腹部是人体最容易肥胖的地方，也是很多人懊恼的地方，特别是女生，腹部有脂肪，穿紧身显曲线的衣服特别不好看。那么，腹部减肥运动器材有哪些？需要配合饮食吗？
事实上，腹部的减肥并不需要任何器材，也可以做到有效果，注意一下几个方式：
1、坐姿要端正。平日要长期待在办公室的女性，坐姿绝对要端正，端正的坐姿不仅让仪态更佳，也可以让你的腹部及臀部保持在紧张的状态，所以臀线不易变形，腿部曲线更因此而得到修正。
2、不要忍便。因为容易让肚子胀气，忍习惯了，会让直肠粘膜变得迟钝，甚至会形成惯性便秘，排便不顺畅，那么小腹自然会逐渐成长茁壮。
3、运用腹式呼吸法。腹式呼吸的方法有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出;另一方面也能使气流顺畅?增加肺活量。
4、要无时无刻缩小腹。平常走路和站立时，要记得用力缩腹，再配合腹式呼吸，也许前一两天会觉得很辛苦，但日子一久，你就可以看见自己的小腹肌肉变得紧实，轻而易举地就能达到瘦身的功效。
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