高校体育教学对培养学生健康心理中的促进作用

高校体育教学对培养学生健康心理中的促进作用

作者：郁彦妮

来源：《体育时空》2015年第05期

中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）05-000-01

摘 要 本文通过分析大学生心理异常和健康表现的主要形式，以及高校体育教学对学生心理健康的积极作用，得出了针对大学生心理障碍和健康，体育教学进行调适的一些方法。 关键词 高校体育教学 健康心理 积极作用

现在，大学生由于面临学业、就业、自身生理和心理等诸多方面的压力，导致时有抑郁症、焦虑症和强迫症等心理疾病的发生，更多的学生通宵玩乐、酗酒、嗜烟等。这一现象虽属少数，但为防止其扩展，应该加以重视。因此，高校体育教育的积极开展尤为重要，尤其应该重视有心理异常的学生的特别教育。由此看来：高校体育教育对大学生心理健康影响重大。 一、大学生心理障碍的主要体现

学生虽进入大学，虽然自由时间很多，但也有紧张学习上的压力，有的同学受不了，就会出现上课不能集中精神的状况，影响学习效果，继而出现心理障碍。大学生年轻有朝气，身心正蓬勃发展，已具有思考能力，求胜心和自尊心很强，情绪容易波动，进而出现认知偏差。可能体现为自傲。以自我为主，自我感觉良好，而且认为别人满是缺点。第二，自卑。觉得别人都很优秀，而认为自己满是缺点。第三，虚荣。虚荣心强，喜欢别人有意无意的或许只是台面上的称赞。此外，最重要的是人际交往出现障碍。大学生有自我的渴求，所以会强迫自己，去结交新朋友，然而心理不能承受，就会造成人际交往的障碍。 二、高校体育主要教学内容

体育教育意在锻炼身体、强健体魄，是高校教育的重要组成，主要通过体育知识和技能来教学。体育教育可以促进学生进行身体锻炼，加快新陈代谢，有助身体成长发育，有助大脑技能成熟，有助提高学生对新环境的适应能力。

体育老师进行的体育教学中，不管是进行体育知识和技能的教学，还是组织的各项体育活动，都对学生心理健康影响重大。老师是传道授业解惑者，老师的一言一行也都对学生的影响深远，所以体育老师除了进行体育方面的教育，也需要进行思想道德的教育。时代发展迅速，现在学校的体育教育范围更广，各方面都更完善，除了进行体育课程教学，还要指导课外的锻炼，还要通过各方面来提升学生运动的兴趣。体育教学重要注重学生体育精神的培养，体育竞

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赛要遵循“友谊第一，比赛第二”的原则，要有竞技精神，勇于拼搏、能吃苦耐劳、不轻言放弃、不惧怕失败，如此，才能更好实现体育精神与体育锻炼的融合，让体育锻炼更有意义和价值。

三、高校体育教育如何促进大学生心理教育

（一）高校体育教学有助于大学生智力活动的开展，对大学生智力的发展有很重要积极作用

高校体育教育可以促进大学生加强智力活动，同时高校体育教育与大学生的心理健康教育有一定的关联，而智力的提高也有助于心理活动的开展。然而，学生的学习能否有所成就，不只是依据进行心理健康活动的开展，也要注意一些非智力方面的教育。譬如学习方法、学习兴趣、学习观念、学习态度、自身性等。大学生一定要注重心理健康形成，才能更好地学习和生活工作。

（二）体育教育有助于培养和完善大学生品格

高校体育教学主要是进行体育知识和技能的教学，体育技能也就是体育锻炼，它可以锻炼学生的体质，强健体魄；增强学生自信心，有助于学生更好地自我定位，对自身合理定位，做自己能力所能及的事；对学生扩大交际圈，也有帮助；更有助于学生开阔胸襟和气魄，对大学生健康心理的形成具有十分重要的作用。举行体育活动，可以提高学生的交际能力，帮助学生正确价值观的形成，有助于学生拥有健康积极乐观的心态，有助于学生日后对所遇的困难挫折的积极应对，不怕困难，勇于面对困难，选择了就敢于坚持等等坚毅品格的养成。 （三）高校体育教育可促进大学生对美的追求和创造

高校体育教学不只是有助于大学生智力的发展，还有助于大学生提升自我修养，因此，体育教学对大学生全面发展有积极作用。对美的欣赏能力是大学生应该有的素养，所以对体育教育的加强，可以促进学生自身美感和审美能力的提高。 四、高校体育教育对大学生心理健康教育的积极作用 （一）高校体育教育有利于大学生健康心理的培养和发展

在教学中，对智力的教育占有最重要的地位，因此，要不断对大学生进行智力训练和提升。大学生智力发展趋于成熟，但每个人有所不同，所以教学也要考虑到不同水平的同学，因材施教，从学生自身素质出发进行智力训练。其次，是情感教育的重要性，高校体育教学要注重学生的情感教育，大学生尚处于情绪起伏较大的时期，而且多数时候难以自我控制。因此进行高校体育教育一定要注重对学生进行情感教育，才能帮助他们健康积极地学习和生活。 （二）高校体育教育中理论课和实践课教学方法和手段

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体育教育课程分理论课与实践课，两种课程都有各自特有的教学方法和教学手段。教学方法包括：师生问答教学法、情景教学法、多媒体教学法、教师引人教学法等；教学手段包括：分等级教学、课下补习和考试等。 参考文献：

[1] 温怀征.把人文教育寓于体育教学中[J].教育前沿（理论版）.2009（01）.

[2] 王水私，杨萍.在大学体育教学中实施人文教育的探究[J].体育世界（学术版）.2011（01）.