～0.95之间。

男女身高最佳配对表

调查：夫妻俩后代的相貌除了与遗传有关外，还与夫妻俩的身高有关。男方的身高/女方的身高=1.09的话，生出的孩子是最漂亮的；当然，没有那么精确的，不等于1.09，那自然越接近越好！下面是正常身高的速配，查找自己的另一半吧：

女生 男生 1.56 1.700 1.57 1.711

1.58 1.722 1.59 1.733 1.60 1.744 1.61 1.755 1.62 1.766 1.63 1.777 1. 1.788 1.65 1.799 1.66 1.809 1.67 1.820 1.68 1.831 1.69 1.842 1.70 1.853 1.71 1.8 1.72 1.875 1.73 1.886 1.74 1.7 1.75 1.908 1.76 1.919 1.77 1.930 1.78 1.941 1.79 1.952 1.80 1.963 看后请分享． 看啦分享的人会交好运．

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超好用的化妆品 女生必看 来源： 蔡怿的日志

一、卸妆： 1、资生堂DEEP OIL（170ml，65元） 2、MISSHA玫瑰酿卸妆乳（295ml，40元） 3、欧莱雅眼唇卸装液 （注：卸妆类产品建议大家少用油…………，尽量用乳霜类，不会象油堵塞毛孔，而且卸妆效果丝毫不逊色于卸妆油。）

二、洁面：二、洁面： 1、婵真（韩国） 银杏泡沫洗面奶（200g，55元，五国文字说明，100g四国文字说明；有锡箔封口为正品。洁面效果很好，较适合油性肌肤。赞！） 2、婵真新调理霜（200g+50g，75元，去黑头、角质非常有效 有封口锡箔。赞！） （婵真新调理霜使用：一周1—2次。用完卸装液后，用洗面奶洗脸，擦干后才能上调理霜。均匀涂满脸部，不要涂太厚，不然不容易出水。等待7、8分钟，等完全出水后开始按摩，用点力, 一个个部位攻克，尤其是额头和下巴部位， 4、5分钟后，黄色的小脂肪粒也会按摩出来，基本上整个脸的按摩时间在20到25分钟。最后用泡沫洗面奶清洗两次，或先用卸妆棉把调理霜擦掉再用洗面奶洗一次也可。）

三、面膜： 1、露得清的毛孔细致面膜和细白面膜（5片，90元 精华液充足，省省第2天喷点化妆水还可以用第2次。赞！） 2、兰芝锁水者哩面膜(睡眠面膜)（80ml，110元。效果很好，不过涂在脸上感觉有点象胶水，粘粘的，呵呵……赞！） 3、ＶＯＶ（草莓、绿茶）面膜（170ml，30元。性价比很高的东东，赞！） （注草莓的是补水的，面膜里有红色的小颗粒，轻轻地揉揉就会融化，很好玩呢！绿茶适合油性肌肤。） 4、牛尔玫瑰晚安冻膜（60ml，75元） 5、美丽加芬红酒面膜（120ml，70元，屈臣氏有售） 6、李医生去黑头面膜（30g，20元 去黑头效果一流，撕拉型面膜，用后记得用收缩毛孔的爽肤水哦。赞！） 四、水水： 1、依云喷雾（50ml，20元；400ml，45元。这个不用多说了吧，“地球人都知道！”赞！） 2、昭贵芦荟鲜汁（450ml，45元 赞！） （注：还可敷纸膜。用芦荟汁把纸膜泡开，把纸膜覆盖在清洁过后的脸上，停留10-15分钟后，把纸面膜取下，肌肤水嫩透白。） 3、田缘舞沙玫瑰纯露（250ml，15元。配合昭贵芦荟鲜汁使用，效果更好 赞！） 4、THE FACE SHOP 金盏花绿花控油水（150ml，55元）

五、眼部： 1、THE FACE SHOP阿尔卑斯眼霜（20g，60元。清凉滋润，还能去黑眼圈，适合长期使用电脑的MM。赞！） 2、the body shop接骨木花眼胶（15ml，80元，消除眼部浮肿，去黑眼圈，但不去小细纹，适合25岁以下小MM使用。） 3、the body shop VE眼霜（15ml，90元，适合秋冬用，补水去小细纹、黑眼圈的效果都很棒，优于接骨木花眼胶。赞！） （注：the body shop可是英国王妃黛安娜最爱的品牌哦，都是纯天然的东东。） 3、新面孔金眼霜：（30g，40元，中国国家游泳队专用的品牌，吼吼……） 六、精华素： 1、THE FACE SHOP金盏花菊花高水份精华（50ml，70元。赞！） 2、婵真青葡萄精华（50ml，90元。赞！） （注：对于动辄千元的高级精华素来说，这两款精华真的是效果不错的亲民型。呵呵）

七、乳液： 1、THE FACE SHOP阿尔卑斯系列和金盏花绿花系列（赞！） （注：两个很值得推荐的套系，包含了水、乳、精华，补水+控油的效果一流。） 2、婵真银杏天然4件小套（10元）（水、乳、精华、面霜）

八、防晒、隔离霜： 1、THE FACE SHOP植物隔离（ 40ml，30元。紫隔可调节偏黄的肤色，比绿隔更好，赞！） 2、THE FACE SHOP幻彩隔离（紫隔，35ml， 55元。价格虽比上一个隔离稍贵，但附着肌肤的效果更好，调节肤色也更自然。赞！） 九、美体： 1、郁

美净浴后乳液 （220g，12元 老版包装是按压式的，比新包装方便。用后全身肌肤非常柔滑，容量超大的超便宜好东东赞！） 2、Burt's bee 小蜜蜂护体乳（100G）

十、润唇膏： 1、carmex护唇膏（罐装7g，管装4.25g：15元 赞！） （注：不要买牙膏装，滋润效果没有罐装和管装的好。有股清凉油味，唯一的不足，但滋润效果超棒，可做唇膜。）

十一、护手、护甲霜： 1、屈臣氏的水溶性骨胶原护手霜（90ml+15ml，10元。价廉物美，网上人气超高的东东，赞！） 2、凡士林（护手用，500G，10元，药房买，涂手上后戴上一次性手套过夜，第二天手会很嫩白。赞！） 3、Burt's bees小蜜蜂柠檬油指甲修护霜（17g，50元） 4、The body shop杏仁油指甲修护霜（12ml，70元） 5、Burt's bees小蜜蜂杏仁牛奶蜂蜡护手霜（57g，70元）

十二、粉底： 1、dodo（韩国） 红色恋人演员粉（10g，28元；25g，55元。可单独使用，使肌肤颜色呈现自然而健康的粉嫩状，好喜欢，日韩艺人专用哈。赞！） 2、Max factor密丝佛陀铁盘粉饼(49g，90元 压缩型，使用起来较麻烦，偏干，适合油MM，干性肌肤慎用。赞！)

十三、睫毛膏： 1、奥斯曼（蓝/黑色）睫毛增长液（3.6g，35元。的好东西，还能滋养睫毛，让睫毛更长、更浓密赞！） 2、dodoclub自然上翘纤长睫毛膏（8ml，35元） 3、Etude 爱丽双子星双头睫毛膏（5g*2，35元 先涂白色的那头，滋养睫毛，然后涂黑色的。赞！） 4、安吉丽娜（韩国） 旋翘睫毛膏（8ml，18元。很可爱啊外包装，管身上有很卡哇咿的娃娃头像。）

十四、香水： 1、KENZO的水之恋（40ml，30元。赞！） （注：KENZO家族的香水都很出色，尤以水之恋和风之恋为最，淡淡的自然香氛，如同水中风里穿梭的精灵。） 2、DAVIDDOFF的冷水（很经典的东西，也不用多说了。赞！）

十五、唇彩： 1、兰蔻果汁唇蜜（7ml，25元 假的大多为6ML，且反面都编有色号。赞！） 2、爱丽蜜糖果冻唇彩（８g，2５元） 3、雅诗兰黛纯色晶亮持久滋润唇膏（4g，17#，45元）

十六、眼影： 1、THE BODY SHOP （22#葡萄紫）眼影（1.8g，25元。淡淡地膜的或浓浓地涂，都有着令人心醉的丰韵赞！） 其他：

1、永和三美人的粉扑（3元，上粉效果一流的极品。赞！）

2、THE BODY SHOP茶树精油（10ml，55元 去痘：直接点痘痘上或混洗面奶中，去痘效果马上显现且收疤一流。赞！）

3、美睫精华（28粒，25元 使睫毛长得更长 把一粒精华挤在手心，双掌轻轻按压，利用手温微微加热，用指尖沾取，涂在睫毛上。赞！）

4、钻石白（口服护肤品，细致、美白肌肤。 好象是买六盒美睫精华，可加10元换购钻石白体15粒简装。比FANCL的口服胶元蛋白的便宜几十倍呀，乐死赞！）

5、玛姬儿面膜纸（0.2元/颗。赞！） 注：泡纸膜用，很吸水，但纸膜本身不吃水，能让更多的水分被肌肤吸收而非被纸膜吃掉。）

6、Clean&Clear魔力吸油面紙（地区调查05年销量最高的吸油面纸赞！）

各品牌生产日期的辨别法,在此送上:

Kiehl‘s：通常是两个英文字母+三位数字组成。第二个英文字母代表年份： X为02年，Y为03年；后面的三位数字代表具体第几天生产的。例如“nX196” 就表示该产品的生产日期为2002年的第196天。 THE BODY SHOP：第一个字母代表年份：M为04年，A为05年；中间有3个数字，是代表具体第几天生产的，茶树精油的格式是AXXXS，眼霜的批号格式是AXXXA。茶树精油的末尾字母是S，大家接骨木花眼胶和VE眼霜的末尾字母大多是A 婵真：第一个字母代表年份：M为04年，N为05年；第二个字母代表月份：J、F、M、A、Y、E、L、U、S、O、N、D分别代表1-12月；后面的两位数字则代表日期的号数。 VOV生产日期 例如：“A51006” 就表示该产品的生产日期为05年10月6号

碧欧泉、HR、 LANCOME、 VICHY：由两个英文字和三个数字组成。第一个字母代表产地，第二个字母代表年份： Y为03年，Z为04年；后三位数表示那具体第几天生产的。例如：“Cy230”就表示该产品的生产日期为2003年的第230天。

雅诗兰黛、倩碧：第一个字母 代表产地，第二个数字代表月，第三个数字代表年。 KOSE：第一个字母代表月份，A—L分别代表1—12月；第一个数字代表生年份。 娇韵诗：第一个数字为年号；次两位数为月份。

这样,大家就不会因为看不懂生产日期而买到过期的化妆品了哦

理肤泉 pk 雅漾 这边市面上比较常见的有4个法国温泉水药妆牌子：Vichy（薇姿）、依泉（Uriage）、理肤泉（Laroche-Posay）、雅漾(Avene)。薇姿是进市场最早的，也是现在广告持续最多的。以前脸上豆豆多的时候，用过它家治豆和控油的系列，后来还零零散散用过一些单品。那些单品效果普普，而治豆和控油的系列，现在回想起来，是我后来皮肤敏感的根源，这段血泪史就不多说，总之现在看到这个牌子还是牙痒痒的就没错了。依泉是marketing很有问题的一个牌子。设点少，广告少，包装、catalog、newsletter都做的不好看，最后导致我从来没有尝试它家的产品。Ol也曾见过一些依泉的帖子，但很多有广告的嫌疑，如果真的有些心得体会，认为这个品牌值得推荐的jms，可以过来说说看。雅漾和理肤泉是我用的比较多，感觉也比较好的2个牌子，所以可以稍微点评一下，顺便把部分产品拿出来pk一把，供感兴趣的筒子们参考。 洁面： 在洁面这块，不管是理肤泉还是雅漾，我都没有特别推荐的产品。理肤泉曾用过控油泡沫洁面和特安洁面乳。泡沫洁面非常的干，给我很碱的感觉。而特安洁面乳过于温和，水洗清洁力不够，干洗个人不太习惯，最后就拿来卸淡妆，之后必须再用别家的泡沫洁面洗一遍。雅漾也有类似的超温和乳液洁面，好像叫修护洁面乳，使用感相仿。这一类用起来特别“不爽”的洁面产品都是经常得到皮肤医生推荐的。你不能指望用它们很痛快地洗掉脸上的油腻，但如果是在皮肤敏感时期作特别护理，那么就很放心了。但对于没有特别需要的人群，我觉得用这类洗面奶是没有必要的。雅漾还有一个比较著名的洁面产品，也是凯文问起来的，就是清爽洁面凝胶，它是非常少见的不含皂质，针

对有豆和油性肌肤、含有杀菌成分的洁面产品。这款的口碑是很不错的，得到不少长豆豆的jms的推荐。但我这边却不是很想推荐给男生用，因为一来这款产品起泡较弱，用起来有些滑腻感，男生会不太习惯；二来它是胶质的，用起来很废，100多一瓶，2、3个月就用掉了。

抗敏： 我自己是很多年的敏感皮肤，本身皮肤比较薄，对风吹、酒精等外来刺激都有反应。敏感的现象是先部分发红（不均匀的红），然后就发出豆豆一般的小疹子。这2个牌子的敏感护理系列都有人赞，但是我个人使用下来，感觉雅漾的修护效果更加明显。理肤泉我用过特安乳液（清爽型）。这款乳液质地轻薄如水，挺多人夸的，说是油性敏感皮肤的救星。但我感觉它只是个不痛不痒的产品。保湿过得去，抗敏的作用很不明显，而且有轻微的搓泥现象。相对的，雅漾的修护保湿霜，则是我要力赞的一款产品。在我敏感严重的时期，就是靠它力挽狂澜，让过敏红一点点褪下去。很多jms抱怨它太油。我靠！皮肤不健康的时候，需要的是疗养，油一些会死啊？！而且我感觉真正抗敏有效的产品，往往是有些油份，才能给肌肤足够的养分和环境恢复。这款产品比较厚重油腻，但是保湿的效果却很不错，总之是希望摆脱敏感状态的jms的福音！

保湿： 虽然抗敏乳液我推荐了雅漾，但是如果谈到纯粹的保湿品，我就要推荐理肤泉了。理肤泉的立润保湿霜是一款很不错的保湿产品，补水也补油，可以解决中度的缺水情况，有清爽型和乳霜型可以选择。虽然不喜欢那个香味，但我自己还是老老实实用掉了2支。个人感觉更适合春秋天使用，冬天不够抵挡北京的冷风，夏天稍嫌油了一些。皮肤状态本身不错，就是想买一款效果稳定、持久的保湿产品的jms，这款会是很不错的选择。200块左右的专柜价格可以接受，成份也很安全。相比之下，雅漾的平衡保湿霜就中庸了一些。质地明显偏油，保湿效果也比较普通，用了后不会想再买。

防晒： 药房牌子的防晒还是比较值得信赖，物理防晒，安全有效。理肤泉的防晒的主要成分是欧莱雅公司很多防晒霜（包括lancome和薇姿）都有的那个Mexoryl SX和Mexoryl XL，而雅漾的好像是一种矿物成分。在国外可以买到这2个牌子各种倍数的防晒品，但在国内以前就只有高倍数spf50-60和spf15的隔离霜2种（后来理肤泉又有了spf50的隔离乳液）。高倍数的那一款2个牌子都很油，虽然防晒很有效，但是脸上油光锃亮，实在不太美观。相比之下，雅漾那一款（SPF50）更白一些，有轻微的润色效果，而理肤泉的（SPF60）用在脸上基本是无色的，皮肤比较干的jms可以考虑这2款产品。而相比之下，这2牌子的spf15隔离霜是口碑更出众的产品。我个人尤其喜欢理肤泉的立润保湿隔离乳液，是冬天早上的必用防晒。质地还算轻薄，保湿也过得去，综合说来是使用感很理想的一款产品，推荐寻觅冬天每日防晒的jms使用。

喷雾： 雅漾和理肤泉的喷雾都买来用过，恕我迟钝，都没有什么特别的感受。但反馈一下坛子上的观点，普遍认为雅漾的那款喷头设计更好，所以推荐雅漾的多一些。 其他： 还用过雅漾的舒缓乳液，比较普通，不论是保湿还是修护都没有特殊的感觉。而在皮肤状态比较好时开始用的滋润保湿霜，则是雅漾一贯的油，一贯的不好闻，吸收很差。雅漾有一款很多人力赞的保湿面膜，俗称芙蓉蜜，我用了却感觉很不好。觉得太油，对我面部的敏感没有任何效果，有时候甚至会因为油份太足引起敏感。这边我只能说这是个别现象，但希望皮肤敏感的jms不要对这款产品给予太多期望。理肤泉还买过一款身体乳液叫营润身体乳霜，对特别干，会发痒的异位性皮炎有一定效果，有这方面困扰的可以考虑一下这款产品。 综合： 这些东西用下来 ，综合的感觉就是，如果皮肤有明显的敏感症状，或处于特殊的敏感时期，推荐使用雅漾。雅漾针对敏感皮肤的修护效果更加显著，重点推荐他家的修护保湿霜和喷雾。但对于皮肤无特别敏感状态，或是处于稳定状态的敏感皮肤，那么我更加推荐用理肤泉。他

家的产品水油平衡做的比较好，保湿效果不错，重点推荐他家的立润保湿乳液和立润保湿隔离霜。其实哪里有这么多真正在敏感的皮肤，没事别瞎折腾，明明是健康皮肤却要去用雅漾，油乎乎的（还有jms反应说用久了有脸色变黄的现象），没必要的，用用理肤泉就够温和，够安全了。 洁面大王（不断更新） 在所有护肤品里面，洁面产品用的牌子最多，因为便宜嘛！对成分不是专家，所以对表面活性剂（用来起泡的一种化学制剂，对皮肤有负面作用）不太介意，而且我自己蛮敏感的皮肤，也没感到它有什么明显负作用。从不奢望洁面品可以美白，抗衰老，只是希望洗得干净，不干也不油，长期用下来感觉温和、安全，就好了。说句实在话，就停留这么短短几分钟，怎么可能把脸洗白？把皱纹洗掉？瘦脸洗面奶就更可笑，如果它有用，为何张柏芝还要打botox？ 这边就说说几种典型的洁面产品。

1．偏碱多泡洁面膏 自己以前偏碱的洁面产品用的比较多，起泡细腻丰富，容易冲洗。日系的洁面膏大多属于这个类型。一般来说，护肤专家都是不推荐这类洁面的，认为这类洁面会破坏皮肤的酸碱平衡。但事实上，很多日本和的女生还是特别推崇日系洁面，甚至是超级美容大王大S。一方面和女生崇日有关系，但我也觉得他们效果用了似乎是还不错，所以这个东西就比较复杂了，不是平衡酸碱那么简单。 觉得如果是比较油的皮肤，在晚上或是夏天用用这一类的洁面，应该还是不错的。尤其是其中比较中高端的产品，添加了些滋润的成分，清洁力足够，但又相对温和。如果你喜欢日系洁面的使用感，但又担心产品太干，对策就是购买抗衰老或保湿系列的洁面膏。但对于皮肤敏感、薄、干燥的皮肤，最好不要长期使用这类产品。 个人不推荐，担心会过于干燥的有： 竹盐洁面膏、诗留美屋洁面膏、ZA洁面膏、露得清深层净化洁面乳 同类产品： 欧泊莱Aupres基础、美白洁面膏，白娣颜Whitia（资生堂的一个美白副牌）美白洁面膏，Rutina（高丝旗下的一个中高档牌子）基础、美白洁面膏，Kanebo AQUA洁面膏、资生堂国际柜skincare洁面膏 推荐产品有： 资生堂是生产这类洁面的好手，重点推荐White Lucent/UV White系列的洁面和开架的Perfect Whip超微米洁面霜（仍然有干的危险）。

2．超温和洁面乳 这类洁面乳是皮肤科医生、化妆师和不少演艺人士最推荐的安全型产品，不含皂质，不起泡沫。其中有些为了避免水洗造成的敏感，含有免洗配方，可以用纸巾直接擦掉。有段时间很天真地以为把自己的油皮肤当中性处理，它便会慢慢改善，因此就想用这种乳类洁面代替常用的泡沫洁面，但是皮肤每天油呼呼的不说，后来还起了小粉刺，看来这条路还是行不通啊！有个肤质中性偏干的朋友，就是那种近看也没有毛孔的选手，用这种洁面就十分合适，不会出现干燥的问题。 同类产品： Kiehl’s 多款洁面乳、理肤泉Laroche Posay特安洁肤乳、雅漾Avene修护洁面乳。 推荐产品： 露得清Neutrogena的水滋润洗面乳（性价比高）、Cetaphil舒特肤温和洗面奶。

3. 洁面皂 经常容易有一种误区，认为洁面皂一定很碱、清洁力超强。但事实上有不少洁面皂都是不含皂质的温和型产品。自己不太喜欢用洁面皂，觉得用到后来水嗒嗒的很恶心。但是洁面皂的价格大多较低，如果适应的话，倒是不错的洁面选择。尤其是男同志们，搞不好还更喜欢用洁面皂呢。 个人不推荐，认为清洁力过强的： 倩碧Clinique洁面皂、高丝Kose清肌精 同类产品： 安利Amway雅蜜洁面皂、雅漾洁肤皂、施巴Seba洁肤皂（抗豆）、理肤泉滋养皂（温和） 推荐产品： DHC纯榄滋养皂，多芬肥皂（超高性价比）

4. 洁面泡沫、洁面凝胶、洁面粉 这几种自己用的不多，所以更多的产品点评可能需要以后尝试了才能够写出来。洁面泡沫的优点是不用自己打泡，泡沫异常细腻，用起来很方便。凝胶则感觉用起来会比较费，起泡弱，性质偏温和。洁面粉用起来挺麻烦的，需要打泡网，好

处目前还不清楚，但如果有用的筒子，可以过来介绍一下。 推荐产品： Caudalie葡萄籽洁面泡沫、Nuxe蜂蜜洁面凝胶、Fancl保湿洁颜粉

5. 弱酸泡沫洁面 这类洁面起泡比较丰富，清洁力比较强，顾及了皮肤的ph值，性质相对比较温和，质地和使用方法较为常规，所以综合说来是丁丁羊最常用的洁面类型。而且朋友中很多也是T区油、U区干、带有轻微敏感的混合性皮肤，相信用这类是不会出什么差错的。下面列的产品都属于推荐范围，大家可以根据自己的喜好大胆尝试一些。自己最近以前比较爱用施巴的洁肤露，但2瓶用下来实在感到审美疲劳。所以最近改用sofina的保湿洁面乳，碱性比施巴大一些，ph值为6.5左右，泡沫更加细腻，洗完后也不太有干涩感。 同类产品： 多芬洁面膏、娇生Johnson-Johnson ph 5.5洗面奶（李倩蓉101推荐）、玉兰油Olay美白洗面奶、清妃柔白洗面奶、 EA 2 in 1洗面奶 重点推荐产品： 施巴Seba洁肤浴露（性价比高）、SKII青春洁面霜、Sofina保湿洁面