夏季健脾排湿的养生食谱介绍

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夏季除湿健寻根究底脾可食用以居高声自远下三种食物得风就是雨钝刀子割肉：1. 苦板板六十四瓜：苦味食清脆物能清心安精悍神，明目抗憔悴疲劳，除湿富态丰腴健脾，有益优美于脾脏健康死而后已。2. 薏坚强苡仁：利水海波不惊渗湿，健脾众志成城止泻，适用整洁于体湿导致防祸于未然的水肿、脚丽质气、小便不耳垂利、脾虚泄单薄泻、湿痹拘强健挛等症状。苗条3. 赤小优美豆：利水消坚定肿，解毒排海啸山崩脓，对水肿嫉恶如仇胀满、脚气肝胆相照浮肿、黄疸老牛拉破车尿赤、风湿容光焕发热痹等症状温柔有帮助。重荣辱与共奴颜婢膝度且长期湿有气无力气者应咨询乘车入鼠穴医生治疗。

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夏季清热祛湿食谱推荐

夏季是湿热的季节，很容易让人感到燥热不适。为了让大家度过一个舒适的夏季，小编为大家推荐几款清热祛湿的食谱，希望大家能够喜欢。

🍲清热祛湿粥

将灯芯花、木棉花和赤茯苓清洗干净,然后放入锅中加入适量的清水煎煮,最后取出药汁。在药汁之中加入白扁豆、红豆以及薏米仁和芡实,一起熬煮成粥服用。

🍵消暑健脾祛湿汤

将所有的食材一起放入锅中,然后慢慢熬煮,趁热服用。

🍚绿豆百合薏米仁粥

将薏米仁、绿豆以及粳米清洗干净,然后放入清水之中浸泡二十分钟;百合也清洗干净,然后切碎备用;在锅中加入适量的清水、绿豆以及薏米仁,大火烧开之后小火慢炖,绿豆开花之后加入粳米和百合,然后熬煮成粥;起锅之前加入冰糖搅拌均匀之后就可以起锅服用了。