喝茶轻松减肥

喝茶可以减肥，是因为茶叶所含的咖啡碱叶酸、泛酸等多种成分，在综合作用下，能预防和抑制肥胖。那么喝什么茶能减肥最快？

就纯茶而言，一般经验认为，喝乌龙茶、沱茶等紧压茶更有利于降脂减肥。

绿茶有助消化与消脂的功效。绿茶中的芳香族化合物还能溶解脂肪，防止脂肪积滞体内，咖啡 因还能促进胃液分泌。绿茶是未经发酵的，中国产量最多，饮用最为广泛的一种茶。它的特点是汤清叶绿，营养丰富，可以防止疾病。

乌龙茶具有显著的瘦身功效。当你吃了过于油腻的食物时，你也可以喝乌龙茶，因为乌龙茶不仅能有效消食去腻，还能产生饱腹感。乌龙茶茶中有与脂肪代谢有密切关系的单宁酸。有实验证明，如果每天喝乌龙茶能起到抑制胆固醇的作用。

沱茶有降脂作用。通过临床试验证明，云南沱茶的降脂效果与降脂药物“安妥明”的疗效相似，降脂率达%，没有副作用。日饮三杯，可使血液中的脂肪降低22%。法国医生经过实验研究表明，肥胖病患者长期饮用沱茶，40%的可以减肥。

而喝茶减肥还要针对不同体质。对于阳虚体质的群体，推荐培元壮阳茶，以达到补肾壮阳、强壮元气的功效。对于阴虚体质的群体，推荐滋阴润燥、补气生津的功效。对于湿热体质的群体，推荐利湿清热茶，以达到清热利湿、泻火清心的功效。