性格测试的几种常用方法

性格测试的几种常用方法

一、德国医生、心理学家—卡雷努思的“四气质说” 1，主要特征

 “阳刚的多血质”，情绪反映弱而快。

 “平淡的黏液质”，情绪反映弱而慢。  “忧郁的黑胆质”，情绪反映强而慢。  “急躁的黄胆质”，情绪反映强而快。 

2，性格特点及主要表现

 气质类型 ：多血质

 性格特点 ：轻率、活泼、好事、喜欢与人交往

 典型表现 ：面对困难不退缩，不会记恨，容易答应别人的事情，也容易忘记约定的

人。有面对困难的勇气，但看事情不妙也会开溜。能够调整自己的喜怒哀乐，随时保持心理平衡与往前冲的状态，一旦成功或受到别人的赞扬就乐不可支。  气质类型：黏液质

 性格特点：安静、漫不经心、散漫、邋遢，好饮食等。

 典型表现：反映迟钝、冷淡，但诚实、值得信任。个性平淡、工作缓慢，不容紧张。

有时做事动作迟缓，不修边幅、喜好享乐，多有利己主义倾向。  气质类型：黑胆质

 性格特点：稳重沉郁，经常能看到人生的阴暗面。

 典型表现：多半都会避免应来送往的活动，不喜欢与外向活泼的人在一起，甚至看

到别人欢天喜地、乐不可支时，反而会不高兴。一遇困难常失去心理平衡，心情不好久久不能恢复。  气质类型：黄胆质

 性格特点：对于情绪刺激非常敏感，意志容易动摇，没有耐心，情绪忽冷忽热。  典型表现：喜欢参加各种活动，想法常常改变，只有三分钟热情。不喜欢被压抑，喜怒哀乐表现明显。悲伤和愤怒都来得快去得快。一般而言，既有爱心也有热心，做事情很有爆发力。

二、荣格的两种性格倾向理论 1内向型性格的特点：

 重视主体性与自我；

 在乎自己的习惯和想法；  不喜欢人云亦云；

 勤于自我反省；

 犹豫不决，缺乏果断气概；  适应能力较差；

 认真得近于固执，喜欢较真；  对环境变化感觉敏感；

 交往过程中倾向于将自己置于被动地位；  不容易结交新朋友；

 社交范围非常小，但朋友多为挚友；

 不喜欢参加各类活动；

 只有在很亲近的朋友面前才能展示开朗的一面。 2外向型性格的特点

 能随不同场合调整自己的态度与行为方式

 能经常保持对周围事物的变化的关注；

 遇到能够谈得来的人就能开诚布公的交往；  容易接纳别人；

 独处时容易产生不安；

 行动快速但有时欠缺深思熟虑；  很容易在仓促之间作出决定；  能够迅速地适应新环境；  经常未经考虑就采取行动；

 喜欢积极地表达对别人的关怀；

 与人交往时比较宽容；容易被别人接受；

 社交范围广，但大多数为酒肉朋友，知己不多；  在社交场合不会感到不安或产生陌生感；  喜欢参加社交活动。 三、血型—性格理论

 1，O型

 O型男性特点：精明强干又充满个性，自我意识太强有时让人难以应付，有时会因

过度专注事业而忽略周围其他人；一旦对自己的地位和立场产生不满，会有输人的意识，会对任何人生气，当伙伴减少处境孤立之后，会对周围的人产生戒心，产生反抗意识或变得固执，当这种心态与赌徒心里结合，会出轨或违法滥纪。  O型男人有五种类型：明朗活泼、富有活力型；稳定能干型；把事情看得过于简单

的少爷型；

 一心一意提高自己的能力的用功型；固执、寡言、反抗型。

 O型女性特点：善于取得他人保护；在爱情方面敢爱敢恨，还会撒娇，纯真快活的

样子给人以“可爱女人之感”；可爱的女人的魅力不容易在中年以后保持；特有的直率会有不小心的言谈举止，可能会得罪他人。  O型女性类型：可爱女人型；大方的母性型；爱管闲事的好动型；不让须眉的女杰

型；一有不满就到处张扬抱怨型。  2，A型

 A型男性特点：在自信心丧失之前，各方面表现积极，一旦自信心受损，便会消沉

起来，自卑感油然而生，往往会趋向内向，甚至产生逃避心理；对穿着品位十分讲究，经常刻意打扮自己，借以引起他人注意。  A型男性的类型：诚实的协调型；对人对己均能严格要求的默默努力型；非常自信

的积极型；超脱世俗的学究型；自我逃避的自省型。

 A型女性特点：温柔体贴能干；大多心思缜密，待人和蔼，脸上总是带着笑容，善

于掩饰；讲求条理，黑白邪正严格区分，一味讲道理，缺乏融同通性，有时固执想不开；有责任感，值得托付；普遍缺乏野心，喜欢与世无争，安心平静的小世界。  A型女性类型：温柔体贴型；认真负责型；固执己见型；喜欢说教型；悲观主义型。  3，B型

 B型男性特点：一般较为外向，不喜欢受人，往往坚持自己的原则做事。性格

爽朗、直率、充满活力；情绪起伏较大，即使受到小的打击也会心情大变，表现于外；工作永远充满活力，动力来自兴趣或自身能力；一遇挫折，或无适当岗位，或缺乏兴趣时，野心顿消，甚至变得懒惰。

 主要类型：忙忙碌碌的活动家型、埋头工作的工作狂型、独自享乐的趣味型、野心

消失的消极型、慢条斯理的懒惰型。  B型女性特点：通常不甘寂寞、无事时喜欢与人闲聊、热心并粗心、与初次见面的

人年也能谈笑风生、爱管闲事的“多事婆”；喜欢助人、热中家务，多数注重实用性，

稳定胜任的家庭主妇。粗枝大叶、不善察言观色、不留意别人的感受，得罪人或令人讨厌而不自知。

 类型：不甘寂寞、爱管闲事的“多事婆”；无拘无束的爽朗型；喜欢助人的服务型；

善于家事的母亲型；惹人厌烦的粗心型。  4，AB型

 AB型男性特点：具有双重性格，有的偏向A，有的偏向B。具有多角色能力，大多

待人亲切，深具服务精神；性格两面性—可以以理性控制情绪宣泄，另一方面则任

性、非理性，以自我为本位的性格表现；对于事物性事物八面玲珑、善于交际和调停斡旋，对于亲情则敬而远之；在社会上活跃，善于经营。共性是喜欢和平，不愿意与人发生冲突，弱点是一旦失去经济支持，容易变得软弱，不知所措，相当神经质。

 AB型男性主要类型：八面玲玲、善于交际型；社交活跃，善于经营型；认真工作

的能干型；亲切洒脱的绅士型；极端自闭的神经质型。  AB型女性特点：也具有两种性格倾向；具有神经质倾向的比男性更甚。会出现恐

惧症。最没有野心，但求温饱、生活安定；有强烈正义感，对行为都要求合理解释；既任性又随便的可爱的坏女人。

 主要类型：热心服务的活跃型；事事要求合理的正义型；可爱的坏女人型；毫无野

心的知足型；对人恐惧的神经质型。 四、菲尔性格测试 1，简介

 菲尔 美国心理学博士

 下面是他在著名主持人欧普拉的电视节目中做的一套性格测试题。现在美国的很多

公司用它来测试员工的性格。  回答问题注意事项：按照目前的实际状况来回答，不要按以前有过或以前存在的情

况回答。 2，测试题

 1，你在什么时候感觉最好： A.早晨 B.下午及傍晚 C.

夜里

 2，你走路时是什么姿态 A.大步地快走 B.小步

地快走 C.不快，仰着头面对着世界 D.不快，低着头 E.很慢

 3，和人说话时，你通常是什么样动作 A.手臂交叠站着 B.双手紧握

着 C.一只手或两只手放在臀部 D.碰着或推着与你说话的人 E.玩着你的耳朵、摸着你的下巴或用手整理头发

 4，坐着休息时，你的腿是怎样放置 A.两膝盖并拢 B.两腿

交叉 C.两腿伸直 D.一腿蜷在身下

 5，碰到你感到发笑的事时，你应该怎样去发泄

A.大笑 B.笑着，但不大声 C.轻声地咯咯笑 D.羞怯

地微笑

 6，当你进入一个派对或社交场合时，你选择怎样的出场方式

A.很大声地入场，以引起注意 B.安静地入场，找你认识地人 C.非常安静地入场，尽量保持不被注意

 7，当你非常专心地工作时，有人打断你，你会对他有什么心情

A.欢迎他 B.感到非常恼怒 C.在上述两个极端之间

 8，在下列颜色中，你最喜欢哪种颜色 A.红色或橘红色 B.黑色

C.黄色或浅蓝色 D.绿色 E.深蓝色或紫色 F.白色 G.棕色或灰色

A.仰躺，伸直 B.俯躺，伸直 C.侧躺，微蜷 D.头睡在一只手臂上 E.被子盖过头

 9，临入睡前几分钟，你在床上的姿势是怎样的

 10，你经常可以梦到自己在干什么 A.落下 B.打架或挣扎

C.找东西或人 D.飞或漂浮 E.平常不做梦 F.梦都是愉快的

3菲尔性格测试评分标准 题号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 A B C D E F G 2 4 6 6 4 7 2 1 4 2 5 7 6 4 6 1 2 6 4 3 5 6 4 2 6 2 4 6 7 5 4 3 2 1 7 6 4 2 1 4 2 3 5 6 1

4， 菲尔性格测试评价结果

 低于21分：内向的悲观者

 你是一个羞怯的、神经质的、优柔寡断的人，你需要别人的照顾，永远要别人为你

做决定，自私地不想任何事情或者任何人与你有太大的关联。而且，你是一个杞人忧天者，有些人认为你令人乏味，只有那些深知你的人才知道你不是那样的人。  21-30分：缺乏信心的挑剔者

 你勤勉、刻苦、挑剔，是一个谨慎小心的人。如果你做出任何冲动或无准备的事，

朋友们都会大吃一惊。他们认为会从各个角度仔细的检查一切之后仍经常决定不予

以反应，而你所有的谨慎是先天性的小心引起的。

 31-40分：以牙还牙的自我保护者

 很多人都认为你是一个明智、谨慎、注重实效的人，也是一个伶俐、有天赋、有才

干且谦虚的人。你不容易很快和人成为朋友，却是一个对朋友非常忠诚，同时要求朋友对你也要忠诚的人。真正了解你的人知道，要动摇你对朋友的信任很难。同样，

一旦这种信任被破坏，也就很难恢复。

 41-50分：平衡的中庸之道者

 你是一个有活力、有魅力、讲究实际，而且永远有趣的人。你经常是群众注意的焦

点。但，你是一个足够平衡的人，不至于因此而昏了头。你亲切、和蔼、体贴、宽容，是一个永远使人高兴且乐于助人的人。  51-60分：吸引人的冒险家

 你是一个令人兴奋、活泼、易冲动的人，是一个天生的领袖，并且能够迅速做出决

定，虽然你的决定不总是对的。但你是一个愿意尝试机会、欣赏冒险的人，而因为这些原因，周围的人都喜欢跟你在一起。  60分以上：傲慢的孤独者

 很多人认为对你必须小心处理。因为，在他人的眼中，你是一个自负的自我中心主

义者，是一个有极端支配欲、统治欲的人。别人可能钦佩你，但不会永远相信你，

并且会在与你有更深的接触时犹豫。

五、通过颜色喜好来判断性格

1，测试题

 准备好红、白、兰、黄、绿、黑六种颜色的笔；

 给小汽车、雨伞、背包、玩具手表、旅行鞋、帽子、坐垫、双人沙发、外衣、自行

车、BP机、手帕、钱包，涂上你喜欢的颜色。或者在头脑想象把它们涂上你喜欢的颜色。

 看看那种颜色最多，如果最多的颜色相同，请再涂一次。 2， 颜色性格与交际能力判断

       

黑色多—得0分

具有神秘色彩，别人很难了解你。

你对现在的人际关系不满意，不太愿意与人交往，喜欢独处。 自尊心强，不愿意暴露自己的情感。

白色多—得2分

性格纯真、白璧无瑕。

容易看到别人的缺点，会认为与别人没有交往的价值。

你表面看来八面玲珑，无懈可击，内心深处却多有不愿意示人的地方。

 注意：应该用轻松的心情与人接触一下，应该知道世人并非都十分令人讨厌。

 但你是一个真正诚实可信、责任心强的人。

 注意：有些事情需要睁一只眼闭一只眼。敞开心扉，肯定会得到信赖。

 黄色多—得4分

 好奇心强，喜欢标新立异，能不断追求自己的理想，因此，交际广泛。对于亲密朋友，容易变得口若悬河。

 朋友不断增加，然而不注意交往，也不会持久。

 注意：不要认为一个人无所谓，对朋友要更亲近一些，更真诚一些，更持久一些。  兰色多—得6分  个人相当浪漫。

 情感非常丰富，似乎不太善于表达。

 因为害怕与朋友闹矛盾，所以故意装成很老实。

 注意：老实不语不能传达自己的心情，应该大胆表达出来，积极性动，因为内心博

爱精神强，无私会使你得到友好对待。  绿色多—得8分

 多少有些保守，但是能巧妙地把握人际关系的平衡。

 注重上下关系，而且重义气，讲认情，周围集聚很多朋友。  你是一个人们对你期望越高，你越努力的诚实人。

 注意：当你的努力没有得到认可时，有时会故意闹别扭，应该多一些自主性，才能

表现出你的魅力。  红色多—得10分

 热情活泼、精力充沛，活动能力超群。  与周围的朋友积极交往。

 常常直抒己见，表现出强烈的爱他精神。

 注意：虽然对人不拖泥带水，但长久性和细心不够。 六、学习兴趣调查表--原苏联教育科学院教育与职业定向研究所 A，说明

 该表可以帮助你摸清学习兴趣所在，也有助于帮助你确定未来的职业方向。  该表一共有138道题。

 根据自己的实际情况来回答，对非常喜欢的项目记2分，比较喜欢的记1分，拿不

准的记0分，比较不喜欢的记-1分，非常不喜欢的记-2分。 B，测试题

 1，上物理课  2，上数学课

 3，上化学课

 4，阅读天文学方面的书籍或文章，喜欢与别人一起谈论天文知识    

5，对饲养动物的经验介绍感兴趣

6，看到报刊有介绍医生生活与工作的文章，就想好好读一读 7．看农业、植物学和动物学方面的读物 8，对森林保护和开发很关心

 9．看各种杂志、报纸，欣赏收音机和电视中的各种节目  10，看小说

 11，上历史课

 12，剧院、博物馆和艺术展览会，对你有特殊魅力  13，读地质勘探方面的文艺作品或科普读物

 14，阅读有关世界各国的文化、经济国家制度方面的书籍杂志  15，对工作方面的文章感兴趣

 16，想多了解一点海员、飞行员的生活与工作情况

 17，先进少先队辅导员和模范教师的事迹常使你十分感动  18，对机床构造和工作性能感兴趣

 19，对自己学习、生活和工作环境作出评价  20，对建筑师的事迹感兴趣

 21，对食品的制作和加工有特殊的爱好  22，阅读有关技术方面的科普读物  23，想知道电子仪器和无线电仪器的构造  24，想看有关文艺评论的文章

 25，到处寻找数学方面的科普读物和浅近的论文  26，关心新矿藏的发现与研究

 27，对介绍别的星球情况的广播、电视节目感兴趣

 28，羡慕用动物作实验的生物学家们    

29，想了解关于疾病的起因、治疗和病人护理方面的知识 30，经常观察花、草、树木和各种庄稼 31，想到森林中去旅行、考察 32，关心物理学方面的新发现

 33，对国内外发生的大事很敏感，在班里常常第一个谈论这些事  34，读历史方面的书籍

 35，歌剧和交响乐使你陶醉

 36，特别关心化学方面的新成就  37，想知道物理方面的新发现

 38，当老师不在时，能主动维持班里学习和生活的正常秩序  39，对铁路运输方面的情况感兴趣

 40，愿意给同学如何解一道难题，如何正确造句等  41，想学会使用钳子、扳手、钢锯等工具

 42，做有关社会服务方面的笔记、卡片和报刊文章剪贴  43，了解建筑部门的新成就

 44，对生产生活必需品的工厂感兴趣  45，想知道现代技术方面的新成就  46，看无线电技术方面的科普文章

 47，常常作一些物理方面的小实验

 48，愿意给比自己小的孩子讲故事、读书，带他们玩    

49，一上化学实验课就特别高兴

50，非常羡慕那些能说出每一颗星座的名称和位置的人 51，集体外出活动时愿意为大家安排吃饭、休息等事项 52，想学会包扎和抢救伤员

 53，养鸡、养兔，种小片庄稼并精心照顾它们  54，收集森林中的植物和标本

 55，尝试着写一些故事和诗歌

 56，观察别人的行为和生活情况，热衷于学校里和班级里的黑板报工作  57，参加或想参加学校历史小组，经常收集有关历史事件的资料  58，收集矿物，积累矿物方面的知识

 59，朗诵诗、唱歌，很想参加学校文工团或演出小组  60，对大自然和自己故乡的地理环境很感兴趣

 61，对犯罪、家庭纠纷、民事诉讼等报道很感兴趣  62，爱驾驶摩托车和汽车  63，专门爱解复杂的数学题  ，制作各种零件、修理自行车等  65，经常观察动植物的生长变化  66，参观建筑工地

 67，经常自己动手裁剪衣服，对家里的电扇、电熨斗、洗衣机、缝纫机的质量和性

能很了解  68，自己动手装修自行车、缝纫机、钟表等  69，能修理收音机、电视机和简单的电子仪器  70，如果学校组织物理小组，你一定报名

 71，愿意协助民警和人员维持社会治安    

72，设法在家里搞一些化学小实验 73，很想参观天文馆和天文台 74，积极报名参加生物小组

75，很想在猴子、狗等动物身上做一些医学实验

 76，设计安装收音机、扬声器和无线电仪器  77，栽培树木，并精心管理它们

 78，善于查阅字典、辞典和文学资料索引

 79，善于迅速地把注意力从一件事情转移到另一件事情上去，并把每一件事情的原

委弄得清清楚楚

 80．特别爱看历史题材的电影和戏剧

 81，弹奏乐器，爱好绘画、木刻和其他造型艺术  82，搜集地质方面的文献、图片

 83，如果组织地理考察，你将积极报名  84，已是或很想成为数学小组成员  85，向往当海员或列车员

 86，对少先队辅导员工作很感兴趣  87．愿意在校办工厂参加劳动

 88，当亲人、朋友、同学买东西时，乐于给他们当顾问

 ，很羡慕建筑设计师工作

 90，对生产手表、缝纫机和电视机的工人以及纺织工人十分羡慕    

91，从小就喜欢制作飞机、滑翔机和舰艇模型 92，能说出各种农作物的生长期及其特点 93，经常有资格参加物理竞赛

94，阅读教育学、心理学、教学经验方面的文章和书籍

 95，遇到化学难题，哪怕花很长时间也要把它解出来

 96，对国内外发射的人造卫星带回来的科研资料和感兴趣  97，做一些小实验

 98，对人体的解剖生理特点和各器官功能很感兴趣  99，想通过实验培育农作物新品种

 100，想当一个伐木工或护林员

 101，校正别人讲话中的不正确语音和错别字，大量收集各种词汇  102，经常在日记中分析生活中的事件，文字简练，生动、风趣  103，游览名胜古迹时，常仔细研究那些碑文、古诗而留连忘返  104，对文艺理论和艺术史很感兴趣

 105，能正确地说明地球的经纬度对时差的影响

 106，作艰苦的长途旅行，在旅行中对地形、地貌感兴趣  107，羡慕律师和法学工作者的工作

 108，长途汽车司机的工作对你很有吸引力  109．常参加各种数学竞赛

 110，认为重工业是最有气魄的行业  111，在日常生活中愿为人们提供各种帮助  112，能熟练使用锯、斧、凿等木工工具  113，认为轻工业比重工业更好些

 114，能熟练的阅读技术图纸或图表    

115，会使用精密的电子仪器进行测量和计算

116，阅读介绍牛顿、爱因斯坦、普朗克等人物的文章、书籍

117，听说一件工作需要用数学知识才能完成时，马上就会产生兴趣 118，愿意并善于同各种人往来

 119，对有关飞碟和外星球有没有生物的报道十分感兴趣  120，读有关著名生物学家生平的书籍  121，参加学校卫生保健小组  122，开拖拉机，操纵农业机械  123，关心林业方面的新成就  124，对词语的产生感兴趣  125，进行复杂的绘图与设计

 126，关心其他国家的历史

 127，经常听音乐，并不止一遍地看同一个话剧、歌剧或舞剧  128，阅读有关著名地质学家生活与活动的文章  129，研究地球各大洲的地理情况

 130，能对朋友、熟人或文学作品中的人物的行为作出判断  131，对交通运输工具的发展很关心

 132，喜欢孩子，愿意教他们学知识，培养他们的好品质  133，经常研究新机器设备

 134，听说一个任务与化学知识有关，立刻增添了兴趣    

135，动手做一些小的建筑模型 136，对轻工业品展览会感兴趣

137，常给学校黑板报、小报、报纸、杂志写稿，提出自己的建议 138，会看较复杂的无线电线路图

C, 测试记分方法与结论

 把每题的记分按下表题号顺序相加得分最高的就是兴趣所在的行业（23个行业）。

 物理 1，32，47，70，93，116  数学 2，25，63，84，109，117  化学 3，36，48，72，95，134  天文学 4，27，50，73，96，119  生物学 5，28，65，74，97，120  医学 6，29，52，75，98，121  农学 7，30，53，92，99，122  林学 8，31，54，77，100，123  文学 9，24，55，76，101，124  新闻 10，33，56，78，102，137  历史 11，34，57，80，103，126  艺术 12，35，59，81，104，127  地质 13，26，58，82，106，128  地理 14，37，60，83，105，129  法律 15，38，61，71，107，130  交通运输16，39，62，85，108，131  教育 17，40，48，86，94，132

 工人 18，41，，87，110，133  服务业19，42，51，88，118  建筑 20，43，66，，112，135  轻工业 21，44，67，90，113，136 

技术 22，45，68，91，115，125

 电子 23，46，69，76，115，138 七、技能测试

1方法说明

 共列出6种能力，每种能力10道题。

 能做的或大概能做的在“是”拦打勾，反之，在“否”拦打勾。 统计“是”一拦为得分。得分多者为该方面能力强。

2， 技能测试--R，现实型能力

 是 (1)能使用电锯、电钻和锉刀等木工工具

 (2)知道万用表使用方法

 （3）能够修理自行车或其他机械  （4）能够使用电钻床、磨床或缝纫机  （5）能给家具和木制品刷漆  （6）能看建筑等内设计图纸  （7）能够修理简单的电气用品  （8）能修理家具  （9）能修收录机

 （10）能简单地修理水管

3， 技能测试-- A，艺术型能力

 是 否

 （1）能演奏乐器

 （2）能参加二部或四部合唱  （3）独唱或独奏  （4）扮演剧中角色

 （5）能创作简单的乐曲  （6）会跳舞

 （7）能绘画、素描或书法  （8）能雕刻、剪纸或泥塑

 （9）能设计海报、服装或家具  （10）写一手好文章

4， 技能测试--I，调研型能力

 是 否

 （1）懂得真空管或没晶体管的作用  （2）能够列举三种蛋白质多的食品  （3）理解铀的裂变

 （4）能用计算尺、计算器、对数表  （5）会使用显微镜  （6）能找到三个星座

 （7）能进行调查研究

否

 （8）能解释简单的化学式  （9）理解人造卫星为什么不落地  （10）经常参加学术会议 5， 技能测试--S，社会型能力

 是 否

 （1）有向各种人说明和解释的能力  （2）常参加社会福利活动

 （3）能和大家一起友好相处地工作  （4）善于与年长者相处  （5）会邀请人招待人  （6）能简单易懂地教育儿童  （7）能安排会议等活动议程  （8）善于体察人心和帮助别人  （9）帮助护理病人或伤员  （10）安排社团组织的各种活动 6， 技能测试--E，企业型能力

 是 否

 （1）担任过学生干部并且干得不错  （2）工作上 能够指导和监督他人

 （3）做事充满活力和热情

 （4）有效地用自身做法调动别人    

（5）销售能力强

（6）曾当过俱乐部或社团负责人 （7）向领导提出意见或反映问题 （8）有开创事业的能力

 （9）知道怎样能作为一个优秀的管理者  （10）健谈善辩 7， 技能测试-- C，常规型能力

 是 否

 （1）会熟练地打印中文

 （2）会外文打字机或复印机  （3）能快速记笔记和抄写文章  （4）善于整理保管文件和资料  （5）善于从事事务性工作

 （6）会用算盘

 （7）能在短时间内分类和处理大量文件  （8）能使用计算机

 （9）能搜集数据

 （10）善于为自己或集体做财务预算表

八、九型人格测试 （一）性格类型的初步认定

1， 阅读九型人格特征描述短文

短文A

我行事方式比较极端，要么是要么不是，尤其是处理那些与我相关的事情；

我十分崇尚坚强，诚实还有的品质，我相信‘眼见为实’的道理，我从不轻信他人，除非他们象我证实他们是可信的；

我喜欢别人以直率的态度对待我，不喜欢别人拐弯抹角，我讨厌别人欺骗我，也不喜欢别人指使我；

我很难容忍软弱的人，除非我知道其中的缘由或者看到他们正在改进；

我也不愿意接受别人的命令或者指示，除非他是我所接受或者认同的权威人士。 另外，我不能很好的控制自己，当我生气时我很难掩饰自己的感受。

我通常站在朋友和爱人一边，尤其是当他们受到不公正对待的时候。虽然并不是每次都起到作用，但是我会让他们感觉到我的存在。

短文B

我对正确性有很高的标准，我希望自己能够达到那些标准； 我能轻而易举地找出错误，并且知道如何改进；

我给有些人的印象是过于严厉或者吹毛求疵，如果事情没有按照我所认为的正确方式去做，我将无法接受。假如我答应做一件事，我可以骄傲地告诉你：“放心，我一定会把它做好。” 虽然平时我的情绪不易外露，但是当别人办事不妥或者行事不公，不负责任时，我也会有不满的情绪；

我总是工作在前，享乐在后，而且为了完成工作，我会抑制自己的欲望。

短文C

我能够全面的看待事物。由于能同时看到事物的利与弊，所以我经常举棋不定。但是凭借这种能力我经常帮助别人解决分歧，有时候这种能力还使我可以更清楚地看到别人的处境以及他们的个人优点，但是对于自己我却做不到这一点。当我心烦意乱时我会轻重不分，捡了芝麻丢了西瓜。我不知道对我来说什么是真正重要的，为了避免纷争我会附和别人。所以在别人眼里，我是一个随和的，能让别人快乐的人。通常我不会当面对别人发怒。 我喜欢舒适、和谐的生活，我喜欢别人接受我。

短文D

我对别人的感受很敏感，我能了解别人的需要，哪怕自己不认识他们。有时候，意识到别人的需要是一件让人灰心的事，尤其是看到别人的痛苦与不幸；

当我能做的比我想做的要少的时候，我愿意主动为别人提供帮助，但是有时我情愿说‘不’。因为我往往会因为投入过多的精力去照顾别人，而忽略了对自己的呵护。假如别人觉得我的帮助和付出是为了控制或者操纵他们，我的情感会受到伤害； 我希望自己在他人眼里是一个热心肠的好人，但是如果得不到别人的重视和赏识，我会变得十分情绪化甚至有些苛刻；

我注重良好的人际关系，而且愿意努力营造这种良好的关系。

短文E

追求完美是我的行事动机，我多年来的成就使得我得到了许多赞誉；

我一生做了许多事，而且几乎每件事都是成功的。我十分认同自己的所作所为，因为我坚信一个人的价值在于他的成就和别人对他的赞誉；

我总希望在规定的时间里尽可能地多做一些事，所以为了把事情做好我常常无视自己的感觉，也顾不上反省，因为经常有很多事情要做，我难得闲着，也难得休息。

另外，我对那些不会利用时间的人缺乏耐心，有时我会从那些办事太慢的人那里抢活干。 我喜欢体验高高在上的感觉。我还喜欢竞争，所以我是一名出色的竞赛选手。

短文F

我认为自己是一个性情安静，善于分析的人。比起大多数人来我喜欢多花一些时间独处。通常我喜欢在一旁观察事情的进展，而不愿意身陷其中；

我不喜欢别人对我提太多的要求，也不喜欢别人了解我的感受，独处时我能更深入地体会自己的感受，而且我常常能从重温旧事中得到经验。这一点在初次尝试某件事的时候是达不到的。

独自一人时，我从来不会觉得无聊，因为我的精神生活十分丰富。因此，对我而言，保留独处的时间和精力，过一种简简单单的生活以及尽可能地保持自给自足都是很重要的。

短文G

我极富想象力，尤其是在安全受到威胁的时候，我常常能发现危险或者有害的东西，而且立刻就可以体验到灾难真正来临时的害怕与恐惧，通常我会避开危险或者避开它的正面挑战； 另外，想象力还能使我变得机智和幽默； 我希望生活变得更确定。但是我经常怀疑自己周围的人和事。我常常能够发现别人观点中的失误和不足，因此我猜想有人会觉得我很机敏。我常常怀疑权威，当别人把我当做权威时我会觉得特别不自在。

由于我能看出别人观点中的错误，所以我能找出失败者失败的原因。 一旦我决定为某人或某个理想奋斗后，我会死心塌地地去做。

短文H

我是一个乐观的人，喜欢尝试新鲜有趣的事。

我的头脑非常活跃，我的思维可以在不同的观点中飞速地跳动。我喜欢将这些交织在一起的观点观点汇合成一张总图。当我将原本不相关的概念联系在一起时我会很兴奋，而且我会花很多精力做这件事。

对于无偿的或者重复的事我缺乏耐心与兴趣。

我喜欢计划和准备阶段的工作，因为此时会有许多有趣的选择可以考虑。

当我对某件事失去兴趣时，我不会继续做下去，而会投入到另一件让我感兴趣的事当中。即使有什么使我沮丧，我也会将注意力转移到令人更愉快的事物上。我相信人们有权利过快乐的生活。

短文I

我是一个敏感的人，我感情强烈，我经常觉得被人误解，而且感到孤单，因为我觉得自己与别人不同；

在别人眼里我的所作所为就象是在演戏，而且曾经因为过度敏感和夸张情绪受到批评； 我渴望彼此的情感交流和强烈的情感体验。但我与别人的关系很难融洽，因为我总是想拥有不可能得到的东西，又总是鄙弃我已经得到的东西；

我这一生都在寻求心灵的沟通和理解，却总是由于知己难得而郁郁寡欢； 有时候我很想知道为什么别人比我活得好，人缘也比我好得多。 我对美学有很敏锐的感觉，而且我有丰富的情感世界。

2，相象度评级与人格类型初步选定 短文代码 A B C D E F G H I 对应人格类型 类型八 类型一 类型九 类型二 类型三 类型五 类型六 类型七 类型四 相象度评级

在上述描述性短文中，选定最像你的三种类型并排序。 相象度最高的可能是你的基础人格类型。

（二）九型人格图示、说明，以及性格类型全面判定程序

1，九型人格图示

调停者（9）

保护者（8） 完美主义者（1）

享乐者（7） 给予者（2）

怀疑论者（6） 实干者（3）

观察者（5） 浪漫主义者（4）

2，九型人格图示说明

例如

（1）我们定为完美主义者为基础人格类型。 （2）相关的人格类型为

相临的人格类型Ⅰ 调停者（9） 相临的人格类型Ⅱ 给予者（2） 安全类型 享乐者（7） 压力类型 浪漫主义者（4）

（3）不相关的人格类型为 实干者 （3） 怀疑论者（6） 保护者 （8） （4）简单说明

十分相象的人格类型为你的基础人格类型。 例如完美主义者 在图示中与基础人格类型相临的两种人格类型为相临人格类型，它们与基础人格类型比较接近。例如完美主义人格类型的相临类型为调停者与给予者。 安全型人格类型为你处于放松、安全或者处在遭受打击，筋疲力尽的状态下所表现出来的人格类型。例如指向完美主义者的箭头起点的人格类型---享乐主义者；

压力型人格类型为你处于压力状态下或者警惕状态下所表现出来的人格类型。例如以完美主义者为起点的箭头指向的人格类型---浪漫主义者；

不相关人格类型。不相关人格类型是指除四种相关人格类型之外的人格类型，因为某些原因与你的基础人格类型相似的人格类型。当你在九型人格初步测试中，你可能不经意地选择某种不相关的类似人格类型，而非你的实际人格类型。 这说明，实际人格类型与你最初选定的三篇短文所所描述人格类型不一定完全吻合，需要做出调整。

（5）人格类型全面判定的程序

第一，选定一个基础人格类型 例如完美主义者；

第二，选定相关人格类型 包括两个相临的人格类型和安全类型、压力类型。例如完美主义者相临类型为调停者和给予者，安全类型为享乐者，压力类型为浪漫主义者；

第三，确定不相关的人格类型。为最常见的类似人格类型。例如完美主义者的不相关人格类型为实干者、怀疑论者和保护者。

第四，参考人格类型相关概率。概率由戴维·丹尼尔斯研究得出。

第五，如果，你选择的短文的首选与基础人格类型一致。基础人格类型可能是你的实际人格类型的概率为概率最高者。

第六，如果你的基础人格类型不是你选择的三篇短文的首选。则需要进行调整。调整依据人格类型的描述性说明。

（三）人格类型的描述性说明--判定你的人格类型

1,认真阅读人格类型的描述性说明

要求：当你开始探寻自己人格类型的时候请保持耐心，不要过早下结论，最好等你阅读了所有与自己相关的人格类型描述后再下结论。虽然九型人格类型测试是高度精确的，但是不能保证你能够马上准确地判断自己的人格类型。不过，请记住，直觉可以帮助你做到这一点。

2，检验并判定你的人格类型。请你在确定自己的人格类型后继续学习相关内容，继续检验

你的人格类型，继续观察你的想法、感受和感觉。这些步骤会在第10l～103页详细描述，这三页分别介绍了“如何确定并检验你的人格类型”、“如何提高自我观察能力”。

接着，你就可以运用有关自己的人格类型知识开始进行职业与个人发展训练。本书的第四章提供了具体的操作建议，它们能帮助你更清楚地了解自己的人格是如何起作用的，应该如何用行动去改变自己的习惯行为，如何预测和回顾自已所取得的进步，以及如何反思发展的最终目标。

下面开始阅读人格类型描述说明。

人格类型一：完美主义者

人格类型判定

调停者9保护者8完美主义者1享乐者7给予者2怀疑论者6观察者5实干者3浪漫主义者4

图4 人格类型判定 人格类型一

相关的人格类型

相邻的人格类型I 调停者9 相邻的人格类型II 给予者2

安全类型 享乐者7

压力类型 浪漫主义者4 不相关的人格类型

最常见的类似人格类型 实干者3

怀疑论者6

保护者8

实际人格类型的相关概率

假如你的首选短文为完美主义者，那么你的实际人格类型可能是 66％ 完美主义者1 8％ 浪漫主义者4 8％ 怀疑论者6 7％ 给予者2 5％ 调停者9

假如你将对应完美主义者的短文作为自己的第一选择，那么你有66％的可能性属于这一人格类型。请参阅下面的描述，看看它是否准确地反映了你的人格。另外，它还可以帮助你反省自己实际怎样理解世界的，以及你应该怎样加强自己的个人发展

假如你觉得有关完美主义者的描述与自己有些不符，那么你可以考虑作为第二、第三选择的短文以及人格类型判定说明中相关概率较高的其他人格类型。接着，请回顾人格类型描

述说明对这些人格类型的描述，然后将它们与完美主义者类型进行比较。 人格类型描述 基本描述

你容易忽略的基本原则：

我们都是一样的，而且我们很出色。 你转而相信的原则：

人们并非因为他们是谁而被接受。他们的良好行为是大家所期望和认同的，而他们的不良行为和冲动是大家所不耻的，而且还会受到惩罚。

你应对该原则的策略：

通过做一个心地好、尽职尽责的人，做一个行事正确、循规蹈矩而且自我要求高的人，你学会了获得关爱和自我关注；你压抑愤怒，却又滋生了紧张与怨恨。

主要特征

因为使用该策略，你的注意力集中于：

错与对，尤其是那些应该得到纠正的错误；自我批评与别人对我的批评。 你把精力投入到：

使事物恢复正常，有关正直的问题，坚持重要的标准，做一个有责任心、自立的人，压抑个人需要及生理需求。

你竭尽全力避免：

做错事，与人争斗，失去自控，违规范。 你的力量在于：

正直，重视自我提高，非常努力，理想主义，独断专行，刻苦，自我要求高，能自我克制，非常负责。

压力与愤怒

你的压力源

不能平息你对自己的批评以及与此相关的焦虑与担忧，被个人的职责压得透不过气来，做的错事比对事多，有太多必须做对的事，试图释放怨恨及相关的紧张，别人指责你或者他们做错了却不负责。

你的愤怒源：

不公平，不负责任，做错事，公然忽视或违背规则，受到不公正的批评。 你的愤怒形式：

怨恨，自我辩解，紧张，突然爆发。

人格类型二：给予者

人格类型定

调停者9保护者8完美主义者1享乐者7给予者2怀疑论者6观察者5实干者3浪漫主义者4

图5 人格类型判定 人格类型二

相关的人格类型

相邻的人格类型I 完美主义者1

相邻的人格类型II 实干者3 安全类型 浪漫主义者4 压力类型 保护者8

不相关的人格类型

最常见的类似人格类型 享乐者7

调停者9

实际人格类型的相关概率

假如你的首选短文为给予者，那么你的实际人格类型可能是 65％ 给予者2 8％ 享乐者7

8％ 调停者9

7％ 浪漫主义者4

5％ 完美主义者1

假如你的首选短文描述的是给予者，那么你有65％的可能性属于这一类型。请参阅下面的描述，看看它是否准确地反映了你的人格。另外，它还可以帮助你反省自己是怎样理解世界的，以及你应该怎样加强自己的个人发展。

假如你觉得有关给予者的描述与自己有些不符，那么你可以考虑作为第二、第三选择的短文以及人格类型判定说明中相关概率较高的其他人格类型。接着，请回顾人格类型描述说明对这些人格类型的描述，然后将它们与给予者类型进行比较。 人格类型描述

基本描述

你容易忽略的基本原则：

应该平等、自由地满足每个人的需求。

你转而相信的原则：

想要得到就必须先付出，要想被爱，你必须为他人所需要。

你应对该原则的策略：

通过给予他人所需要的东西，你学会了如何满足自己的需求，同时你也期望别人以同样的方式来帮助你。你很自豪，因为自己对别人来说是必不可少的。

主要特征

因为使用该策略，你的注意力集中于：

别人的需求，尤其是那些你所关心的人和关心你的人的需求；人际关系；别人每时每刻的感受和情绪。

你把精力投入到：

察觉别人的情感需要，做一些使人愉快同时也会使自己感到快乐的事；给别人留下好的印象；争取别人对自己的认同；浪漫的依恋。

你竭尽全力避免：

使别人失望，被拒绝或者不被欣赏，依靠别人。 你的力量在于：

对别人有帮助并且乐于捐助，慷慨大方，对别人的感受很敏感，乐于支持别人，有欣赏力，浪漫，精力充沛，有表现力。

压力与愤怒

你的压力源：

觉得自己对许多人及许多事都是必不可少的；对自己的需要感到疑惑；尝试去更多地照顾自己；为人际关系投入太多而产生的情绪波动，尤其是那些具有挑战性的关系。 你的愤怒源：

感觉自己不被赏识；感觉自己被忽视；感觉自己受到控制；不能满足个人需求。 你的愤怒形式：

常常突然地爆发，谴责他人，哭泣。

人格类型三：实干者

人格类型判定

调停者9保护者8完美主义者1享乐者7给予者2怀疑论者6观察者5实干者3浪漫主义者4

图6 人格类型判定 人格类型三

相关的人格类型

相邻的人格类型I 给予者2

相邻的人格类型II 浪漫主义者4

安全类型 怀疑论者6 压力类型 调停者9 不相关的人格类型

最常见的类似人格类型 享乐者7

完美主义者1

保护者8

实际人格类型的相关概率

假如你的首选短文为实干者，那么你的实际人格类型可能是 54% 实干者3 13% 享乐者7 9% 完美主义者1 7% 给予者2 5% 保护者8 5% 调停者9

假如你的首选短文描述的是实干者，那么你有54％的可能性属于这一类型，请参阅下面的描述，看看它是否准确地反映了你的人格。另外，它还可以帮助你反省自己是怎样理解世界的，以及你应该怎样加强自己的个人发展。

假如你觉得有关实干者的描述与自己有些不符，那么你可以考虑作为第二、第三选择的短文以及人格类型判定说明中相关概率较高的其他人格类型。接着，请回顾人格类型描述说明对这些人格类型的描述，然后将它们与实干者类型进行比较。 人格类型描述

基本描述

你容易忽略的基本原则：

每件事情的发生和实现都是有规则的。 你转而相信的原则：

每个人的成功都要依靠个人努力；人们应该从他们的劳动中获得报酬，而不能因为他们是谁而获得报酬。

你应对该原则的策略： 通过努力工作获得成功；通过保持良好的形象，你学会如何去赢得别人的承认与信任，并形成了自我激励、勇往直前的精神。

主要特征

因为使用该策略，你的注意力集中于：

所有要做的事情，如任务、目标以及将来的成就；最有效的解决方法；怎样成为最出色的人。

你把精力投入到：

快而有效地把事情做好；保持积极与忙碌，参与竞争，通过成绩来获得承认与信任；调动所有能获得成功的因素来提高自我；举止优雅。

你竭尽全力避免：

不能达到你的理想目标；别人比你出色；丢面子；停滞不前及行事缓慢所引发的不适感和怀疑；所有妨碍你办事的因素包括情绪。

你的力量在于：

器宇不凡，热情，有领导能力，自信，有经验、有能力而且有效率，有令人鼓舞的希望，镇静。

压力与愤怒

你的压力源：

你的感觉好坏基于自己做了多少事，以及由此出现的压力；还有基于地位、威望、权力而产生的压力；你的真实感受和价值不被了解；做得太多。

你的愤怒源：

任何威胁或阻碍你成功达到目标的人或事；没有能力；优柔寡断；他人的批评。 你的愤怒形式：

不耐烦，易怒，偶尔情绪爆发。

人格类型四：浪漫主义者

人格类型判定

调停者9保护者8完美主义者1享乐者7给予者2怀疑论者6观察者5实干者3浪漫主义者4

图7 人格类型判定 人格类型四

相关的人格类型

相邻的人格类型I 实干者3 相邻的人格类型II 观察者5 安全类型 完美主义者1 压力类型 给予者2

不相关的人格类型

最常见的类似人格类型 怀疑论者6

调停者9 享乐者7

实际人格类型的相关概率

假如你的首选短文为浪漫主义者，那么你的实际人格类型可能是

61% 浪漫主义者4 11% 完美主要义者1 7% 怀疑论者6

7% 调停者9

5% 享乐者7

假如你的首选短文描述的是浪漫主义者，那么你有61%的可能性属于这一类型。请参阅下面的描述，看看他是否准确地反映了你的人格。另外，它还可以帮助你反省自己是怎样理解世界的，以及你应该怎样加强自己的个人发展。

假如你觉得有关浪漫主义者的描述与自己有些不符，那么你可以考虑作为第二、第三选择的短文以及人格类型判定说明相关概率较高的其他人格类型。接着，请回顾人格类型描述说明对这些人格类型的描述，然后将他们与浪漫主义者类型进行比较。 人格类型描述

基本描述

你容易忽略的基本原则：

每个人都与其他人和事有一种深入彻底的联系。

你转而相信的原则：

人们经历了失去原始联系的痛苦，这令他们觉得自己被遗弃了，也使他们觉得自己错过了一些重要的东西。

你应对该原则的策略：

你学会去寻找一份理想的爱情，或者去寻找一个完完全全、彻彻底底的完美环境使你感受到爱。对那些正在失去的东西你既渴望又羡慕。

主要特征

因为使用该策略．你的注意力集中于：

与过去、未来有关的积极和引人注目的事物；正在失去的、遥不可及的事物，它们是你可望而不可即的东西；从审美角度看，那些使人愉快、有意义而且能触动人心的事物。

你把精力投入到： 为那些你没有的或正在失去的东西感到强烈的悲哀和渴望；寻找关爱，寻找价值，寻找自我表现和深入交往过程中的满足；将自己塑造成一个独特的人。

竭尽全力避免： 被拒绝、被遗弃、被欺瞒或者让自己变得无关紧要；觉得自己不符合标准，觉得自己做错了什么；平凡；对人和事缺乏深度情感。

你的的力量在于：

敏感，有创造性，能调整情绪，能同情受难者，热情，有激情和浪漫的理想主义，富有人情味，真实，自省。

压力与愤怒

你的压力源：

不符合你的浪漫主义观念或对激情的向往的人和经历；所想多于所获；嫉妒别人拥有你所没有的东西，嫉妒别人的工作；难以调整自己的情绪，尤其是情感危机。

你的愤怒源：

使你失望的人，抛弃你的人，辜负你的人；回想起上面三种人；被轻视、被拒绝、被遗弃；感到被误解；虚假与伪善。

你的愤怒形式：

如火山喷发般的情感爆发或者哭泣；抑郁不安。

人格类型五：观察者

人格类型判定

调停者9保护者8完美主义者1享乐者7给予者2怀疑论者6观察者5实干者3浪漫主义者4

图8 人格类型判定 人格类型五

相关的人格类型

相邻的人格类型I 浪漫主义者4 相邻的人格类型II 怀疑论者6

安全类型 保护者8 压力类型 享乐者7 不相关的人格类型

最常见的类似人格类型 完美主义者1

调停者9 实际人格类型的相关概率

假如你的首选短文为观察者，那么你的实际人格类型可能是

65％ 观察者5 11％ 怀疑论者6

11％ 调停者9

假如你的首选短文描述的是观察者，那么你有65％的可能性属于这一类型。请参阅下面的描述，看看它是否准确地反映了你的人格。另外，它还可以帮助你反省自己是怎样理解世界的，以及你应该怎样加强自己的个人发展。

假如你觉得有关观察者的描述与自己有些不符，那么你可以考虑作为第二、第三选择的短文以及人格类型判定说明中相关概率较高的其他人格类型。接着，请回顾人格类型描述说明对这些人格类型的描述，然后将它们与观察者类型进行比较。 人格类型描述

基本描述

你容易忽略的基本原则：

每个人都需要大量的知识与精神来武装自己。 你转而相信的原则：

这个世界对人要求太多而给予太少。

你应对该原则的策略：

你学会不去理睬冒昧的要求，不让自己被私人的、过于自信的事情弄得筋疲力尽；为了做到这些，你压抑自己的期望与需要。有时你会产生贪婪的念头，但仅仅是针对那些不可或缺的东西。

主要特征

因为使用该策略，你的注意力集中于：

智力领域，事实，分析和思维划分，外界对自己的要求与干扰。

你把精力投入到：

从旁观者的角度去观察；学习关于某个事物的方方面面；前瞻性地思考和分析；抑制情绪；自主；节俭；保证足够的个人空间。

你竭尽全力避免：

强烈的情绪，尤其是害怕的感觉；打扰、来自别人或周围的要求；与无知的感觉。

你的力量在于：

有学者风度，博学多识；有思想；临危不乱，受人尊敬；有责任感，可信任；简单朴实。

压力与愤怒

你的压力源：

未能保证足够的个人空间；疲乏；由于期望和需求而产生依赖性；在行动之前尽力了解一切。

你的愤怒源：

别人认为你确实不对；被要求或侵扰；超负荷的情感付出；没有足够的时间去恢复精力。 你的愤怒形式：

沉默寡言，报复，紧张，非难，发脾气。

人格类型六：怀疑论者

人格类型判定

调停者9保护者8完美主义者1享乐者7给予者2怀疑论者6观察者5实干者3浪漫主义者4

图9 人格类型判定 人格类型六

相关的人格类型

相邻的人格类型I 观察者5 相邻的人格类型II 享乐者7 安全类型 调停者9 压力类型 实干者3

不相关的人格类型

最常见的类似人格类型 浪漫主义者4 实际人格类型的相关概率

假如你的首选短文为怀疑论者，那么你的实际人格类型可能是 66％ 怀疑论者6 8％ 观察者5

8％ 调停者9

5％ 浪漫主义者4

5％ 享乐者7

假如你的首选短文描述的是怀疑论者，那么你有66％的可能性属于这一类型。请仔细参阅下面的描述，看看它是否准确地反映了你的人格。另外，它还可以帮助你反省自己是怎样理解世界的，以及你应该怎样加强自己的个人发展。

假如你觉得有关怀疑论者的描述与自己有些不符，那么你可以考虑作为第二、第三选择的短文以及人格类型判定说明中相关概率较高的其他人格类型。接着，请回顾人格类型描述说明对这些人格类型的描述，然后将它们与怀疑论者类型进行比较。

人格类型的描述

基本本描述

你容易忽略的基本原则：

最初我们都信任自己、别人，还有整个世界。

你转而相信的原则：

世界是危险的、处处充满威胁的，人们不能相信别人。 你应对该原则的策略：

病态性的恐惧姿态：尽管你害怕、怀疑，但是由此你学会了警惕与质疑；服从权威；躲避觉察到的威胁与危险，获得安全以及避免冒险。

非病态性的恐惧姿态：虽然你害怕、怀疑，但是由此你学会了警惕与质疑；挑战权威；与觉察到的威胁和危险作斗争，挑战安全感，面对风险。

主要特征

因为使用该策略，你的注意力集中于：

危险的或者可能出错的东西；潜在的有缺陷、有困难、不合理的事物；暗示、推论以及隐藏的含义。

你把精力投入到：

怀疑、检验及寻找双方面的讯息；通过逻辑分析来断定事物；扮演唱反调的人；对权威既肯定又否定，展露实力；通过从别人那里获得友谊来赢得安全感，讲信誉，专心致力于有价值的事业。

你竭尽全力避免：

在面对危险与伤害的时候显得无助或者无法控制；向危险与伤害低头，陷入怀疑与反面的观点，通过反驳或否定疏远你信赖的人。 你的力量在于：

可信赖，忠心，慎重，好问，热心，坚定不移，负责，提供保护，有直觉力，机智，敏感。

压力与愤怒

你的压力源

你给自己施加的压力，即努力应付不确定与不安全的事物，对于权威的困惑，既可能过分地服从又可能完全反叛。当自己对别人产生猜疑和矛盾情绪时，仍然设法保持对他们的信任和友善。

你的愤怒源：

言而无信，背信弃义；被逼到绝路，受控制或者受压迫；与要求太多的人交往；别人对你不负责。

你的愤怒形式：

反应机敏，讽刺挖苦，矫情，谴责，防御性的抨击。

人格类型七：享乐者

人格类型判定

调停者9保护者8完美主义者1享乐者7给予者2怀疑论者6观察者5实干者3浪漫主义者4

图10人格类型判定人格类型七

相关的人格类型

相邻的人格类型I 怀疑论者6 相邻的人格类型II 保护者8 安全类型 观察者5

压力类型 完美主义者l 不相关的人格类型

最常见的类似人格类型 给予者2

实干者3

调停者9

实际人格类型的相关概率

假如你的首选短文为享乐者，那么你的实际人格类型可能是 52％ 享乐者7

8.5％ 保护者8 7％ 给予者2 7％ 观察者5 7％ 怀疑论者6 6％ 调停者9

5.5％ 完美主义者1

假如你的首选短文描述的是享乐者，那么你有52％的可能性属于这一类型。请参阅下面的描述，看看它是否准确地反映了你的人格。另外，它还可以帮助你反省自己是怎样理解世界的，以及你应该怎样加强自己的个人发展。

假如你觉得有关享乐者的描述与自己有些不符，那么你可以考虑作为第二、第三选择的短文以及人格类型判定中的其他人格类型。接着，请回顾人格类型描述说明对这些人格类型的描述，然后将它们与享乐者类型进行比较。

人格类型的描述

基本描述

你容易忽略的基本原则：

生活是由各种可能随意编织而成的。

你转而相信的原则：

世界了人们，让他们遭受挫折，也给他们带来烦恼。 你应对该原则的策略： 通过参与愉快的活动，通过想象未来可能发生的美妙事物，你学会让自己摆脱与烦恼，热衷于有趣的想法和经历。

主要特征

因为使用该策略，你的注意力集中于：

有趣的、令人快乐的、奇妙的想法，计划、选择方案；不同领域信息与知识之间的相互关联；所有你想要的。

你把精力投入到：

尽可能地体验和享受生活；坚持自由选择，保持乐观态度，活跃的想象力；讨人喜欢，让人放心；维持地位。

你竭尽全力避免：

挫败，约束及；让人烦恼的处境或者让人心烦的感觉；无聊。

你的力量在于：

有幽默感，富有独创性，让人快乐，乐观，精力充沛，爱生活，有眼光，热心，能帮助别人，有想象力。

压力与愤怒

你的压力源

处理过重的负担，它源自于你对体验生活的执著；为了避免痛苦反复地犯同样的错误；许诺后又觉得自己受了骗。

你的愤怒源：

约束与，它们妨碍你得到自己想要的东西；遇到经常不高兴的人、黏人的人、心情忧郁的人，以及．那些喜欢指责别人的人。

你的愤怒形式：

简单直接的，短暂的，偶发的，猛烈的。

人格类型八：保护者

人格类型判定

调停者9保护者8完美主义者1享乐者7给予者2怀疑论者6观察者5实干者3浪漫主义者4

图11 人格类型判定人格类型八

相关的人格类型

相邻的人格类型I 享乐者7 相邻的人格类型Ⅱ 调停者9 安全类型 给予者2 压力类型 观察者5 不相关的人格类型

最常见的类似人格类型 完美主义者l

浪漫主义者4

怀疑论者6

实际人格类型的相关概率

假如你的首选短文为保护者，那么你的实际人格类型可能是 37％ 保护者8

16.5％ 怀疑论者6 16％ 完美主义者1 8％ 浪漫主义者4 7％ 享乐者7 6％ 调停者9

假如你的首选短文描述的是保护者，那么你有37％的可拖性属于这一类型。请参阅下面的描述，看看它们是否准确也反映了你的人格。另外，它还可以帮助你反省自己是怎样理解世界的，以及你应该怎样加强自己的个人发展。

假如你觉得有关保护者的描述与自己有些不符，那么你可以考虑作为第二、第三选择的短文以及人格类型判定说明和相关概率较高的其他人格类型。接着，请回顾人格类型描述说明对这些人格类型的描述，然后将它们与保护者类型进行比较。

人格类型的描述

基本描述

你容易忽略的基本原则：

每个人起初都是天真无邪的，但同时他们都能明辨是非。

你转而相信的原则：

这是一个让人费解的、不公平的世界，强权者在利用人们的天真无邪。 你应对该原则的策略： 为了保护自己和他人，也为了获得他人的尊重，通过自己的真诚和隐藏自己的弱点让自己变得强大有力，并且开始依靠自己的本能。

主要特征

因为使用该策略，你的注意力集中于：

权力与控制，公正与不公正，欺骗与操纵，极端的两面以及任何需要立即采取行动的事物。

你把精力投入到：

控制所有在你接触范围内的人和物；采取直接行动，面对冲突；保护弱者和天真的人；因为强大和公平而赢得尊重。

你竭尽全力避免：

柔弱，有弱点；不可靠，或者有依赖性；你敬重的人不再关注你。

你的力量在于：

勇敢无畏，持之以恒，公正，果断，能提供保护，热情，友善，宽宏大量，能激发别人。

压力与愤怒

你的压力

不能纠正发现的不公正；不得不容忍与自己对立的让人难以忍受的风格，全力以赴，否认疲劳与苦恼。

你的愤怒源 欺骗；被操纵；言而无信的人；别人不理睬你，或者看见他们不能恪尽职守；不公平的规则或界线，让人备感拘束的规则或界线；试图控制你。

你的愤怒形式：

直接表露强烈的愤怒，表现出与平时不同的风格；丢盔弃甲；报复。

人格类型九：调停者

人格类型判定

调停者9保护者8完美主义者1享乐者7给予者2怀疑论者6观察者5实干者3浪漫主义者4

图12人格类型判定人格类型九

相关的人格类型

相邻的人格类型I 保护者8

相邻的人格类型II 完美主义者1 安全类型 实干者3 压力类型 怀疑论者6 不相关的人格类型

最常见的类似人格类型 给予者2

浪漫主义者4 享乐者7

实际人格类型的相关概率

假如你的首选短文为调停者，那么你的实际人格类型可能是

68％ 调停者9

7％ 完美主义者l 6％ 给予者2 5％ 怀疑论者6 5％ 享乐者7

假如你的首选短文描述的是调停者，那么你有68％的可能性属于这一类型。请参阅下面的描述，看看它是否准确地反映了你的人格。另外，它还可以帮助你反省自己是怎样理解世界的，以及你应该怎样加强自己的个人发展。

假如你觉得有关调停者的描述与自己有些不符，那么你可以考虑作为第二、第三选择的短文以及人格类型判定中相关概率较高的其他人格类型。接着，请回顾人格类型描述说明对这些人格类型的描述，然后将它们与调停者类型进行比较。 人格类型的描述

基本描述

你容易忽略的基本原则：

每个人都应该平等地相处，应该平等地无条件地相爱。 你转而相信的原则：

世界并不因为你是谁而对你另眼相看，它要求人们相互协调以体验舒适感和归属感。 你应对该原则的策略：

学会忘记自我，与别人打成一片；学会避重就轻。 主要特征

因为使用该策略，你的注意力集中于

别人的议程、要求和需要；周围任何能吸引你注意力的事物。 你把精力投入到：

注意他人的感受并极力使他们快乐；维持舒适、自在的生活；循规蹈矩，认为这样生活就可以在掌握之中；保持对人和善、心情平静；抑制愤怒；避重就轻。

你竭尽全力避免：

冲突、对立、不舒服的感觉；需要投入很大注意力与精力的要求。

你的力量在于：

关注别人，有同情心，乐于助人，有责任心，坚定，适应性强，能被别人接受，能接纳别人，关心人。

压力与愤怒

你的压力源 表明立场；拒绝人，遇到令你气恼的人；不得不及时地作出决定，不得不排出先后次序；做自己不想做的承诺。

你的愤怒源：

别人不重视自己；觉得自己被别人控制；被迫面对冲突。 你的愤怒形式：

被动地攻击；表现出倔强和抵抗；偶尔发怒和情感爆发。

(四)人格类型矫正 一对一比较（共36对）

以下是九型人格系统中每一类型与其他类型的共有特征及进行人格类型判定的关键要素，总共有36条。它包括相关的人格类型与不相关的人格类型。其中，相关的人格类型是指该人格类型相邻的人格类型或该人格类型的压力类型和安全类型。而不相关的人格类型通常与该人格类型有某些共同的特征，这使得它们看上去比较相似。

W指相邻的两种人格类型。 ○S指每种人格类型的安全类型与压力类型。 ○

L指那些看上去相似的不相关的两种人格类型。 ○

W完美主义者与给予者 比较类型：○相似点 不同点 乐于付出，把大量精力集中在别人完美主义者直接根据自己的内在标准去关注别人的的需要与幸福上，知道什么东西对需要；给予者则通过改变自己使别人快乐来满足别人别人来说是最好的 压抑自己的需要与需求 都努力实现自我满足与

L完美主义者与实干者 ○相似点 两者是相似人格类型： 都追求成功 目标和成功是动力

的需要 给予者非常注重人际关系，经常发现自己与别人密不可分，甚至成为别人生命中必不可少的人 差异点 完美主义者主要依靠内在评价标准为驱动力，内在标准激励他们去做他们认为对的事； 实干者就是为了成功，为了改变做事的方法以及为了使自己的成就得到认可。

L完美主义者与浪漫主义者 ○相似点 完美主义是浪漫主义的安全型，浪漫主义是完美主义的压力型 都表现为理想主义、热情、敏感、正直、真实可靠、习惯自责以及关注自我提高 完美主义在压力状态下会变得气馁，而且会觉得自己不够完善；浪漫主义在安全状态下会表现出强烈的理想主义，而且力求完美精确

L完美主义者与观察者 ○相似点 两者是相似人格。都是理性的 能够在事情水落石出时或进或退

L完美主义者与怀疑论者 ○相似点 差异点 完美主义的理想主义主要关注正确的行为以及“如何将事情做对”；而浪漫主义的理想主义主要围绕着最终实行的可能性。 完美主义通常自我克制，他们会压抑个人要求；而浪漫主义则有强烈的渴望与需求，有时甚至到了自私自利的地步 差异点 完美主义非常热情，他们会压抑自己的要求而且力求提高自己与别人 观察者会忽视别人的感受以此来保护自己免受打扰，而且还可以保存精力 差异点 是相似的人格：两者都很警惕、焦虑和不安 怀疑论者通过质疑设法找出哪里出了错和可能出现最糟糕的局面，以及如何获得安全感与确定感 他们都喜欢刨根问底 完美主义者则通过判断与比较试图解决如何避免错误，如何纠正，以及如何避免自我批评和他人的批评

S完美主义者与享乐者 ○相似点 完美主义者是享乐者的压力型，而享乐者是完美主义者的安全型； 差异点 完美主义者通常在安全状态下会卸下责任包袱、投入到快乐、个人期望以及有趣的事物当中，而享乐主义者在压力状态下会变得十分严格、挑剔和坚决 实际上，完美主义者追求的并不是快乐，而且他们做事一丝不苟；而享乐主义者追求的是快乐,而且他们是十足的快乐主义者 完美主义者比较严肃认真，能够自我克制而且会自己的要求。相反，享乐主义者重视情义，豪爽而且不拘一格。 他们都是理想主义者，他们都期盼世界变得更好 他们都很热情而且乐于助人，都很重视自力更生

L完美主义者与保护者 ○ 相似点 为相似人格：都属于身体中心型人格类型 都注重公正、正义、真理和公平 差异点 保护者通常会公开说出他们的心里话，直接表达他们的愤怒，而且容易把冲动变为行动 完美主义者相反，他们压抑愤怒与冲动，而且只有当他们觉得泄愤是合理的时候才会变得愤怒与紧张

W完美者与调停者 ○相似点 比较相似：都属于身体中心型，在图中位置相邻 都容易忘记或压抑自己的要求和需要 他们都重视坚定性、组织性和常规性，注重融洽的人际关系并努力为别人工作

W给予者与实干者 ○相似点 两者比较相似：同属于心情中心型，位置相邻。 都有充沛的实干能力，内在驱动力都是差异点 给予者通常关注人际关系以及别人的感受与需要； 实干者通常会忽视别人的感受，他们关注的是任差异点 完美主义者通常会坚持自己的立场和标准，他们要求别人做出改变；而调停者容易适应和接受别人的立场，而且常常会忘记自己的立场。 完美主义者会因为改变自己而出现紧张并觉得有压力，而调停者会赞成别人的安排，可以适应别人的要求与主张 为了获得成就以及帮助别人 务、目的以及通过自己的成就得到别人的认可。 他们精力充沛、有实际经验、敢于探索， 而且经常调整自己以适应形象的需要。

S浪漫主义者与给予者 ○类似点 差异点 都属于心情中心型：给予者是浪漫主义者的给予者更加外向而且为他人着想。 压力型，而浪漫主义者则是给予者的安全型 他们都能调整自己的情绪，都很敏感，注重人际关系乐于助人而且感情强烈。 都比较浪漫而且关注自我形象。 给予者在安全状态下变得更加乐观、外向，

给予者主动地关注他人的需要，并且为满足他人的需要而让自己做出必要的改变 浪漫主义者比较内向，关注自我而且服从情感变化。 浪漫主义者更多地关注他们自己的特殊性，

关注别人而且乐于奉献。

L给予者与观察者 ○相似点 而且他们经常感到不满。 差异点 人格类型相似：两者对别人的需要和要求都观察者只是间断地付出和满足他人的要求，很敏感，而且乐于付出，不在乎自己的感受。 因为他们需要得到及时回报以保护自己的个人空间 相反，给予者本着持续付出的态度，他们几乎一直在关注他人，为的是满足他人的需要，而且在此过程中经常不顾自己。

L给予者与怀疑论者 ○

相似点 差异点 相似的人格类型：两者都很热情、给予者行事积极主动，关注他人需要，而且常常认为这有好、焦虑。 是绝对必要的， 都注重他人的感受，尊重他人的需怀疑论者行事小心谨慎，他们怀疑自己和别人，不相信要或要求，而且值得信任、有魅力 有什么东西是绝对必要的

L给予者与享乐者 ○相似点 差异点 两者相似，他们活泼、乐观，精力充享乐者一贯保持自己的性，以自我为中心，追求沛，有魅力，友好。 他们所想、所爱所要的东西 对于人际关系有选择性。 都希望得到别人的喜欢。

L给予者与保护者 ○相似点 两者具有共同的人格特征：给予者是保护者的安全类型，而保护者则是给予者的压力类型。 差异点 给予者对于他人的感受有很强的敏感度，他们以此去主动接近他人，并且他们会为了取悦他人而改变自己并压抑自己的需求； 享乐者可以轻松地投入到自己的理性追求中，而给予者会改变自己以满足别人的情感需要 怀疑论者会取悦他人以赢的安全感和确定性，而不是为了赢的自尊；相反，给予者通过付出来得到认同 这两类人都精力充沛、过分自信、冒昧、慷相反保护者行事强而有力，并且常常会吓着慨、能给人提供保护，而且对权力很着迷。 别人，他们坚持自己的立场、要求和需要。 给予者在压力状态下会变得更加直接有力，他们容易表达个人的愤怒而且清楚地知道什么是自己所要的。保护者在安全状态下会敞开心扉，他们会表达自己的感受，会变得温柔并且对他人敏感。

L给予者与调停者 ○相似点 差异点 两者是相似的人格类型。他们都愿给予者更加主动地关注他人的需要，甚至为了满足他人意让别人快乐 需要而改变自己 他们都愿意满足他人的需要与要调停者则比较被动，有时他们会推辞别人对他们的要求 求 他们都舍己为人

W实干者与浪漫主义者 ○相似点 两者比较相似，同属于心情中心型，在图中位置相邻。 都渴望别人的承认与重视，而且都注重保持自我形象。 他们都热情，有竞争力，有创造性和开拓精神。

L实干者与观察者 ○相似点 两者人格相似：都专注于工作、活动以及该做的事 差异点 观察者十分理智，而且积极主动，有爆发力，注重时间的利用，他们会时不时地给自己充电并且对事情反复考虑。 调停者行事时不愿意改变自我形象 差异点 实干者坚持勇往直前，这就需要改变自己，暂时忽略自己的感受。 浪漫主义者则一以贯之地坚持自己的目标，因为他们容易动摇，容易陷入人际关系带来的困惑中。 他们会抛开情绪或者压抑自己的感实干者活动更加持久，他们凭借自己的源源不断的精受，以免自己受到情绪的过度影响 力与人交往，而且他们希望给人以良好印象。

S实干者与怀疑论者 ○相似点 有相同的人格特征：实干者是怀疑论者的压力类型，而怀疑论者是实干者的安全类型 这两类人有个性，注重实践，非常积极主动，而且工作卖力 实干者在安全状态下比较好问，行事深思熟虑，而且为了把事情办好可以相信别人。怀疑论者在压力状态下注重行动，关注自己的形象，而且他们会无奈地去完成目标。

差异点 怀疑论者做事需要动员，他们需要克服存在的缺陷和怀疑；实干者则坚持朝着目标的方向勇往直前 实干者以成功、别人的称赞和认同为荣；而怀疑论者则为此感到不安，并对它们持怀疑态度

L实干者与享乐者 ○相似点 过分自信，乐观，以工作为中心，以行动为主，而且经常超额完成任务。 他们都不喜欢负面的情绪 差异点 受个人的权力，尤其是公开表明自己的观点 实干者主要受成功的驱动，因为他们需要保持良好的个人形象， 因为他们希望自己的成就能够得到额外的赞赏，并且以此来保持自我价值。 为一对相似人格类型：他们都很活跃，享乐者天生就注重自己的快乐与兴趣，他们喜欢享

L实干者与保护者 ○相似点 是一对相似人格：他们都过分自信，都以目标与行动为导向，而且都愿意承担责任 从他们身上能够看到自信与能力，而且他们会不小心得罪妨碍他们的人。

S实干者与调停者 ○相似点 两者有共同的人格特征：实干者是调停者的安全型，而调停者是实干者的压力型 两者都有个性，注重实际经验，和蔼可亲，都希望自己能被别人喜欢，有能力，而且注重外界地支持与赞赏 差异点 实干者能够快捷而有效地完成目标，而且在遇到阻碍时会表现得不耐烦； 调停者在应对别人的需求时表现得被动而且行事缓慢，他们会用别人的计划与目标替代自己的计划和目标 差异点 实干者为了达到目标可以改变行事方式，可以改变自己或行动方向，看上去有点变色龙； 而保护者则坚持己见、敢于面对，而且容易直接的表达自己的愤怒情绪。 实干者在压力状态下很容易变得主次不分， 而且他们会抛开自己的安排、不顾自我形象；而调停者在安全状态下会变得更加关注自己的目标，更加关注自我形象，效率会更高。

W浪漫主义者与观察者 ○相似点 两者位置相近：他们善于分析，能够差异点 浪漫主义者是最情绪化、最注重自我感受的人格类自我反省，内向、敏感，而且害羞。 型：他们对别人要求甚多，而且很难坚持自己的立场； 他们相互影响：一些浪漫主义者不是相反，观察者是最客观的人格类型：他们对要求很关注自己的情绪，而一些观察者则甚少，尽可能地保持，他们又十分清楚的个人立比较注重自己的感受。 场。

L浪漫主义者与怀疑论者 ○相似点 浪漫主义者与非极端怀疑论者是

差异点 怀疑论者不希望自己陷入情感或渴望的漩涡，而浪漫主

相似的。两者都喜欢站在对立面，义者关注自己的情感与渴望。浪漫主义者豪爽而且希望他们好问而且夸大问题，反对权在情感上得到满足。 威，不考虑后果。 两者都会打破常规，挑战危险，而且有时还会怀疑自己。

L浪漫主义者与享乐者 ○相似点 是一对相似的人格类型，因为这两种人格类型的人都很热情，都属于理想主义者，而且希望生活充满冒险和高度的刺激。 他们都关注自己的所想、所需和所感。 差异点 享乐者是最乐观、最懂得享受的人格类型，他们会尽可能地避开痛苦与其他负面的情绪； 而浪漫主义者则恰恰相反，他们试图探究抑郁和其他强烈的情绪，而且他们把痛苦当做生活的一部分。

L浪漫主义者与保护者 ○相似点 两个相似的人格类型：都热情，表达方式直接而且强烈（甚至有些夸张），他们精力充沛、情感丰富； 差异点 浪漫主义者十分注重自己的感受，这经常使他们成事不足并迷失方向； 怀疑论者常常在寻找可能出现的错误，目的是为了阻止或改变错误；浪漫主义者寻找的是那些被遗漏的东西。 他们渴望，有时比较鲁莽、冲动并且格格不入。 而保护者会克服自己的情绪，并以充沛的精力继续自己的行动。

L浪漫主义者与调停者 ○

相似点 浪漫主义者与调停者可以被看做是一对相似的人格类型，因为他们都注重人际关系而且有同情心。 他们都关注周围的事物或者在自己的环境中迷失自己，他们认为自己不够完善，并因此而缺乏自信甚至失去做事的动力。

W观察者与怀疑论者 ○相似点 看上去相似，因为两者同属思维中心型，在图中位置相邻。两者都做事有条理，深思熟虑。 有时办事犹豫不决而且容易反复（尤其是处于极端状态下的怀疑论者）

差异点 调停者以他人为出发点，他们会缓解冲突，保持生活稳定，其目的是为了获得舒适感以及避免冲突。 浪漫主义者以自我为中心，喜欢独特和与众不同的感觉，而且为感受生存的乐趣可以随时接受大喜大悲的情绪。 差异点 观察者通常会忽视或压抑自己的感受，他们会划清自己与周围事物的界限，并且常常反应缓慢； 怀疑论者会立即对周围的事物作出反应，他们热情，而且会夸大遇到危险时产生的恐惧。

S观察者与享乐者 ○相似点 两者与一些共同特征，观察者是享乐者的安全型，而享乐者是观察者的压力型，两者都属于思维中心型。 两种类型的人都喜欢自力更生，有学识，有创造力而且喜欢想象。 两者都会极力避免痛苦或烦恼的情绪。观察者在压力下会变得更加客观、爱交际、积极主动，而且他们会任何可能的事为出发点。享乐者在安全状态下会变得比较内向，喜欢独处，敏锐而且住中思考。

S观察者与保护者 ○相似点 两者有一些相同的人格特征：因为观察者是保护者的压力类型，而保护者是观察者的安全类型。 这两种人格类型的人都注重与别人对自己的尊重，他们不愿意被控制，他们也不愿意与别人分享自己的空间与一些重要的东西。 他们都很好奇。观察者在安全状态下会变得比较忙碌和开朗，他们会表达自己的要求、感受以及他们的愤怒。保护者在压力状态下会变得比较退缩、拘谨和多虑。

L观察者与调停者 ○相似点 两者人格相似，因为这两种人格类型的人知进退，内向，做事深思熟虑，谦虚而且不会引人注目。 他们都能够从严重影响他们的环境中全身而退。

S怀疑论者与享乐者 ○

相似点 两者相似：因为他们同属于思维中心型人格

差异点 观察者会避免强烈的情绪，压抑自己的期望与需要，他们会简化自己的生活，而且会全身而退以保护自己； 相反，享乐者行事积极，他们会表达自己的期望与需要，他们做事豪爽而且不愿受到束缚与。 差异点 总的来说，观察者是九型人格体系中最懂得退让，最有抑制力和最有分寸的人格类型，他们会保存自己的精力，降低自己的需求，而且常常考虑后再去做事。 相反，保护者是九型人格体系中最激进，最有表现力和最极端的人格类型，他们精力充沛，他们会直接表达自己的要求和愤怒，而且常常事后三思。 差异点 观察者习惯与别人保持距离、维护个人界限，目的是自我保护； 而调停者则与他人保持亲近的距离，他们习惯与别人打成一片，而且能与别人很好地相处，他们希望保持和谐与舒适的生活。 差异点 怀疑论者怀疑经验，他们探寻最不可能

类型，而且他们在九型人格图中的位置相邻。 的事物与缺陷；而享乐者对经验持积极的态度，他们关注多数可能的事物。 这两种人格类型的人思维敏捷，机智，善于分析，有想象力，而且能够把不同的观点联系起来。

L怀疑论者与保护者 ○相似点 非极端的怀疑论者与保护者被看怀疑论者接受可靠的界限，而且他们也会刨根问底。而享乐者讨厌约束，他们寻求拓展自己的观点。 对怀疑论者而言，快乐和个人要求是次要的，而对享乐者来说它们是首要的。 差异点 他们在行事方式上仍有区别：怀疑论者在行事做是一对相似的人格类型，因为他们都前会有短暂的犹豫和害怕，他们会夸大危险，有时敢作敢为，有挑战性而且敢于对抗。 当怀疑加重时他们会迫于压力而选择放弃； 他们都认为这个世界是不友好的，不可相反地，保护者靠本能作出反应，他们做事不靠的。 犹豫，会小看或否认危险，而且他们会通过否认自己的弱点来坚持自己的立场。

S怀疑论者与调停者 ○相似点 有一些相同的人格特征：因为怀疑论者是调停者的压力类型，而调停者是怀疑论者的安全类型。 调停者与极端的怀疑论者都易于与人相处，乐于助人，友好，追求快乐，不喜欢出风头，敏感而且极力避免冲突。怀疑论者在安全状态下比较安逸自在、放松而且能够接受生活的现状。调停者在压力状态下会变得害怕、好问和机警。

W享乐者与保护者 ○

相似点 两者有些相像，他们位置相邻这两种人格类型的人都喜欢自作主张，他们会表达自己的要求与期望，他们相信自己的力量和能力，他们会抵抗约束和控制，并且以快乐为本。 他们精力充沛，不愿意压抑自我。

L享乐者与调停者 ○

差异点 怀疑论者会与人保持一定的距离，他们会考虑面前的危险和可能出现的错误；而调停者——最为别人着想的人格类型，经常在别人的要求和需要中迷失自己。 调停者在没有调查考证前就能与别人友好地相处，而怀疑论者则必须在调查考证后才能与他人相处。 差异点 享乐者会避开痛苦，会为困难作辩解并使之合理化，他们逃避冲突而且对未来早有打算； 相反，保护者接受痛苦，他们会直面困难和冲突，而且他们多数生活在现实中。

相似点 差异点 人格相似，因为他们都希望生活得快享乐者比较狂热，行事步调快；而调停者比较有韧乐。 性而且行事步调慢。 他们都希望得到别人的喜欢，他们享乐者向来以自己为中心，他们懂得表达自己都可以与别人和睦相处，而且他们都力的要求、安排和信念；相反，调停者以别人为中心，图避免冲突。

W保护者与调停者 ○相似点 人格相似，因为他们同属于身体中心型人格类型。在图中位置相邻。这两种人格类型的人都喜爱朴实的快乐，真心待人，他们寻求舒适感，友好而坚定。 他们有时会不分主次。 保护者以自己的信念为准则，他们会如实地表达和维护自己的信念，并且立场坚定；相反，调停者以他人的观点和意见为准则，他们在顺从别人的同时会失去自己的立场，而且他们经常举棋不定，但他们总是可以与别人友好相处。

差异点 保护者能直面冲突和愤怒，而调停者则会避免这些。 他们忽视或拖延自己的要求、安排和信念。 （五）各种人格的针对性训练

每种人格都包括自我意识、采取行动、预演和回顾自己的进步以及反思训练四项内容。 练习自我意识—主要是培养自己的观察能力，并且针对你的人格类型的关键方面； 练习采取行动—目的是改变那些与你人格类型相关的习惯行为；

练习预演和回顾自己的进步—目的是帮助你解决那些与你人格类型相关的主要问题，这对于职业和个人发展十分重要；

练习反思—目的是引导你回到那些与你的人格类型相关的基本原则中，并引导你去探寻自我发展的终极目标。

训练建议：首先在四项练习中选择一项进行练习，完成一项练习之后，在进行下一项练习，每项练习约需一周左右的时间，最好利用日记的方式记录每天的练习体会，将会增加练习的收获。

针对完美主义者的发展训练 练习内容 练习自我意每天想如下问题：我是如何判断自己识 和别人的？判断的频率有多高？自我批评给我带来什么样的感受？它如何影响我的行为？ 练习采取行每天下意识地将时间投入到个人的需动 要以及那些让人快乐的活动中 要求和注意事项 目的和作用 1，关注自己的内培养自我观察心，以及它对自己能力，针对人不断提出的要求； 格类型的关键2，每天用一分钟时方面。 间想 1，每天抽出时间 应该为快乐而2，出现抵触时，把工作。检验自抵触当作信号，提己的愉快感是

醒你继续做让自己否增加 感到愉快的事 练习预演 先用呼吸训练集中自己的注意力，然后问自己：今天我将练习接受自己和别人的错误与过失，因为她们是生活中很自然的一部分。我要学会去接受不同的观点，不同的价值观以及不同的做事方式。我可以通过放弃怨恨，学会谅解来做到这一点。今天我会试着去快乐的工作 回顾练习 回顾自己今天取得的进步，每天问自己：今天我在接受错误与过失方面做得如何？我在承认人与人之间的不同之处方面做得如何？我在原谅他人方面做得如何？我在试图快乐地工作方面做得如何？ 练习反思 反思完美主义者的基本原则和最终人生目标 1，每周至少一次，通过恢复“生每次几分钟，在安活是美好的”静的地方进行 感觉来实现十2，只要你能够接受全十美，而不人与人之间的区别是像过去那样和错误，对自己和将任何事情都别人抱有同情和宽简单的分成对恕之心，以及让自和错 己有时间去放松和享受生活，人生最终目标会变得更加容易

针对给予者的发展训练 练习自我意识 练习内容 要求和注意事项 目的和作用 每天想的问题： 每天想左边的问题，1，我在别人的要求、需要和感受每次用一分钟左右的上投入了多少注意力和精力？ 2，为了别人的需要我投入了多少时间？ 3，当看到某人或某事需要我的帮助时，我会做些什么？ 4，我会用什么方式去达到别人对我的期望？

做此项联系应该相 信，这种预想中的改变对你来说将会变成现实 晚上，每天用几分目的是用今天钟回顾今天的收获 的收获去引导明天的行动 时间

练习采取行动 每天主动询问自己的 需要和要求是什么。 1，应该有意识的把自要记住给予者往往认己的需要和要求放在为要想获得别人的承第一位； 认和关心就需要满足2，注意：自私感和罪恶感会妨碍你关心自己，也会妨碍你从别人那里会的自己需要的东西，如果有紧张出现，这是信号，意味着你对自己的要求与需要不够重视 1，每天早晨，先进行别人的需要。 为了检验学习的效果，要注意自己是否得到了呵护。需要记住给予者往往压抑自己的需要，而致力于满足别人的需要 练习预演和回顾自己的进步 预演练习：今天，当自己的需要和别人的需要同时出现的时候，我应该练习平等的付出和接受。 回顾练习：坦诚的问自己：今天我是如何平等的付出和接受的？对自己的慷慨和坦率有没有达到对别人的那种程度？有没有花时间去满足自己的兴趣和需要？ 几分钟呼吸训练，集 中注意力之后练习； 2，将以开放和慷慨的 胸怀去进行练习。通 过发展自力更生的能力，通过培养自己的兴趣，以及通过关注自己的幸福来完成练习； 晚上，用几分钟时间回顾自己的进步 每周至少一次，每次几分钟，在户外安静的环境进行 通过这种回顾，用今天的收获去引导明天的行动和思维 最终目标是认识到别人对自己的关爱和承认不依赖于别人对自己的需要，也不依赖于自己为别人付出多少。只要你学会关注自己的要求和需要，只要你能像关心别人那样去接受别人的帮助，最终目标就会变成现实。 练习反思 反思的内容是：给予者的基本原则和最终的人生目标 针对实干者的发展训练

练习内容 要求和注意事项 目的和作用 练习自我意自从上次审视了自己的感受1，应该多注意自己的感 识 之后，你又有了哪些新的感受，特别要注意往往为了受？当这些感受出现时，你的有效的行动而撇开的那精力正放在什么工作上？你些感受；

是怎样压抑或避开这些感受2，每天用1分钟向左边的？ 的问题。 练习采取行每天主动调整自己的工作步1，为了检验练习的作用，放慢节奏，关注动 伐以及生活节奏；注意自己的留意自己是否花了时间自己的感受，听精力、急脾气以及那些必须立去关注自己的感受，是否从别人的劝告 即去急急做的事情。做深呼真的听了别人的劝告 吸，把注意力集中于丹田，使之远离外界，平静后试着用平缓的节奏去做事。 练习预演和预演练习内容：认识到做事并进步 效率；学会更加关注自己真正的需要并停止不断的工作。为2，由于实干者同时关注多个目标，而且关注结果，容易忽视自身感受，而且不听别人的劝告。 早晨醒来时，用几分钟做进行练习时应该然会思考左边问题。 变会变为现实。 回顾自己的不依赖仅仅于自己的努力和深呼吸训练集中注意力，相信，预想中改了做到以上两点，将注重自己 的感受并且让这些感受去引 导自己。 练习回顾： 今天在区别“什么该做”和“什 晚上，回顾自己的进步，通过回顾用今天坦诚的问自己左边的问的收获去引导明天的行动和思维 么不该做”两个问题上是怎样题 做作的？你是如何接受自己的感受的？你是怎样将自己感受与行动步伐保持一致的？ 练习反思 反思的内容是：实干者的基本原则和最终人生目标 每周至少一次，每次几分实干者的最终目钟，在安静的地方进行； 标是认识到别人实干者容易忽略的问题对自己的认同和是：每件事起作用及实现关爱取决于自都是有规则的，而不是简己，而不是你的单地依靠实干者的个人所作所为，只要努力。 你相信“生活的全部并不是永无止境地获得成功”，那么最终目标会变得更加容易实现

针对浪漫主义者的发展训练 练习自我意识 练习内容 什么东西使你感到失望？你的生活中还缺少那些东西？那些可望而不可即的东西是

要求和注意事项 目的和作用 1，每天用1分钟想左 边的问题。 2，应该特别注意自己在所期盼和错过的事

如何引起你的注意力的？有那些既美好又现实的人和事使你经常能故经历的？ 练习采取行动 每天有意识的去拥抱和承认生活中的寻常经历。具体说你可以重视那些所谓的小事，例如必要的日常工作、与别人的偶遇以及周围的美好事物； 如果你发现你的注意力正转向那些错误的事物，或者转向那些让你失望的事物上，你应该把它当作信号，提醒自己把注意力重新投入到现实中，重新审视寻常的事物并使之变得有意义 练习预演和回顾自己的进步 预演练习：今天我要学会用平和的心态去对待生活并学会保持稳定的行事方式，排除任何波动的情绪。为了做到这一点，将摆脱强烈情绪左右，不理会那些让人失望的事物，以及接受寻常生活中那些积极而有意义的事物 回顾练习：在欣赏生活中那些现实平凡的事物上，今天做得如何？今天有没有抱怨那些让人失望，担不是很重要甚至是不存在的事物：有没有受情绪波动地影响，是否保持了稳定地行事方式？有么有调整自己的心态以免再次陷

物上投入了多少时间？这些所期盼和错过的事物很重要但又没有实现。 1，检验练习的作用，是浪漫主义者接受每可以留意面前是满足天寻常的事物 多还是失望多。 早晨醒来，通过几分钟呼吸训练集中注意力，然后开始对自己说左边的问题 晚上，用几分钟事件回顾今天所取得的进步，然后坦诚地问自己左边的问题。 进行练习时应该相信，这些预想中的改变将会变成现实 通过回顾，用你今天的收获去引导明天的行动

入强烈的渴望或嫉妒之中？你的体验是否比较前面？ 练习反思 反思的基本内容：浪漫主义者的基本原则和最终的人生目标 针对观察者的发展训练

练习内容 每天想的问题：我是怎样自己的情感投入的？我通过什么途径去忽略自己和他人的感受？当别人向我表达他们的心情时，我有没有当作耳旁风？ 要求和注意事项 通过抛开自己的感受，通过脱离群体来自己的情感投入。 每天用1分钟想左边的问题 练习采取行动 每天下意识地练习如何对别人热情。 留心自己为了保存实力而退缩的倾向，一旦发现这种倾向就应该立即制止自己。 预演内容：今天我要学会积极投入到周围发生的事情中；我要学会与他人保持联系，并时刻注意自己的感受；我将通过观察自己的退缩、离群倾向并克服这种倾向来完成练习 回顾内容：今天我是如何让自己投入到其乐融融的生活中的？为了与别人保持联系，为了关注自己的感受我做了那些努力?我是如何扭转退缩、放弃等自我保护倾向的？ 练习反

每周至少进行一次，每次几分钟，在户外自然环境中进行 浪漫主义者最终目标是认同一种整体感和喜悦，而这种感觉来自欣赏那些此时此地已经存在的事物。 目的和作用 练习自我意识 1，多注意自己常常会 1，注意退缩的反映，检验练习的作用。留可以当作避免脱离群体的信号 早晨醒来时进行几分钟呼吸训练集中注意力后，问自己左边的问题。 晚上，用几分钟时间回顾所取得的进步 每周至少进行一次，意自己是否更加在意自己的感受，是否更加合群。 练习预演和回顾自己的进步 当进行练习时，应该相信，这些预想中的改变将会变成现实 通过回顾，用你今天的收获去引导明天的行动 最终目的使投入到其反思的内容是观察者的基本原则

思 和最终人生目标 每次几分钟时间，在乐融融的生活中，慷安静的户外环境进行 慨地付出和接受

针对怀疑论者的发展训练 练习内容 要求和注意事项 目的和作用 1注意自己在最坏的打算上投 入多少注意力和精力；也注意自己在挑选那些支持负面假设的信息时投入了多少注意力；每天用1分钟想左面的问题。 练习自我意想：今天你得出了什么样危险识 的结论？什么东西在威胁你？你是怎样表现出机警、谨慎、小心或具有挑战性的？目前困扰你的最坏假设是什么？什么东西让你产生怀疑？ 练习采取行每天下意识地采取恰当的行1，每天进行练习； 动 动而不是害怕或怀疑；面对看2，出现问题就进行练习 似危险的事物不是逃避，也不3，检验该练习的作用，留意自是挑战；当出现担心、焦虑、己在消除恐惧或验证行动方案害怕或者是紧张、激动、具有挑逗性情绪时，用呼吸法集中注意力，投入到行动中，同时提醒自己用行动消除恐惧 练习预演和预演练习：今天我要学会对自回顾自己的己的行动充满信心，我要学会进步 去相信别人，我要做到像别人那样相信自己；为了达到目标。我会在求证行动方案之前采取行动，而且我会相信自己的能力 之前是否采取了行动 4，怀疑论者在面临危险时会选择战斗或逃避 早晨醒来时，通过几分钟呼吸进行此项训练来集中注意力，然后做左练习时，相边的练习 信这些预想的改变对自己来说将会变成现实 回顾练习：今天我在相信自己 和相信别人方面做得如何？晚上，用几分钟时间回顾今天 在消除恐惧或求证行动方案的进步，坦诚地问自己左边的 的 确定性之前，我是通过什问题。 么方法使自己投入到行动中 的？在保持对积极事物的关注方面我做得如何？ 通过回顾，用今天的收获去引导明天的行动和思维

练习反思 反思：怀疑论者的基本原则和最终的人生目标 每周至少进行一次；每次用几 分钟时间在安静自然环境中进行 注意把自己的怀疑与恐惧并使之平静下来，在消除疑惑方面勇往直前，能够接受在生活中存在不确定性这个事实，目标就能够实现。

针对享乐者的发展训练 练习自我意识 练习内容 在面对某些消极事物的时候，我是怎样转变思路让自己的行动变得新奇而有趣的？我是怎样战胜挫折的？有哪些不同的选择与机会吸引了我的注意力？ 练习采取行动 每天下意识地去练习坚持自己所有的决定，坚持自己承担的责任，尽管这样做可能会给你带来挫折和烦恼 1，应该认识到自己有做此项练习时，请注这样一种倾向，即逃避那些使人产生消极意自己是否履行了协议和职责，尤其是那要求和注意事项 目的和作用 1，留意自己在计划享 受积极、快乐的事物方面投入了多少注意力与精力 2，每天用1分钟想左边的三个问题 感或局限感的事物； 些单调、乏味令人沮2，提醒自己如果想放丧或让人讨厌的协议弃自己不想做的事应和工作；注意自己在该有很好的理由和更好的选择； 3，留意自己在什么时候受到某些事物的局限和影响，然后把它作为信号，让它成为提醒自己继续做自己的事 履行协议时的感受；乐天派天生有一套保持乐观、无拘无束的方法，这些方法使他们轻而易举地将那些令人烦恼或沮丧的工作合理化 做此项练习时，应该相信，这些预想中的改变将会变成现实 练习预演和回顾自己的进步 预演练习;今天我要练习将自己的注意力和精力集中于此时此刻，我要排除沮丧和烦恼对自己的影响。我要练习时时刻刻想着别人，不能光顾自己。具体而言，我将接受现实，我会下意识地去留意自己的思早晨醒来时，通过几分钟的呼吸来集中自己的注意力，然后做左面的练习

想—集中自己的注意力和精力去抓住那些使人满意的选择和将来的机会 回顾练习：今天我是如何使自己的注意力集中于此时此刻的？我是如何为别人的幸福着想的？为了完成这项练习我是如何遵练习反思 守自己的约定的？ 内容;享乐者的基本 晚上，用几分钟时间回顾今天所取得的进步，然后问自己左边的问题 通过这种回顾，用你今天的收获去引导明天的行动和思维 每周至少进行一次，最终目的是接受一个完整的生活，它有喜有忧、有快乐也有烦恼，有机会也有局限。 原则和最终人生目标 每次几分钟，在户外安静的地方进行 针对保护者的发展训练

练习内容 我的想法是如何影响别人的？ 我的自我表达方式是如何影响别人的？ 何种情况会是我产生抵触或对峙？ 我有没有促使别人背弃我或放弃他们自己？我有没有表现过分？ 我说话的声音时不时太大？ 我是不是太富于进攻性了？ 练习采取行动 应该每天下功夫去调整心态，不要总是用直接行动表达自己的期望，也不要总是用它来表达自己对真理和公正的理解； 应该注意到这种急切的心情，发自肺腑的表达自我的心情。在考虑各种可能出现的结果时，你应该压制内心的冲动以免草率

要求和注意事项 问题，每次一分钟； 2，主要是仔细留意自己对别人的积极或消极影响 目的和作用 练习自我意识 1，每天想一想左边的 1， 为了检验练习的作注意一，你精力充沛，用，可以注意一下自但做事常常过火，或者容易出格，哪怕是保存一部分实力也是如此，常常意识不到自己对别人的影响 己是否尊重别人的界限和立场； 保护者常常采用非敌即友的态度对待别人，这样很难保持中立

行事。此外，还应该问问自己，是否还有两全其美的方法。 练习预演和回顾自己的进步 预演练习：今天我将预演站在各种角度用更开明的态度去对待别人的立场和能力。我将更加关注和接受自己天生的弱点和脆弱的情感，应该认识到否认自己否认自己的弱点和感情是一个根深蒂固的习惯，而正中习惯对我来说并没有好处 回顾练习：今天我是如何站在各种角度开明的对待别人的不同立场和能力的？我在接受自己天生的弱点和脆弱的情感方面做得如何？ 练习反思 反思的内容：保护者的基本原则和最终的人生目标 每周至少一次，每次几分钟在安静的自然环境中进行 注意保护主义者容易忽略和需要回复的基本原则是:每个人起初都是天真无邪的，他们都明辨是非 保护者最终目标是重新回到原来的单纯状态，从各种角度看事物，认识到真理来自世间的普遍法则而不是某个人的观点。只要尊重自己和别人，只要用恰当的精力或力量去接近各种立场，你最终目标地实现会变得容易。

针对调停者的发展训练 练习自我意识 练习内容 围绕在我们周围的所有人或事物是如何消耗我的注意力的？我优柔寡断达到了什么地步？在什么情况下

早晨醒来时，在几分钟的深呼吸集中精力之后，问自己左边的问题 晚上，用几分钟回顾今天的进步，坦诚的问自己左边的问题 进行此项练习之时，应该相信这些预想中的改变将会变成现实 通过这种回顾，用你今天的收获去引导明天的行动和思维 要求和注意事项 目的和作用 1，每天用一分钟想左 边的问题 2，留意别人对你的众多要求使你消耗了多少精力和注意力

我会赞同别人的安排和计划？在什么情况下我会避重就轻？ 练习采取行动 你应该注意到那些不如意的感受其实是一种内心不安；当你赞同别人的安排时，当你的注意力转向充满快乐或者不重要的事情时，你的不如意的感受就会减少。但是为了让别人承认你的立场，为了让别人承认你个人的重要性，为了表达你的真实感受，你应该尽量避免这种策略 练习预演和回顾自己的进步 预演练习：我今天要学会像关爱别人哪样去关爱自己。我要学会欣赏自己的优良品质。当我要做出决定时，我会同样看重自己的观点和别人的观点。为了能够做到这一点，我会留意那些需要自己优先考虑的事，我会注意自己个人的空间。 回顾练习：今天我在什么情况下表现出自重和自爱？我是怎样关注自己和个人空间的？我是怎样留意那些需要自己优先考虑大的事情的？接着，我又是如何去做这些事情的？我是否将自己看得与别人一样重要？ 练习反思

1，你应该下意识的将为了检验练习的作注意力和精力放在那用，应该注意自己是些重要事物上，尽管否遵循了自己的安做的过程中会遇到不如意或者抵触 排，这样做是否会帮助你找回重视自己的感觉。 你可以评价一下自己如何面对潜在的和实际的冲突或不愉快的情形的。记住，调停者往往会逃避矛盾，寻求安逸，并以此最为对策，认为自己的观点和当务之急并不重要 早晨醒来时，用几分钟做深呼吸练习来集中自己的注意力，然后问自己左边的问题。 晚上，用几分钟的时间回顾今天的进步，坦诚的问自己左边的问题。 当你进行此项练习时，应该相信此项预想中的改变对你来说将会变成现实 通过这些回顾，用你今天的收获去引导明天的行动和思维 反思的内容是：调停每周偶一至少一次，只要能够关注自己的

者的基本原则和最终的人生目标，他们容易忽略的基本原则是每个人都应该平等相处，都应该平等的无条件的相爱，最终任务无非是恢复无条件的自爱以及与别人同等重要的感觉

每次几分钟，在安静的户外自然环境中进行。 立场和那些必须优先考虑的事，只要能够为自己和他人幸福着想，最终目标的实现会变得容易。