拇指戳伤恢复的办法有以下三种：1、外用药：对骨关节有消炎镇痛作用的，如正骨水等，详细的可以到骨科医院咨询医生 2、辅助器材：拇指固定绑带（如图）3、手部康复锻炼：力量小的用橡胶圈，力量大的用握力器。加强力量锻炼有助于降低受伤概率。打球时拇指被戳伤多数原因在于——接球动作不规范。接球分为...
1天以后根据恢复情况，决定是否使用热敷。如果扭伤比较严重的，不要太着急上热敷，应适当延长冷敷天数——记住：任何言之凿凿说1天以后就上热敷的说法都是不负责任的，因为但凡病症都有个严重程度的区别，不分清这种情况就规定每天该怎么操作，是极其不负责任的。所以，你知道这种操作流程，但如果自己没有...
1、如果是轻度的手指戳伤，可以根据实际情况自行处理，但是如果戳伤严重的话，就要及时就医治疗为好。2、停止打球，打篮球时戳伤手指，最好是能立即停下打球，避免让戳伤手指伤势加重，以及保护其他手指不受到伤害。而且最好是能让受伤手指处于平稳状态，不要动。3、抬高患指，把打篮球中被戳到的手指...
第一步：“R”是指在戳伤后，患指不要动，要保持平稳。第二步：“I”指尽快用冰敷，降低疼痛感。第三步： “C”是加压包扎，用纱布或橡皮膏将患指缠好。第四步：“E”即为抬高患指，因为如果下垂的话，血液向下流，肿胀就更为严重。想要避免戳伤，做好准备活动很重要，比如手指要多次伸张，...
手指的戳伤，依程度可分为五种。1.扭伤，2.脱臼，3.骨折，4.腱断裂，5.挫创伤（皮肤裂开）。前3种用中药接骨散外敷治疗就可以了。后两种手术缝合治疗。有些骨裂，实际上属于撕脱性骨折，它一般常见于打篮球中的跳起争球中，由指尖触球导致；还常见于运动前没有热身，就突然发力的跑、跳等。X线...
对于你这样的软组织挫伤来说我给你三个建议 1.打球时热身很重要，球性也很重要，尽量让自己全部的关节延伸开就能避免很多伤害。2.受伤后尽量等软组织回复后再去进行大量的运动，不要老伤未好又添新伤。3.关节受伤后尽量用护指去保护或者弹性绷带，牌子的话尽量去选择专业的运动品牌。
肿胀、关节活动受限、功能障碍、局部有压缩。手指受伤后，先进行冷敷或用冷水冲淋或浸泡，损伤恢复期可用理筋消肿方法。术者用拇、食指揉捏患处、力量应柔和。然后用拇、食指由远端向近端推揉以促进消肿。治疗时应慎用摇法和拔伸法以免加重韧带、关节囊损伤。治疗后患者可进行屈伸练习。
这应该是软组织挫伤，伤不重，建议用云南白药膏贴着。如果严重淤重的话，再加以内服药，如云南白药胶囊、三七片、中华大跌打丸等。最近好好养着吧孩子，篮球技术又不是一脸天就会进步的，别担心。如果太急着打球，不注意伤病恢复，会对以后的篮球生涯有很大负面影响的！
