自然避孕常用的方法和留意事项

摘要：摘要：避孕知识入门-特点-分类篇：对自然避孕是什么，采用自然避孕法的优点以及自然避孕常用的方法和留意事项进行详细的介绍说明。

自然避孕常用的方法和留意事项

自然避孕法是一类不用任何药具、也不施行医疗手段，而是根据妇女月经周期中出现的症状和体征、间接判断排卵过程，识别排卵前后的易受孕期，进行周期性禁欲，以达到避孕目的的计划生育措施。一般认为，采用自然避孕法调节生育至少有四个优点：

①不用任何药具，不需任何医疗手段，也就无任何可能的副作用；

②需夫妇双方密切配合，不存在避孕问题上的"性别歧视"；

③如果希望生育，可有意识选择在易受孕期间同房，获取最高妊娠机会，具有避孕和受孕双重功能；

④不受社会、文化、宗教等背景的，能为最广大人群所接受。

自然避孕目前常用的方法有：

1)安全期计算法

按月经周期周期推算，先推算出下次月经周期来潮的时间，再计算出排卵日期，确全期。月经周期规律的妇女排卵日多是下次月经周期前12~16天之间，平均为第14天。排卵日的前5天和后4天为易受孕期(危险期),除易受孕期，月经周期期以外的日子均为安全期。推算可在日万表上记录，又称日历法。

2)基础体温测量法

卵巢功能正常的妇女其基础体温呈周期性变化。排卵前基础体温较低，排卵后基础体温升高，幅度在0.2-0.5°。测量方法：每天早晨醒后不讲话、不活动，马上测量体温并记录在坐标纸上。每天的坐标点相连形成一条体温曲线，就可以推算出排卵日。

3)宫颈粘液观察法

在雌、孕激素的作用下，宫颈粘液分泌的量和性状在月经周期周期中呈周期性变化。月经周期后到排卵前，宫颈粘液由少渐多，至排卵日前后分泌液量最多，清亮呈蛋清状，可拉成6-10cm的长丝，在显微镜下观察，粘液呈羊齿状结晶。粘液量最多，最清亮，拉丝最长这天称为“峰日”。峰日前后48小时之间是排卵期。排卵后宫颈粘液分泌量开始减少，拉丝度降低，粘液变粘稠，羊齿状结晶消失。由于这种粘液的变化，女性在月经周期周期中阴部有干燥→潮湿→湿润→干燥的变化过程，湿润感最明显的一天就是“峰日”。宫颈粘液观察法是从阴部有潮湿感的天开始一直到“峰日”后的天止。使用这种方法也要每天做记录，不能只凭一天的感觉就确定“峰日”。

4)尿液测定法(LH测定法)

利用测排卵试纸，快速、准确地测定尿LH。经观察女性在尿LH阳性后的14~28小时内发生排卵。本法要求从预测下次月经周期来潮前17天开始检测，每个月经周期周期中需连续测试5~7天，直到发现阳性结果。在LH阳性的前3天和后5天内为易受孕期。

留意事项

1)自然避孕法的优点足不使用任何避孕药物，工具或手术，不干扰身体的正常生理周期，也无不良反应。但是因个体差异较大，影响因素较多，所以避孕失败率较高。

2)自然避孕法不适于新婚避孕，可用于月经周期周期规律，性生活规律，把握安全期计算方法的夫妇。

3)预备使用自然避孕法的夫妇，在使用前应经过专业医生的培训，把握正确的使用方法，也可结合工具一起使用(在接近排卵期或不确定的情况下使用工具)。