拳法：直拳发力时转胯送肩，勾拳利用腰部旋转，避免单纯依赖手臂力量。 腿法：扫踢（Roundhouse）需转胯提膝，用胫骨中段击打目标，收腿迅速。 肘膝技术：近身时肘击走短促直线，膝撞需配合双手控制对手颈部或肩膀。防守与格挡 挡拆技巧：用小臂外侧格挡扫踢，掌心向外拨开直拳，提膝防御低扫。 躲闪：通过侧闪或后仰避开攻击，
1. 步伐移动是很重要的防守手段。在泰拳比赛里，选手需要时刻保持灵活的步伐。侧闪能让身体快速向一侧移动，避开对方直线踢腿。比如对方踢向身体左侧，选手迅速向右前方侧闪，就能躲开攻击。后撤步则可拉开与对手的距离，防止被近距离脚腿击中。当对方起高扫腿时，快速向后撤一步，高扫腿就难以命中。而...
1：手腕准确的托起对方脚腕并微向上抬起 2：不得让对方膝盖完全蹬直力量完全蹬出去要在对方力量未完成形成前用身体挡住发力点（脚前掌）3：后手紧帖下额以及头部并准备随时拔动对手头部以及颈部 1：前手手腕勾住对方脚腕 2：前脚往对方支撑脚位置走去（以自己脚跟对对方脚跟为标准）3：前手放直拔对...
一、泰拳技术母招 母招有15项，介绍如下：1.鱼牙交错 这项技术用于防守反击。当对手用直拳攻击我穿黑裤者时，我可以后撤一步，用手拨开来拳，随即出拳反击。图3-20 2.飞鸟掀巢 当对手伸出手臂准备搂抱我穿黑裤者颈部时，我可以用双手向上插入对手两臂之间，然后用膝反击。 图3-21 3.爪哇投矛...
第二个防守有效方法是用前踢截住旋踢。泰拳里的前踢和空手道里的前踹腿挺相似。不同的是踢前踢时身体可能会仰着．远离对手而不是和地面保持垂直。这一腿的优点是要经过一个较短的路线就能达到目标．不象旋踢。所以当对手起旋踢时如果同时你起动前踢踢他起腿一边的髋腿部，就一定会破坏对手起动的...
5. 防守适应性撤步闪避：后脚快速后滑的同时上身微仰，躲过直拳或高扫。提膝格挡：单腿支撑时，通过小幅跳步（Hop）调整重心维持稳定。6. 节奏与欺骗性假动作移动：如虚晃前踏步引诱对手反应后突然变向。节奏变化：慢速逼近压迫对手，骤然加速突袭，打破对方预判。传统与现代差异古法泰拳：更强调扎根...
好的步法应当灵活、准确而富有弹性。泰拳著名的传统基本步法“三宫步”就具备这样的特点。三宫步因泰拳的双脚在步形上呈斜三角，且运动时大都沿袭一组三角形路线为其进退的基本路线而得名。它是泰拳手能否有效发挥进攻与防守技术的关键所在，任何一个泰拳手都十分重视“三宫步”的基础训练。三宫步主要包含四种...
就算对方一直双手胸前防守，出手时就会露出来。而步法就是你切进去贴进去的途径。试试横拳和鹞子入林。泰拳这种专精于小范围回合制单挑的王八拳不一定非要硬斗硬，多绕他两圈也是办法。总之要注意距离，至少保证步法能让你想躲多的开想进进得去。十二形含着各种应对方法，要专研，要知道什么有用，要...
在三宫步的实战应用中，要尽可能的自然的移动和转换重心，不让对方看出脚下虚实变化，这样对方就不好做出防守动作。如果前后脚虚实转化太明显，那么你的左右上步就会被对手预知，对手就会有防备。因此，需要多练、多走，形成自然、一气呵成的动作，这样实战时就会虚虚实实、变化莫测。
地面式：骑乘位或封闭防守中，双臂从对手颈部下方穿过，交叉锁紧。（2）关键细节手腕位置：主控手（下方手）需紧贴对手喉结下方，副手（上方手）掌心朝自己胸口，双腕关节完全重合以增强压力。头部调整：将对手头部压向自己胸腔，下巴抵住对手后脑勺，防止其转头脱困。腿部配合：地面战中需用双腿钳制对手腰部...
