左旋肉碱咖啡粉有什么副作用

摘要：市面上有很多的减肥产品，左旋肉碱咖啡粉就是其中之一。左旋肉碱咖啡粉能减肥吗？实际上左旋肉碱咖啡粉是具有一定的减肥效果的，因为其中的左旋肉碱可以促进脂肪燃烧，加速人体代谢。不过具体情况要因人而异。左旋肉碱咖啡粉也有一定的副作用，如果服用过量可能引起腹泻、失眠、心跳加速等问题。那么左旋肉碱咖啡粉什么时候喝最好？左旋肉碱咖啡的饮用禁忌是什么？下面就来一起了解下吧。

一、左旋肉碱咖啡粉能减肥吗

左旋肉碱咖啡加具有一定的减肥效果，但是效果因人而异。左旋肉碱咖啡减肥原理主要有三，一个是加入的高速左旋肉碱，它能将肥肉转化为瘦肉，促进脂肪迅速燃烧。一个是咖啡本身可以加速脂肪代谢，控制新脂肪摄入，让人体细胞更趋于合理化，最终达到减肥。再一个是里面加入了天然膳食纤维，能强力吸附油脂，促进肠道蠕动，加速排毒瘦身。

二、左旋肉碱咖啡粉什么时候喝最好

饭后半小时的时候喝，并且必须配合运动才会有效果，喝完散步半小时即可。但是晚饭后不要喝，不然会睡不着，下午可以在四五点的时候喝，喝完散散步。

三、左旋肉碱咖啡粉有什么副作用

1、腹泻

有些朋友在喝了左旋肉碱咖啡之后，出现腹泻的情况。导致这种情况的原因主要有两种，一种原因是服用过量导致的，另一种原因是因为左旋肉碱咖啡中含有泻药成分导致的。如果是前者导致的，只要减少用量即可。如果是后者导致的，建议停止食用。

2、失眠

左旋肉碱咖啡含有咖啡因，喝多了容易导致失眠，尤其是在睡前饮用左旋肉碱咖啡的话，失眠的情况就更容易发生。所以，左旋肉碱咖啡要少喝，睡前应该禁止喝左旋肉碱咖啡。

3、心跳加速

喝了左旋肉碱咖啡之后，可能会出现心跳加速的情况。导致这种情况产生的原因主要是因为服用过量导致的，此外，含有某种减肥成分也会导致心跳加速。所以，在饮用左旋肉碱咖啡时，要注意饮用量，并购买正规的产品，以免导致心跳加速的发生。

四、左旋肉碱咖啡的饮用禁忌

1、咖啡不宜与茶同时饮用。

2、孕妇不能饮用，否则会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状，还会影响胎儿发育。

3、儿童不宜喝，可能会造成多动症，干扰记忆力。

4、胃部疾病者不宜多喝。