寒假作息时间计划表(总2页)
-CAL-FENGHAI.-(YICAI)-Company One1
-CAL-本页仅作为文档封面，使用请直接删除
寒假作息时间计划表
午别 项目 备注 起床 叠被、刷牙、洗脸等 早餐 吃 上午 学习 阅读、寒假作业等 锻炼 跑步、跳绳、散步等 时间 8：30 8：45~9：00 9：00~9：30 要求 认真以及有效率地完成 不得不吃 认真、严谨 9：30~10：00 坚持 其中任意一项不得超过1小时 午饭过后出去走走 不进网吧、酒吧等 认真、严谨 其其中任意一项不得超过1小时 认真、不可偷懒 静心，严谨 与家人共进晚餐时谈论一天中的话题 娱乐 看电视、游玩、玩电脑等 10：00~11：30 午餐 吃 11：30~11：50 活动 邀同学一起游玩 12：00~13： 30 学习 寒假作业等 13：30~14:00 下午 娱乐 看电视、游玩、玩魔方、玩电14：00~15：脑等 00 家务 打扫房间、客厅（可根据程度15：00~15：进行定期打扫） 30 预习预习其晚上要完成的科目 15：30~16：奥 数 00 晚餐 吃 17：00~17： 30 散步 出去走走 17：30~17： 45 晚上 娱乐 看电视、游玩、玩魔方、玩电17：45~19：脑等 00 19：00~（其时间学习 主为奥数 不超过2小时） 学习 了解科学、新闻、国家大事以（根据以上项目及课外的知识 结束时间）~22：00 散步时注意安全 任意其中一项活动不得超过1小时 静心、严谨、态度认真 尽量按时入睡、睡前进行阅读 睡觉 睡 22：00 注意：若春节期间，家中来客，其以上计划部分即可无效
休息学习锻炼活动家务劳动娱乐进餐其它进餐其它4%13%娱乐15%家务劳动2%锻炼活动8%
计划人：鲍安桐 2013-2-4
2013-2-5修改后开始实行
休息41%学习17%
