该怎么减肥 产后减肥产品什么最好

许多女性朋友在生完小孩后都会担忧身材走形、腹部松弛等体型变化的情况，就会进行产后的瘦身计划并会选择减肥产品来帮助自己减肥。那么，产后减肥产品什么最好？该怎么减肥？

现在市面上各种减肥产品的原理是：脂肪酶进入细胞燃烧脂肪，消耗人体热量达到健康减重目的。如加上每天15-20分钟的运动，将加快燃烧脂肪的速度，达到快速减肥健身效果。

对于产后减肥产品什么最好？编者认为产后减肥不能乱用减肥产品。因为产后减肥与一般的减肥有所不同，更需要注重细节。比如运动减肥要注意，运动前需要做身体全面医学体检及妇科检查，特别是剖腹产要检查刀口恢复情况;顺产3个月以后，剖腹产半年以后，方可实施运动减肥训练;采取的运动强度以轻、中度为主，循序渐进，贵在坚持。

产后腹部减肥的方法有可以适当加强锻炼，进行多种形式的锻炼;进行腹部按摩;适当节制、健康饮食，还有保持良好的心态。可以适当使用畅销的减肥产品，例如目前全球.的OTC减肥药：艾丽奥利司他胶囊，效果明显，广受消费者欢迎。通过直接阻断人体对食物中脂肪的吸收，摄入的热能和脂肪一旦小于消耗，体内脂肪自然减少，从而达到减重的目的。奥利司他无需通过全身吸收发挥药效，不进入血液，产生不影响健康的肠道不良反应，安全有效。

但是产后的妈妈在母乳喂养期间不建议减肥。因为此时不管是运动减肥还是其他减肥方式，都有可能影响乳汁的质量，从而影响宝宝的健康。为了大人和孩子的健康，可以过了哺乳期在服用减肥药。