博世壁挂炉代码d3什么意思博世壁挂炉显示D3

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为什么补钙时还要补维生素D

“腰不酸了，腿也不疼了，一口气上五楼也不费劲了”，在小编的童年时代，这句非常的某钙片广告语，一度掀起了一阵补钙热潮。虽然这句广告语至今仍被人诟病，但“补钙”可以说是中国人对保健的最初认识。但补钙多年，您真的补对了吗？您知道怎样才能让钙更好的吸收吗？

很多人认为，服用钙剂或者多吃含钙丰富的食物就可以满足人体日常对钙的需求，也可以有效补充流失的钙，这种想法真的正确吗？正如我们都知道的那样，在今天这样一个倡导团队合作的年代，单兵作战不可取，补钙也同样如此。因此，在补钙这场没有硝烟的战争中，钙剂作为关键人物，找到它背后的助攻手就显得尤为重要。

敲黑板，划重点！

关于补钙，国内外权威学术机构的专家们也达成了共识，他们认为：维生素D能促进钙的吸收和利用，预防跌倒，减少老年人的骨折。

众多的询证医学证据也充分证实了这一观点。也就是说，钙剂和维生素D携手才能有效完成补钙的过程。那么，下面就和大家详细的聊一聊这位补钙路上的助攻手——维生素D。

维生素D的官方介绍：维生素D为固醇类衍生物，具抗佝偻病的作用，又称抗佝偻病维生素，是一种脂溶性的维生素。目前认为维生素D也是一种类固醇激素。什么，（震惊脸）原来维生素D还是一种激素？请先不要脑补激素的各种副作用，放轻松，维生素D是类激素不是激素，就是结构上和激素相似，但完全是两个不同的概念。

维生素D的生理作用

维生素D及其代谢物的主要生理作用是促进钙和磷在肠道中吸收，并抑制甲状旁腺素（PTH）释放，维持血钙和磷水平正常，进而保证骨骼健康和神经肌肉功能正常。维生素D的骨骼外作用还包括对肌肉、心血管、代谢、免疫、肿瘤发生、妊娠和胎儿发育等多方面的影响。可以说，维生素D很全能啦！

维生素D的代谢与转化

目前已知的维生素D的家族成员就有好几位，但其中与人类健康最密切的成员是VD2（麦角钙化醇）和VD3（胆钙化醇)。维生素D2和D3均为无活性形式，两者不能互相转化。无活性是啥概念?就是不能直接发挥作用的意思。维生素D需经两次“变身”才能转变为1,25（OH）2VD，具有生物活性的维生素D，也就是真正“发光发热”的物质。普通维生素D（D2、D3）多数情况下是作为一种营养素，用于维生素D缺乏及骨质疏松症的预防。

维生素D第一次“变身”主要在肝脏完成，第二次“变身”主要在肾脏完成。因此，机体肝肾功能的情况也进一步决定了无活性形式的维生素D能否真正发挥作用。为了解决这一问题,临床上常应用一些维生素D的活性类似物：

阿法骨化醇：

需要在肝脏转化成维生素D的活性形式1,25（OH）2VD，适用于肝功能正常的人群，无需肾脏转化，也可用于肾性骨病。

骨化三醇：

就是1,25（OH）2VD，维生素D的活性形式，无需肝、肾转化即可起效，因此可用于肝、肾功能不全的患者。

关于药物的选择要遵循个体化原则，需要从安全、有效、经济三个方面综合考虑。

一般市场价格：普通维生素D>阿法骨化醇>骨化三醇；但从安全性的角度看，任何药物的过量使用都存在着相应的风险，一定不要盲目的大剂量补充维生素D，一般老年人群及老年骨质疏松症患者建议钙剂摄入量为1000～1200mg/d，维生素D3摄入量为800～1200IU/d。

对于肝肾功能正常的人，补充普通的维生素D制剂就可以纠正维生素D缺乏；为了避免大材小用，造成物资浪费，阿法骨化醇、骨化三醇的选择权还是交给医生吧。

维生素D的来源

外源性维生素D的来源

民以食为天，在这个崇尚食补的年代，能通过吃饭解决的问题都不是问题。维生素D2可以从植物食品中获得，维生素D3是可以从动物食品中获得。但遗憾的是，天然食物中维生素D含量一般较低，再对比植物食品的话，动物性食品就成了食物中提供维生素D的主力军啦，如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中维生素D含量相对较多，值得一提的是接受过光照的蘑菇也是一个不错的选择。

内源性维生素D的来源

除了外源性的补充维生素D，人体本身还存在着内源性的合成途径。人体皮下储存着由胆固醇生成的7-脱氢胆固醇，受紫外线的照射后，可转变为维生素D3，这种自给自足的方式也是我们平时补充维生素D的最主要途径。人们常说的“晒太阳能补钙”可能就是这个原理吧。小编个人认为这个过程和绿色植物进行光合作用的过程很相似，都是接受阳光的照射，获得需要的生命物质。

内源性补充维生素D主要靠太阳

果然这种既环保、又省钱的方式才是王者。随着城市化进程的加速和生活方式的改变，有效的户外活动变得很珍贵！所以，宅男、宅女们更要注意啦，世界很美好，外面的阳光也很灿烂，走出家门，沐浴在阳光下还可以补充维生素D呢。那么日光浴是不是时间越久越好呢？

答案显而易见：一定不能长时间晒太阳。因为，晒黑不是最可怕的，可怕的是长时间暴露在强光下皮肤很可能会被灼伤，做太阳底下的“煎蛋”可不是闹着玩的。所以，如何晒太阳还是很有讲究的。小编查阅了一些权威性资料，建议：上午11:00到下午3:00间，让尽可能多的皮肤（如面部、双手和前臂）暴露于阳光下，每次15～30min，一周两次，以促进体内维生素D的合成。当然，还要考虑到日照时间、纬度、季节等因素的影响。防晒霜和各种防晒手段的应用都会引起维生素D生成减少，所以为了有效得到阳光的礼物，可以有准备的晒太阳，这时候防晒的手段就不必太严谨。另外，深肤色的人紫外线99%都被黑色素吸收了，老年人由于皮肤器官的老化，只能从皮肤获得约年轻人1/4量的维生素D，因此深色皮肤的人和老年人更容易发生维生素D缺乏。

补钙很重要，而维生素D可以促进钙的吸收和利用。钙和维生素D作为骨骼的主要营养素，是维持骨骼健康的重要保证。偶尔的日光暴露、合理膳食及服用维生素D补充剂，都是我们获得维生素D的有效方式，但维生素D的补充并不是多多益善。晒太阳??是我们得到维生素D最简单粗暴的方式，从今天起，就让我们用正确的打开方式沐浴在阳光下吧！

感谢审稿专家：辽宁省金秋医院副主任药师关博

以上由辽宁省金秋医院药师徐亚静提供答案！

博世壁挂炉显示D3

博世壁挂炉故障代码D3

故障问题：未探测ST8上的短接端子

处理方法：若存在：将端头插好，检查外部温度器。否则：看能否找到端接端子

博世壁挂炉故障代码d4

故障问题：温度上升过快

处理方法：检查泵、旁路和系统压力

博世壁挂炉故障代码E2

故障问题：采暖出水温度传感器故障

处理方法：检查压力开关、传感器和连接管

博世壁挂炉故障代码E9

故障问题：集中采暖出水温度温度器已经被触发

处理方法：检查系统压力、温度器、泵的操作、电路板上的保险丝，对设备排气

博世壁挂炉故障代码EA

故障问题：未探测到火焰

处理方法：燃气阀是否已打开？检查燃气连接压力、电源连接、点火电极及其线缆、以及电离电极及其线缆

什么牌子的钙片好

先简要说一下钙的作用：促进骨骼、牙齿生长发育，补充流失的钙质,有助于预防骨质疏松、骨折、腰酸背痛、抽筋、失眠、痛经、心悸、情绪不稳定等等问题;有助维持正常的血液凝固、肌肉和神经功能,调节心脏节律;有助预防因缺钙引起的血压、冠心病、肿瘤等疾病;特别对中老年人因骨质流失造成的腿脚抽筋、腰背酸痛等有显著改善作用。市面上常见的补钙产品，个人认为选择时要从吸收率高，效果好，副作用少、安全健康等方面考虑。因为不知道提问的是成人吃的还是孩子吃的，所以分别说一下。（特别说明，推荐的产品都是家里长辈、自己和孩子吃过的，觉得效果很好的）

成人钙方面，首先推荐的是丹麦Decamin维生素D3+柠檬酸果酸复合钙，经过权威的药品分析实验室检验证明效果明显的产品,在丹麦是被允许可以给糖尿病患者服用的补钙产品。（这个产品是我们参加德国大使馆活动时，大使馆推荐的）此款钙片无蔗糖、淀粉、化学香剂和防腐剂,很是天然健康。钙片中的钙质部分主要是柠檬酸钙,和其他形式的钙质相比,柠檬酸钙的优点是不需要胄酸作用,可空腹使用、吸收率非常高,可以减少甚至抑制结石产生，同时又不影响微量元素如的吸收，其维生素D3能够提高身体对钙的吸收。

其次是孙俪推荐过的澳洲Swisse钙片，钙质部分主要是柠檬酸钙，容易被人体吸收。另外Swisse钙片而且还含有维生素D，和维生素K，对于钙的作用发挥也很重要。儿童钙方面，一个是澳洲BioIsland天然液体乳钙，适合新生儿及以上，主要成分是液体乳钙和维生素D等，服用方便，吸收好。第二个是德国Salus艾儿铁元儿童果蔬营养钙液，适合6个月以上的孩子服用。浓缩了二十几种有机纯天然果蔬，富含多种维生素，钙，有机液态配方，吸收率高达98%。适合易感冒、厌食、精力不集中、消化不好、记忆力差、营养吸收不好、体格消瘦的孩子。

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