春季减肥是一个好时机，身体代谢能力加速，能有效燃烧身体的脂肪和热量！所以要抓住春季减肥的好时机哦！春季最受欢迎的减肥食谱是什么呢？减肥食谱中瘦身粥是不错的选择哦！既可减肥早餐，又可强身健体、养颜美容，还能通便排毒。
一般减肥粥包括的材料有：高粱、赤豆、薏米、番薯、鲤鱼、茶叶、酸枣、菱角、山楂、松子仁、黄瓜、冬瓜、莲子。
减肥食谱1——赤小豆粥：赤小豆150克，粳米50克。先将赤小豆洗净，浸泡2～3小时，煮烂后，加粳米煮粥。每日早晚，认此粥为食。
减肥食谱2——冬瓜粥：新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克。将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热食服。
减肥食谱3——白茯苓粥：白茯苓20克，粳米50克。 白茯苓研为细粉，与粳米煮粥，每日早晚，温热食服。
减肥食谱4——芡实粥：芡实米30～60克，粳米100克，煮粥，常服。
减肥食谱5——玉米粉粥：先将玉米粉适量，冷水调和，待粳米粥煮熟后，调入玉米粉糊，共煮为粥，随意服食。
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