新冠肺炎疫情防控学生心理健康防护教育主题班会教学设计

篇 一

ー场突如其来的疫情， 打破了 原本应该充满祥和欢乐的节日 氛围， 那些不断跳动的数字， 那些不断闪现的镜头， 那些不断更新的消息， 这场疫情每时每刻的变化都在牵动着亿万国人的内 心。 疫情的来临， 不仅威胁着公众身体健康， 也影响着公众心理健康， 特别是居家隔离 期间学生的心理健康。

一、 疫情时期， 学生的心理可能出现哪些不良反应？ 在疫情防控这ー特殊时期， 孩子们的正常生活被打乱， 精心策划的家庭旅行没有了 ， 春节的各种聚会取消了 ， 不能约上三五小伙伴一起玩乐， 并且还 要经常被逼着洗手、 戴ロ 罩， 学校推迟了 开学……这种长时间在疫情 阴影下、 没有任何心理准备、 与外人隔绝的居家生活， 确实会给人们 带来紧张、 恐慌的心理。 而中小学生正处于认知能力发展过程中， 对 社会化的需求在増加， 情绪有较多体验但控制能力不足的阶段， 对于 疫情的关注加之生活空间的缩小会让学生在认知、 情绪、 行为、 人际 交往和躯体方面产生ー些不良反应。 这些不良反应包括： 在认知上， 可能因为过多摄入疫情相关新闻和真假难辩的消息而无法对疫情作 出科学的判断， 甚至会出现灾难化的想法； 在情绪上，会出现无聊、 烦躁、 憋屈、 消沉、 抑郁、 易怒、 恐惧等各种不同的困扰； 在行为上， 会无所事事， 懶于学习 、 不思读书或沉迷手机游戏网络电视； 在人际交往上， 会产生人际交往范围极窄（ 缺少同伴交往）、 交往能力和欲望 都下降、 易与家人争吵等问 題； 在躯体化反应方面， 可能会出 现无明 显原因的疼痛问 题、 消化系统问 题、 饮食问 题和睡眠问 题， 也可能因 为对疫情的担忧出现过度关心 g 己的身体症状或出现反复洗手、 消毒 等行为。

ニ、 面对疫情， 家长应该如何做好核子心理防护？

(一） 留心观察， 及时掌握情况新闻、 网络、 视频关于病毒、 疫情、 死亡的消息铺天盖地的袭来， 一 下子让这些涉世未深的小朋友们感受 到了 巨大的不确定性和恐惧。 在这种情况下， 他们的焦虑、 恐惧就有 可能通过反常的行为表现出来。 比如： 晚上频繁醒来、 哭闹， 害怕 一 些莫名 其妙的事情；总是问： “ 妈妈、 爸爸， 你不要离开我好不好！ ” 出现严重的分离焦虑；他们对事物小心翼翼， 饭量减少。 或者， 突然 变得很胆小， 平常很喜欢玩的玩具或游戏都不愿意参加了 ； 还有可能 出现尿床、 反复吸允手指、 咬指甲这样的行为。 出现以上反常情况， 家长要特別注意！

(ニ ） 自 我调节， 控制自 己情绪。 ー是不能将焦虑、 恐惧的负面情 绪传染给孩子。 只 有家长表现得从容淡定， 孩子才能从你的身上获得 更多放松的信息。 同时， 也要允许孩子表迖恐惧， 当他们感到害怕的 时候， 耐心的倾听， 陪伴。 而不是迫不及待地想要劝他们不害怕， 这 会起到相反的效果。 ニ 是对孩子要包容、 有耐心。 与孩子相处的时间 越长， 难免会产生更多摩擦， 要对孩子进行合理引 导、 耐心教育。 晨 昏颠倒、 游戏过度是许多孩子身上容易出现的现象， 对此， 父母要保持平和的心态， 不要对孩子发火， 也不宜立即将孩子的生活安排得满 满当当。 适度打游戏不仅能增进孩子生活的乐趣， 也能促进孩子之间 的交流。 玩手机也是“ 00后” 少年的重要行为特征， 通过手机孩子可 以获得很多信息， 学到更多的东西， 但完全沉湎其中是万万不可取的， 父母要控制好孩子的游戏时间， 并关注游戏内 容。

(三） 以身作则， 做好_我管理孩子是家长的一面镜子， 家长是孩子的第一任老师， 孩子每时每刻都在模仿家长的行为。 在行为习 惯和 情绪调适上， 家长都需要做好榜样， 保持理性， 积极应对， 规律生活， 给孩子传递战胜疫情的信心。 在行为习 惯上， 要合理安排自己的时间， 不做“ 手机的奴隶” 。 均衡饮食， 给 g 己和孩子提供丰富的营养餐食， 彻底煮熟所有食物。 在情绪调适上， 需要接纳自 己的负面情绪， 并且 尝试用正向的思维去思考， 让生活充满正能量， 也给孩子带来温暖与 信心。

(四） 创新方式， 教给孩子防护知识在孩子问到疫情的详细问题时，家长应用有趣的、 具体的、积极的语言， 给孩子解释病毒及其防护方 法，给孩子带来稳定的情绪。 用正确的方式， 向孩子传递关于疫情的 信息，而不是只让他们看新闻， 或者听大人说： 哪个地方的情况又更 严重了 。对孩子最好的知识普及的方式就是减少孩子直接接触新闻的 机会， 给他们讲相关的儿童故事或者绘本。 通过孩子喜欢的故事主人 公， 通过隐喻的方式把对抗病毒的知识和当前的疫情告诉他们， 是最 容易让儿童接受的方式。

(五） 关心孩子， 陪伴孩子快乐成长在这段时间里， 家长和孩子相处的时间变长，不仅需要关心孩子的身体健康， 也需要关注孩子的心 理动态。 可以每天晚上抽出时间与孩子“ 谈心” ， 了 解孩子这段时间 的感受和困惑， 给予孩子需要的帮助。 在空闲时间， 可以陪孩子进行 ー些亲子活动， 放松心情。 玩玩具、 读绘本、 唱歌、 文字接龙、 下棋、 观看优秀影视作品等等， 还可以带着孩子一起做家务、搞卫生。 让孩 子的生活被有趣的游戏与活动占据， 这非常有利于分散他们的注意力， 从而体会当下生活的乐趣， 这样自 然而然就放松下来了 。

(六） 因势利导， 加强孩子德育教育家长应利用疫情防控的契机开展科学教育、 健康教育、 社会教育、 人生观教育、 生活教育等， 可以 和孩子一起探讨科学和科学家的价值、 什么 样的人生最美、 什么样的 行为值得颂扬等等。 中华民族扶危济困、 无私奉献的精神就是非常好 的教育资源， 这次抗疫中无数医护人员 为了 抢救病人而争分夺秒、 奋 不顾身， 社会各界踊跃捐款捐物等， 都是对孩子进行人生观、 价值观 教育极为生动的教材。 此刻， 设身处地、 换位思考、 角色扮演等是家 庭教育最好的方式。

三、 面对疫情， 学生应该如何做好自身心理防护？

(一） 劳逸结合， 做好假期计划延长的假期给了 我们更多_我支配 的时间， 还有不少的同学趁着这段时间“ 弯道超车” 。 所以， 在假期 要做好详细规划， 划分学习 时间、 休息时间、 娱乐时间， 屏蔽电子产 品的干扰， 按照日 程表安排每日 的生活学习 ， 给自 己更多的生活掌控感， 让自 己在假期中有所成长。 同时， 在家里也可以进行适度的体育 锻炼， 例如跳绳、 仰卧起坐、 健身操等， 增强免疫力。

(ニ ） 调适心情， 做き 己情绪的主人在这段时间里，我们难免会产 生负面的情绪， 可能会焦虑紧张或者觉得空洞无聊， 及时觉察 i 己的 心情， 通过写日 记、 与他人倾诉等方式抒发， 或者通过听音乐、做运 动等方式緩解。 允许自 己存在负面的情绪， 不需要一味排斥它或者进 行_我贬低。 我们的计划可能被打乱， 生活方式也让我们感到不适应， 像以前一祥保持平稳的情绪状态是很难的， 但如果我们排斥_己的 “ 焦虑” ， 会让自 己更加焦虑， 进入死循环。 同时， 尝试以积极的方 式去应对： “ 虽然没有办法按照原定的计划进行， 但是我可以重新制 定计划” ， “ 虽然疫情让人恐慌， 但我相信我可以照顾好自 己”。 我 们可以肯定_己度过这段日 子时付出 的努力， 肯定 g 己面对负面情绪 的勇 气， 肯定自 己积极正向的思维， 看到自 己的力量和能力。

(三） 保持联络， 与家人朋友倾诉_己心情虽然不可以走访亲友，也不可以和好朋友一起游玩， 但是我们还可以通过线上的方式和他们保持联系。和家人、 朋友通过视频的方式拜年， 聊聊大家的近况和最近的心情， 互相给予支持和鼓励， 一起度过这段日 子。 现在短暂的分别是为了 以后更好的重逢， 等到疫情过后， 我们再一起相聚！ 在家里，与父母相处的时间变多， 可以多和父母聊聊天， 了 解 一 下他们以往的 趣事， 倾诉ー下自 己的烦恼， 走进彼此的内 心。 也可以帮助父母做 一 些カ所能及的家务， 或者一起包包饺子， 享受其乐融融的生活。

(四） 及时求助， 加强与父母老师沟通如果发现自 己的不良情绪已经影响到正常的生活和睡眠， 无法用自 己内 在的力量来_我调节了， 应及时通过和父母沟通， 或通过网络与老师交流^! 己内 心感受，通过 家长老师寻求专业的心理援助， 让专业的咨询师陪你走过这一段路。

四、 面对疫情， 学校和老师应该如何做好学生心理防护？

由 于各地延迟开学， 只 能通过网絡对学生提供心理疏导服务和心理咨询 ， 一 些常规的心理健康教育方式如心理健康教育课程、 团体辅 导、面对面的心理咨询都不能使用， 这对学校心理健康教育提出了 许 多挑战， 但这不等于学校和教师在心理健康教育方面不可为。

(一） 开展在线心理辅导学校在开展心理健康教育时， 可采用“ 科普教育和专业辅导相结合、 个人辅导和家庭辅导相结合、 各种服务平 台和网络通信手段相结合’ ’ 的思路和方式， 通过电话、 QQ 、微信等网 络手段提供在线心理辅导服务。 学校可以为学生和家长编写疫情期间 心理调适的在线读本， 可以通过网络建立班级群或更小的学生群开展 在线心理课堂。 当然， 还可为学生建立心理危机服务热线和平台， 把 电话提供给学生和家长， 让他们随时拨打。 当然， 在提供心理服务的 过程中， 要遵守伦理， 流程专业规范， 避免对受助者的二次伤害。

(ニ ） 关注重点学生心理学校和教师一方面要关注所有学生的心 理健康问题， 另ー方面要对ー些重点人群进行重点关注： ー是父母是 确诊患者及在疫情防控ー线人员 的学生； ニ 是身边有确诊病人或疑似 病人的学生； 三是疫情重点区域的学生； 四是初三、 高三即将參加升学 考试的学生； 五是原来就有心理健康问题的学生或自 身性格比较敏感、比较容易受外界影响的学生。 此外， ー些特殊家庭的学生如家庭不健 全、没人照料或父母_身有不良心理的学生等等。

(三） 多措并举做好防护第一， 学校和老师要让学生在疫情期间留 意自 身的身心变化。 要让学生知道，在疫情压力下可能会出现焦虑、 恐慌、 愤怒和烦躁等各种不良情绪， 这是人面对应激事件的正常心理 反应， 不必过于敏感和紧张。 第二，可以让学生掌握 一 些简单的心理 调节方法， 如“ 深呼吸放松法” “ 肌肉放松法” “ 蝴蝶拍”等或用运 动、 音乐、 倾诉来转移注意力、 增加积极体验。 第三， 发布疫情防护 知识、 心理科普类文章等， 指导广大青少年学生正确看待和接纳自 己 在本次疫情中的心理状态， 学习 如何在疫情中提高心理免疫力， 增加 心理韧性， 进行自 我心理保健。 引 导广大青少年学生定时关注官方通 报， 停止频繁了 解信息， 避免灾难化思维， 积极面对 g 身情绪变化， 遇到问题及时寻求家长、 老师帮助。 第四， 特别重要的是， 要做好家 校合作。 及时通过家长微信群、 QQ 群等平台加强与家长的沟通联系， 了 解学生在家学习 、 生活状况，引 导教育广大家长合理安排学生生活 起居， 积极开展亲子游戏。

篇ニ

一、 班会主题

抗击新冠肺炎， 我们共同努力

ニ、 班会背景

由于突发的疫情， 使得过年期间正应该是走亲访友， 与小伙伴玩 耍的机会没有了 ，学生被要求进行 g 我保护， 不能与外人进行接 触， 长时间的封闭生活使得学生出现了 浮躁、懒散、害怕、 焦虑 的情况， 影响身体健康。

三、 班会目的

1. 懂得新冠病毒的危害， 学会正确认识病毒。

2. 做好疫情期间的预防， 学会基本预防常识。

3. 了 解焦虑与突发状况的关系。

四、 班会准备

1. 将自 疫情爆发以来的相关事件进行搜集。

2. 分享缓解心理压カ 的方法。

五、 班会过程

老师以直播的方式

1. 介绍此次班会的流程， 介绍了 班会召 开的背景。

2. 将重点部分进行详细讲解， 结合实例， 做正向分析。

(1) 什么是冠状病毒？

冠状病毒是自 然界广泛存在的ー类病毒， 因形态在显微镱下观察 类似王冠而得名 。 目前为止发现， 冠状病毒仅感染脊柱动物， 可 引 起人和动物呼吸道、 消化道和神经系统疾病。本次发现的新型冠状病毒已命名 为“ 2019- nCOV ” ， 即2019新型 冠状病毒。

⑵临床表现有哪些？

一般症状包括发热、 乏力、 干咳、 逐渐出现呼吸困难等， 部分患 者起病症状轻微， 可无发热。 严重者可出 现急性呼吸窘迫综合征、 脓毒症休克、难以纠 正的代谢性酸中 毒、 出 凝血功能障碍等。 多 数患者症状为轻、 中 度， 预后良好， 少数患者病情危重， 甚至死亡。

3. 就容易引 发的焦虑情绪与突发状况的关系进行明确。

(3) 什么是焦虑？

心理焦虑： 是由生物学因素（ 遗传因素、 生化因素） 和心理社会因 素共同作用的结果。

(1) 为什么会产生焦虑？

(2) 怎样缓解焦虑情绪？

① 认知疗法： 改变不良认知或进行认知重建。

正确看待冠形病毒的危害， 对它有 一 个深入的认识，了 解 g 己身 边的具体疫情， 做好适当的防范， 不要过度害怕和紧张， 按照要 求正常应对即可。 比如： 做好日 常的消杀、测温、 配合管控、 尽 量不出门、 多关注时事……

② 行为疗法： 呼吸训练、 松弛训练。

做深深呼吸、 眺望远方等放松训练， 或是干ー些可以使自 己放松 下来的事情， 比如瑜伽、 看书、 做手工、 画画、 弹奏乐器、唱歌 等， 并且适当进行身体锻炼， 增加身体的免疫力。

4. 就自 我防护过程中的细节部分进行讲解。

5. 学生连麦， 提出自 己的疑问， 老师对大会内 容进行总结：

(1) 正确认识新冠形病毒， 从_己身边做起， 做好自 我防范， 不为医疗人员 麻烦；

(2) 正确看待新冠病毒， 树立正确的心态， 积极应对， 积极配合。

六、 班会教学设想

安排这节《抗击新冠肺炎，我们共同努力--疫情期间缓解心理情 绪》 主題班会的目 的就是让学生真正了 解新冠肺炎， 调节心理情 绪， 学会自 我防护。

学院召开“疫情防护心理健康” 线上主题班会

为确保“停课不停教， 不停学” ， 加强对学生的生命安全、 公共卫生和心理健康教育， 增强全院师生战胜新冠肺炎疫情的坚定信心，近期，文传学院召开了“疫情防护心理健康”线上主题班会。班会主要通过易班、QQ群、 腾讯会议等平台， 组织各班陆续在线上举行。 为达到预期的班会效果，辅导员们带领各班班委积极准备， 认真筹划。 他们在线上积极与同学们互动， 及时关注每一位同学的身体健康状况和心理变化， 引导同学们在疫情期间要正视自己的情绪反应， 做好必要的防护工作； 呼吁同学们要主动了解相关防疫知识，学会科学面对信息来源； 同时要有所作为， 有所行动， 学会自助、善于求助和乐于互助， 发挥青年大学生的先锋模范作用。 班会上， 各班认真完成线上班会签到， 确保每一位同学参加。 班会除了学习教育厅、学校的相关文件内容外，还通过QQ屏幕分享疫情防护PPT、QQ群语音交流和文字交流等，让每位同学知晓疫情防控期间“我该做什么？ 我该怎样做？ ” 。 屏幕前一张张精心准备的PPT， 及屏幕背后一句句鼓励的话语，一句句“武汉加油、中国加油……”都展现了同学们抗击疫情的坚定信心。其中， 国教16班采用了人民网发布的“疫情期间个人心理健康自评表”进行线上实时测试， 共同探讨作为毕业班， 在面对疫情和就业方面应具有的合理心态， 适时进行心理调适；汉语本181班利用班级QQ群开展了“给身心带上口罩”主题班会等。据悉， 在防控疫情期间， 文传学院还组织各班心育委员踊跃参加全国心理委员的线上公益讲座， 确保能够点对点的为同学们提供科学、专业的心理援助，并做好自身心理防护。主题班会结束后， 同学们踊跃发言， 纷纷表示： 将明确青年大学生的时代责任感， 积极响应党、的号召， 在这场没有硝烟的战“疫” 中勇当先锋， 不畏疫情， 主动担责， 认真尽责； 注重个人心理健康， 不信谣、 不传谣， 坚持科学防护； 同时认真完成各项学习任务， 静待山河无恙， 人间皆安！