患有慢性支气管炎如何自我调养

慢性支气管炎较难治愈，除了药物治疗外，自我调养也很关键，那患有慢性支气管炎如何自我调养？治疗方案有哪些？

本病最常见的症状是反复咳嗽、咳痰或伴有气喘，难以根治，所以有“太医怕治慢性咳”之说。目前慢性支气管炎虽然无法根治，但只要注意自我保健，做好家庭调养，也可以达到减轻症状、稳定病情、减少复发的目的。学会自我调护是关键。具体来说，自我调护应把握以下要点：

一、注意饮食调养，做到“三要三不要”。慢性支气管炎病人饮食的基本原则是要保证足够的水分摄入，宜选择高蛋白、高维生素、清淡易消化食物，目的是增强人体的抗病能力。具体应做到“三要三不要”。即：一要丰富的蛋白质，以鱼、禽、蛋、瘦肉等优质蛋白为主;二要足够的维生素，特别是维生素A和维生素C;三要多喝水，使痰液稀释易排出。不要进食辛辣油腻食品，防止使痰液黏稠而难以排出，加重感染;不要吃过冷、过热或生硬的食物;不要饮用咖啡、茶和可口可乐等饮料，避免引起胃肠道不适。

二、主动咳嗽，增强呼吸道清除能力。慢性支气管炎病人呼吸道自我清除痰液的能力减弱，引起炎症反复发生。加上支气管狭窄及平滑肌的萎缩，降低了咳嗽反应的敏感性，增添了痰液排出的难度。主动咳嗽是良策，患者应于每天早晚选择空气清新之处做深呼吸。深吸气时双臂慢慢抬起，呼气时突然咳嗽，同时放下双臂，咳出痰液。如此反复做10次，每次深呼吸之后做几次正常呼吸。坚持练习可减少肺原性心脏病的急性发作，从而防止或缓解呼吸衰竭与心力衰竭。

三、加强呼吸运动，积极预防并发症。呼吸锻炼也是一种值得推荐的运动方式。开始时患者仰卧、闭嘴，采取较慢而深的经鼻吸气法吸气(力争上腹部最大限度地鼓起)，然后缩唇(口形呈吹口哨样)缓慢呼气。吸气与呼气时间之比约为1：2，即短吸长呼。逐渐适应后可改为坐位、前倾位或站立位，呼吸方法同上。开始每天做2次，每次10～15分钟，以后可逐渐增加。医学研究显示，只要坚持呼吸锻炼，大多数病人可长期保持较为正常的呼吸功能，减少发生肺气肿或肺原性心脏病的可能性。此外，慢性支气管炎病人引吭高歌，有阻止慢性支气管炎向肺气肿发展的功效。也可采用吹气球法，美国医生建议病人每天至少吹40次气球(气球吹大后放掉气体再吹)，以保持肺泡与支气管的弹性，防止或减轻肺气肿。

治疗上可以试试食疗的方法：

1、将大白萝卜挖空一半，装进适量蜂蜜，放置三小时后，取汁用温开水冲服，日服三次，每次一汤匙。

2、蜂蜜50克，佛手柑30克，水煎代茶;或蜂蜜、饴糖、洋葱汁各等分煮沸后分次食用。

3、生山药、生薏米各60克，柿霜饼240克，先将山药、薏米捣成粗渣，煮至烂熟，再将柿霜饼切碎，调入融化，随意服用。

4、黑芝麻两匙(炒熟磨细)，杏仁10克，生姜3片同煎，服时加适量蜂蜜饮下，10天为一疗程。