肌肤疲劳度测试表

测试：记录以下三项指标中你符合几个。

第一项指标——（皮肤）

1、眼睛周围容易表现出疲劳症状、劳累时经常出现黑眼圈。

2、肤色不均匀或肤色整体晦暗。

3、总感觉油兮兮的。

4、感到平常使用的化妆品难以被肌肤吸收。

5、部分或全体皮肤干燥。

6、不知为什么老感觉皮肤痒痒的。

7、洗完脸后、有酸胀感或刺痛感。

8、粉底霜涂不均匀。

9、有人对你说你脸色不好。

10、容易长粉刺，且此起彼伏。

11、最近感觉斑点突然变得浓重。

第二项指标——（身体/生活）

1、动不动就感觉疲劳，或疲劳感不易消解。

2、入睡困难，或早晨起床有没睡好觉的感觉。

3、半夜常常醒来数次，白天常感困倦。

4、去公司上班没精神。

5、工作效率低下。

6、来月经前必定长粉刺。

7、容易月经不调、痛经很厉害。

8、最近没有食欲。

9、常在外面吃饭，饮食容易失调。

10、因水分摄取过多或疲劳、手脚容易浮肿。

11、容易手脚冰凉。另外有时会突然头痛或身体发热。

12、容易便秘或拉肚子。

13、为肩酸腰痛所困扰。

第三项指标——（心情/性）

1、最近老是烦躁不安。

2、老不想去公司上班。

3、懒得接电话。

4、不知怎么不喜欢照镜子。

5、为公司的人际关系而烦恼

6、害怕自己的日程表上有空白、强行往里添计划。

7、没有性欲。

在这些检测项目中，符合你情况的有几个？

0-8个：

化解日常生活中精神压力的技巧圆熟。不让自己处于烦躁不安的状态，保持开朗向上的心境。如果将这种节奉承保持下去的话，想来不会在皮肤上有太大的麻烦。不过不要忘记随着年龄的增长适时调整保养皮肤的手法。

9-20个：

疲劳在确确实实地积累中。现阶段、即使没有感觉到有什么异常变化，也很可能会因为一点小事导致皮肤状态发生急剧变化。为尽早预防，现在就应该放松身心，调整饮食、为肌肤疲劳划上休止符。

21个以上：

你应该比谁都清楚自己身心俱疲的状况。这样下去的话，不仅是皮肤，连身体都容易垮下去。有必要认真考虑一下现在的自己，最需要的是什么。如果很担心皮肤，最好去皮肤科咨询一下。