第一单元 走进中学

教学目标：

1、知识目标：了解中学阶级这一特殊的心理现象，心理变化规律，知道应适应

该变化的方法。

2、能力目标：培养对陌生环境的适应能力与基本的社交能力及初步的自我认识能力。

3、情感、态度、价值观目标：体验中学生活和成长感受，激发自我意识，在正确认识自我基础上，主动寻求自我发展，从而转变成内在动力。 教学重点：

感受人生的新体验 教学难点：

激发学生的自我认识 教学过程：

“一个国家的前途，不取决于它的国库之殷实，不取决于它的城堡之坚固，也不取决于它的公共设施之华丽，而在于它的公民的文明素养，即在于人们所受的教育，人们的远见卓识和品格的高下。这才是真正的厉害所在，真正的力量所在。”人的思想和品德不是天生的，也不是固定不变的，它可以通过个人修养而获得，也可以通过外在教化来塑成，而得益的将是整个民族。这就是初中设思想品德课的目的。

新学期开始了，同学们离开了小学，跨进中学本校门，来到了我们学校。面对新同学，新的环境，新的起点，我们一定会有很多新的感受。

一、新的环境，新的体验

七年级是人生道路上一个新的起点，在这个新的起点上，我们有着许多的第一

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撰写人：孙洪福 2013年6月1日

次，这许许多多的第一次拉开了初中的序幕。那么校园里第一次给你留下深刻印象的人是谁？第一次给你留下深刻印象的事情是什么？第一次给你留下深刻印象的活动是什么？

①与新同学，新老师的交往；

②学习科目更多，学习更具有挑战性；

③校园生活的变化等。

二、初中生心理上特点

初中生是混杂着孩子似的要素和即将成为大人要素的时期。在玩的表情上和说话的内容上还完全是天真而幼稚的孩子，但就在这同时，他们的对父母的依赖逐渐淡薄起来了，开始认真思考自己的事情。有人形象地比喻说，初中生是“油门最大，方向盘最不稳的时期”，“最需要引导规范，又最不服从引导规范” 的时期。

初中生心理上最大的特点就是处于半成熟期，像个“小大人”，这个时期又称之为

“心理断乳期”。主要表现为企图从心理上摆脱对父母的依赖，希望的心理状态。一方面，我们渴望，想成为一个摆脱父母依赖的个体，意识和能力逐渐增强；另一方面，我们又自我封闭，有话不想向外泄露，憋在心底，形成一种闭锁心理。因此出现一种结果：我们既渴望被人理解，被人尊重，又不愿意敞开心扉，因为没有敞开心扉，所以又难得到理解和支持。

因此，父母们认为，自己的孩子从婴儿起到幼儿园时期最可爱，而感到最棘手的时期是上初中时期。、

三、中学时期是人生发展的“黄金期”

初中的成长有喜也有忧，初中生阶段不仅有心理、生理上的变化，还是学习的关键时期，人生发展的“黄金期”。这是因为

①中学时期，人的生理开始出现显著变化，身高和体重迅速增长，大脑发育日

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兴仁树德学校2013—2014学年度第一学期七年级思品教案 撰写人：孙洪福 2013年6月1日

趋完善，个人的行为、习惯、兴趣、爱好、性格特点逐渐形成；

②中学时期是人生学习的关键时期；

③中学时期也是个人自我定位、自我发展、自我完善的重要时期。一个人开始告别童年，向成年靠近，逐步把自我融入社会中，完成人的第二次诞生。所以说中学时期是人生发展的黄金时期。

在人生发展的这一“黄金期”，我们应怎样设计自己成长的新方案？ 四、设计成长新方案 1、学会学习

中学生为什么要学会学习？

我们中学生不但要学习知识技能，而且要学会学习，把学习当成自己的重要任务。当今社会，知识更新速度越来越快，现有的知识不一定能用于将来的实际需要，只有“乐学”的精神和“会学”的能力永远也不会过时，也不会被时代所淘汰。

怎样学会学习？

（1）经常反思自己的学习方法，不断改进和总结学习经验； （2）了解其他同学的学习方法； （3）收集古今中外大学问家的学习故事； （4）阅读有关学习方法的书籍和报刊。 2、养成良好的道德品质

道德是规范我们该怎么做和不该怎么做的行为准则。它依靠学校教育、社会、人们的内心信念和习惯发生作用的。

我国公民的基本道德规范是爱国守法、明礼诚信、团结友善、勤俭自强，敬业奉献。除此之外，还有“四有”（有理想、有道德、有文化、有纪律）、“五爱”（爱祖国、爱人民、爱劳动、爱科学、爱社会主义）也是我们应遵守的道德规范要求。

3、关注自我心理健康

健康不仅仅指躯体上没有疾病，还应当包括心理和社会适应能力等方面的健全与最佳状态。

我们为什么要关注自我心理健康？应该怎么样关注自己的心理健康？ （1）原因：中学生处于身心发展变化最快的阶段，也容易出现一些心理问题，这需要我们把关注心理健康、培养良好的心理素质作为自我发展的根本任务之一，自觉维护心理健康，促进自我身心和谐发展，做一个乐观向上的中学生。

（2）关注心理健康：

①乐于了解自己，接纳自我，体验个人存在的价值； ②学会正视现实，接纳他人； ③学习协调、控制情绪，心境良好； ④树立积极向上的、现实的人生目标； ⑤增进对社会的责任心； ⑥给他人以爱心； ⑦减少依赖，尝试。 4、勇于创新，勤于实践

我们怎么样培养自己的创新意识和创新能力？P7

①多动脑,要勤于思考，善于发现问题，不迷信书本和权威，有自己的想法，把

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兴仁树德学校2013—2014学年度第一学期七年级思品教案 知识学活、用活，努力创造新的知识；

②勤动手，善于运用所学知识解决生活中的实际问题。 小结： 板书： 练习：

第二节 亮出你自己

教学目标：

1、知识目标：知道自我评价的方法，懂得怎样展现自我风采，树立自信心，不

断超越自己。

2、能力目标：逐渐学会自我评价，客观地看待他人对自己的评价，适时展现自

我风采。

3、情感、态度、价值观目标：正确对待他人评价，形成正确的、全面的自我意

识，主动进行自我完善，并勇于展示自我。 教学重点：

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撰写人：孙洪福 2013年6月1日

正确认识自我的方法 教学难点：

正确认识自我的必要性 教学过程：

初中时期是成长的黄金期，学习的关键期。在这一时期，学会正确认识和文化合作自己，既不过高也不过低的评价自己，树立良好的自我认识，在生活中积极展现自我，对一个人的成长是十分重要的。

1、正确认识自我的重要性

我们只有通过自我反思和自我检查来认识自己、评价自身的优缺点，不断的正视和反思自我，努力调整自我，才能促进自身健康、全面成长。

学会正确认识和评价自己，既不过高也不过低地评价自己，树立良好的自我认识，在生活中积极展现自我，对一个人的成长十分重要。只有正确认识自我，才能促进自身健康、全面发展。

2、怎样正确认识和评价自我？ （1）自我评价

①我们可以在实际的学习生活过程中通过反思和自我检查来认识、评价自己的优缺点，不断正视自我，反省自我，调整自我，促进自我健康发展；

②我们还可以通过回顾以前的经历，总结成功与失败的经验教训来进行自我评

价发现自己的个性特点；

③我们还可以通过与同龄伙伴在个性、能力、与人交往的态度，情感表达方式

等方面进行比较，找出自己的特点，确定自己在同龄群体中的位置，准确认识自己。（2）他人评价

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我们能够准确认识自己，对自我评价能够显示出一定的“主见”了，并且形成了相对性。我们能够通过一定的道德标准来正确评价自己。但由于受年龄和认识水平的，对自我评价可能会出现过高或过低的评价，从而陷入自我认识的误区。“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，当我们自己不能正确认识自己时，就需要外界的帮助。

在生活中，中学生可以通过同龄伙伴的评价来认识、评价自己。他人评价比自我评价更客观、全面。

对于他人对自己的评价，我们应客观对待。 如何正确对待他人的评价？

对他的评价，我们一定要正确对待，不能受到表扬就沾沾自喜，也不能受到批评就垂头丧气。不能完全受他人评价的支配，否则会失去自我，使自己的行为处处受到别人评价的控制。对他人提出的优点和长处要继续发扬，对他人指出的缺点和错误乐于接受，并努力改进。

在进行认识自我过程中，我们容易走进两个误区：

①自卑。由于过低评价自己而产生的一种沉重的情绪体验，总感到自己在某些方面不如别人，甚至感到各方面都不如别人。严重的自卑感会使人心情沮丧，情绪低落。

②自负。指过高评价自己，过于夸大自己的能力，而产生的一种不正确的自我认识。自负的人把自我的行动目标定得太高，对自己的期望值过高，一旦达不到自己的期望值目标，接受不了失败的现实，使自己陷入悲观失望之中，无法自拔。

有时候我们的自我认识会走入误区，主要原因是什么？

由于自我认识能力的不足，或者对自己的期望值不当等原因，有时我们总不能

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客观公正地作出评价，从而陷入自卑或自负的误区。

如何走出自卑或自负？

走出自卑或自负最重要的是客观公正地评价自己，既看到自己的优点，也要看到自己的缺点。

3、怎么展现自我风采？

①寻找个人自信的支点，善于发现自己的闪光点，并勇敢地向众人展示。 ②逐步练习当众大声发言，克服胆怯的心理，把参与讨论当做锻炼自己的大好机会，在积极展现自我的同时增强自信心。

③进行积极的自我暗示，把“我能行”等自我暗示性话语时时记在心间，做好想做又不敢做的事，抛掉消极思想的包袱，使自己看到希望，抓住机遇。

4、不断进行自我超越（走出旧我，走向新我）

为什么一个人在积极展现自我的同时，还要不断进行自我超越？

自己与别人相比处于落后状态时，往往会产生一种紧迫感、压力感，从而使自己奋起直追，而当自己在某些方面优于他人时，惰性往往也会暴露出来，使人在不知不觉中放弃前进。所以，一个人在积极展现自我的同时，还要不断地进行自我超越。

一个人怎么样才能走出旧我，走向新我？或者一个人怎么样不断的超越自我？ 一方面我们可以树立“只有更好，没有最好”、“学无止境”的信念，以一种不满足的精神去追求自我完善；

另一方面可以通过更高的的发展目标，来引导、激励自我。 小结：

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第三节 拥有好心情

教学目标：

1、知识目标：了解情绪的基本常识，知道消极情绪与积极情绪的作用，并了解

调解情绪的一些方法。

2、能力目标：逐渐掌握一些情绪的有效方法，提高自我调适、自我控制的

能力，从而能够较理智地控制自己的情绪。

3、情感、态度、价值观目标：懂得自己的情绪对个人行为和生活的重要性；合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的心境。 教学难点：

学会调节情绪

教学重点：

正确认识不同情绪带来不同的影响

教学过程：

我们的生活是多姿多彩的，我们也拥有多姿多彩的心情——快乐、悲伤、烦恼等。

一、奇妙的情绪

情绪是人们对客观事物是否符合需要而产生的主观态度和体验。

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撰写人：孙洪福 2013年6月1日

1、最基本的情绪类型——喜、怒、哀、惧

人的情绪是多种多样的，在最基本情绪的基础上，可耻下场组合成许多复杂的

情绪。如；惊喜、悲愤、百感交集等，这些情况又可分为两大类。

2、情绪的种类

①积极情绪是指凡是能满足人的需要或符合人的愿望、观点的客观事物使人产生的情绪，如高兴、愉快、激动等。

②消极情绪是指凡是不能满足人的需要或违背人的愿望、观点的客观事物使人

产生的情绪，如忧患、失望、烦闷、厌恶等。

3、中学生的情绪特点

①中学生的情绪大都丰富而强烈，起伏变化也比较大，很不稳定。②这是因为中学生的内心存在不少矛盾，这些感受是珍贵的，只要我们正视它们，细心品味，

就可能成为我们宝贵的资源。

二、情绪需要调节

①精神愉快、心情舒畅、开朗豁达，是一个身体健康的重要因素。

②当人处于积极情绪状态时使人思维敏捷，体力充沛，容易发挥出自己的水平，提高学习、工作效率，促使自己健康成长；

③长期处于消极情绪的人，使人身体抵抗力下降，很容易患各种疾病，并会变得思维缓慢，其判断和分析能力就会下降，容易失去理智，缺乏自制力，难以发挥出正常水平，甚至会影响到人际关系。

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可见积极情绪与消极情绪对人的身体健康、智力发展、学习效率有着完全不同的作用。

那么，什么样的情绪才是健康的情绪？

健康的情绪应该是①事出有因；②表现恰当；③适可而止。 三、做个快乐少年

1、我们为什么要学会有意识地调节和控制自己的情绪？

人的情绪易受到外界客观事物的影响，而多变的情绪常常会使人难以专心做好一件事，学习和生活因此受到很大的影响，有时甚至会影响到人际关系，这些对于人的健康成长和顺利成才都十分不利。我们可以学会有意识地调节和控制自己的情绪，及时克服不良情绪，保持乐观、开朗的心情，使自己成为情绪的主人。

2、我们应该怎么调节自己的不良情绪，做一个快乐的少年？

①转移注意力，有意识地转移注意力，改变注意的焦点，不去想引起自己烦恼的事；

②合理宣泄，情绪的宣泄要有节制，在适当的时间、适当的场合、适当的方式排解心中的不良情绪，尽量不要影响别人，不损害自己；

有哪些合理宣泄不良情绪的好方法？ A、参加体育运动； B、向好朋友倾诉； C、写日记；

D、可以找适当的场合大哭一场； E、找适当的时间和地点放声歌唱。

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③理智控制，主动用理智控制自己的情绪；

理智控制的具体方法有：①自我暗示；②自我激励。

④理性升华，把受挫产生的不良情绪引向崇高的境界，将其能量凝聚到学习、工作或生活中；

⑤改变认识，学会从积极的角度看问题，及时改变不合理的想法； ⑥幽默，笑是一剂良药，是我们精神生活的阳光。 小结： 板书： 练习：

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