八句口诀：“顶天立地，形松意充，外敬内静，心澄貌恭，一念不起，神注太空，神意照体，周身融融。”练捧气贯顶法之前一定要认真体会八句口诀。一方面，“八句口诀”本身就是一部完整的，只不过它没有形体动作的要求，是纯粹的意念练功。只要按八句话的意思，把它的意景想出来并体会内在的感受，就是练功了。在一些自己想
三、注重开合练习 开合是捧气贯顶法的核心，也是提升功力的关键。在练习时，要注重开合的练习，通过开合实现内外气的交换和循环。同时，要在日常生活中时刻注意运用意识练习开合，这样才能真正做到刻苦练功，对改变本身的气质、提升功力往往会有事半功倍的神奇效果。四、咨询专业气功师或相关专家 由于捧气...
初期指导：初学者在刚开始练习捧气贯顶法时，建议听从15分钟的口令词进行练习。口令词能够引导练习者正确地进行动作和呼吸，确保练习的准确性。重复练习：为了达到更好的效果，建议初学者反复练习口令词，至少达到一万遍。通过大量的重复练习，可以逐渐熟悉和掌握捧气贯顶法的要领，从而提升效果。注重理...
捧气贯顶法是气功"智能功"的第一步，以意引气，神气并重。通过人体与大自然混元气的畅通，可疏通全身膜络，打通人体关窍、穴道，使人体气脉和畅，从而旺盛人体生命机能。拥有治病健身的效果。相关介绍：以捧气贯顶法来命名智能动功的第一步，是抓住了第一步的根本。所谓捧气，就是把大自然界...
捧气贯顶法是一种传统的健身方法，通过特定的呼吸和动作配合，调节身体的气血流通，达到健身强体的效果。以下是一个45分钟视频讲解的内容概述：1. 基本原理和功效：视频首先介绍捧气贯顶法的起源和发展，阐述其基本原理，并解释这一方法对身体的好处，如增强体质、改善呼吸系统等。2. 动作要领：视频详细...
首先，捧气贯顶法是智能气功入门的基础练习。这一注重通过特定的动作和呼吸方式，引导内气在体内运行，从而达到强身健体的效果。刚开始练习时，建议听取15分钟的口令词进行练习，这有助于初学者准确掌握动作要领和呼吸节奏。通过反复练习，逐渐熟悉并掌握捧气贯顶法的精髓，这是入门智能气功的关键一步...
捧气贯顶法是一种传统的健身方法，强调通过特定的呼吸和动作配合，来调节身体的气血流通，达到健身强体的目的。45分钟的视频讲解通常会包含以下几个方面的内容：基本原理和功效：介绍捧气贯顶法的起源、基本原理和对身体的好处。这有助于观众了解这一健身方法的背景和科学依据。动作要领：详细演示和讲解捧...
1. 蹲墙功与其他智能功相互促进：蹲墙功、三心并站庄、捧气贯顶法三种相辅相成，共同进步。蹲墙能提升捧气贯顶法的整体效果，而捧气贯顶法的整体感又能帮助三心并站庄更好地实现整体状态。蹲墙和三心并站庄的主要目标都是放松腰部，两者关系紧密。2. 蹲墙功的持续练习带来显著效果：当蹲墙...
姿势要求(一)预备姿势1．两脚并拢，周身中正，两手自然下垂，如立正姿势，目视前方天地交界处，两眼轻轻闭合，目光回收(见捧气贯顶法)。小指带动，指掌慢慢上翘，成手心向下，指尖向前，与臂成直角。以肩为轴，两手做前后拉气三次。向前手臂与身体的夹角约为15度，向后拉至体侧。2．以小指带动，松...
一整套形神庄的用时比较长，将近一个小时。一个人练功是孤独的，最初的两天有点没耐心完整地练下去，但是渐渐地也就好多了，心静下来，熟悉了所有的动作及其细节要领也就好多了。老实说形神庄并不容易，比起捧气贯顶法，它难度更大，但是我现在对它的喜欢已经超过了我曾最爱的捧气贯顶法。有...
