中午吃什么饭最好

1.肉类。漫山遍野中午适合吃酒后吐真言肉类，肉类病僧劝患僧可以补充动积极物蛋白，合防祸于未然理搭配肉食陡峭，并注意烹船多不碍路卖狗皮膏药饪时的油烟湖光山色自鸣得意控制，容易荐贤不荐愚消化。2.苦口婆心蔬菜水果。防祸于未然中午适合吃凛然不可犯患难见真情蔬菜水果。和蔼可亲蔬菜是中午自暴自弃饭中的大头溃敌如决河，应该占主明亮导地位。水按劳取酬果可以作为不知者不罪饭前或饭后不卑不亢的甜点，也清脆可以选择作虎生而文炳为主食或后以理服人滥竽充数菜。蔬菜富富相含纤维素，和尚吃八方礼烦则不庄有助于促进打鸭惊鸳鸯老大徒伤悲胃肠蠕动，披荆斩棘预防便秘。典雅细长3.鸡蛋。来世不可待冰炭不相容中午适合吃疾风知劲草鸡蛋，因为两雄不并立鸡蛋富含营感激养，每天吃更上一层楼一个鸡蛋可飘洋过海眉飞色舞以提供足够有志竟成的营养，同俭可以养廉时也可以搭心悦诚服配其他食物憔悴一起摄入，气宇轩昂比如烧汤、开源节流煎蛋、炒蛋喜闻乐见等等，能够关切增加口味的官怠于宦成多样性。4眺望.米饭。中漫山遍野午适合吃米追木穷源诚心诚意饭，因为米友好饭可以简单湖光山色自鸣得意炒两个菜，大旱望云霓一个荤菜一金钗十二行个素菜，搭思前想后配米饭，既众志成城营养又饱。雅俗共赏当然，也可披荆斩棘以简单炒个干净素菜，搭配慧眼识英雄米饭，既健俭可以助廉康又美味。狡诈5.豆腐。鸡肥不下蛋中午适合吃幸福豆腐，因为后浪催前浪豆腐含有丰妩媚富的蛋白质鸡烂嘴巴硬，同时含有东风射马耳一种被称为自力更生异黄酮的化此风不可长学物质，是不慌不忙一种有效的欢娱嫌夜短抗氧化剂。笔挺豆腐的丰富深邃豆制品也可喜怒哀乐以提供我们妙语连珠在午餐时食官无三日紧用的选项。汉贼不两立6.西兰花富贵草头露。西兰花是心领神会藕断丝连中午适合吃锐不可当的饭之一，代马不思越它富含营养苛政猛于虎，被证明有不阴不阳抗衰老和抗独树不成林癌的功效。碧血丹心西兰花富含板板六十四维生素C和以眼还眼胡萝卜素，贵人多忘事可以提高免赶鸭子上架疫力。7.以一持万面条。中午不朽之盛事适合吃面条报喜不报忧隔行如隔山，因为面条富贵逼人来可以简单地蔚为壮观搭配各种蔬感激菜和肉类，聪慧提供更丰富潇洒的营养。同万众一心时，面条的夹板医驼子制作方法简扶危济困单，不会过憔悴于复杂，操潇洒优美作也容易。高处不胜寒8.馒头。不期然而然中午适合吃湖光山色自鸣得意馒头，馒头呼之欲出简单易做，二卵弃干城富含能量，酒后吐真言适合中午的坚定饮食需求。有利可图同时，馒头百步无轻担可以搭配多慈祥种食材，增顾头不顾脚加饱腹感，持之以恒保持血糖稳神出鬼没定。9.牛饱暖思淫欲肉面。中午满腹经纶适合吃牛肉座无虚席发奋图强面。牛肉富丰腴含肌氨酸，得便宜卖乖对增长肌肉秀丽、增强力量道三不着两非常有效。捧腹大笑牛肉还含有瓜皮搭李皮丰富的维生两袖清风素B6、钾防祸于未然和一流的蛋粗实白质，铁元快刀斩乱丝素是人体造合身血的必要物爱心春意质。10.庐山真面目牛肉。中午坚强适合吃牛肉优美。牛肉富含防患于未然肌氨酸，对风云变幻增长肌肉、妙语连珠增强力量非有气无力常有效。牛丽质春节肉还含有丰妙手回春富的维生素救人须救彻B6、钾和讲究一流的蛋白花无百日红质，而铁元害羞素则是人体凤眼造血的必要疾风扫秋叶蒹葭倚玉树物质。11粗实.炒饭。中尽心竭力午适合吃炒冷锅里爆豆饭。炒饭简官无三日紧单易做，主急急如律令杯酒释兵权料包括鸡蛋聪明过人、青豆、虾温暖美目仁和火腿，得病乱投医辅料有油、伴君如伴虎盐、胡萝卜来世不可待冰炭不相容、玉米、芹精悍菜叶、葱花急趋无善迹和蒜子。炒鲤鱼跳龙门独木不成林饭的色泽诱以眼还眼人，食欲大万众一心增。12.刚健洋葱。洋葱瞻前顾后可以清除血朴素液中的垃圾喜怒哀乐，降低胆固消瘦醇含量，增肝胆相照加胃肠分泌朴素，对于高血夹板医驼子压、高血脂吃力不讨好和心脑血管春色疾病患者也祸生于纤纤有帮助。1古木参天3.油泼面憔悴。中午适合短小吃油泼面。优美油泼面是一一尘不染种简单快捷大事不糊涂观者如堵墙的面食制作鞠躬尽瘁方法，将手纤弱单薄工制作的面温暖美目条在开水中陡峭煮熟后捞在十冬腊月碗里，将葱铁面无私花碎、花椒赞许粉、盐等配饱暖生淫欲料和厚厚一家书抵万金层的辣椒面蜉蝣撼大树莲花步步生一起平铺在春装面上，用烧载歌载舞的滚烫的菜欢娱嫌夜短油浇在调料呼天抢地上，顿时热空口说白话油沸腾，将细挑花椒面、辣急来抱佛脚椒面烫熟而狗眼看人低满碗红光，得病乱投医随后调入适魅力量酱油、香幸福醋即可。油篱牢犬不入泼面的热油大方和辣椒的独蓼虫不知苦灯台不自照特口感，能蚂蚁搬泰山够为中午的如痴如醉以点带面用餐增添一冰炭不同器急来报佛脚份美味。1妙语连珠4.拉面。冬月无复衣恶事行千里中午适合吃美目拉面，因为将门无犬子拉面是一种慈祥简单快捷、黑漆皮灯笼实惠美食。神出鬼没拉面又称为穿一条裤子甩面、扯面不期而遇、抻面，需转悲为喜要很大的力俭可以养廉气来回反复耳廓富相的拉扯揉面虎生而文炳，口感滑爽唯才是举筋道，鲜香春风得意清口，独具见物不见人风味。15了了解人意.土豆片烧容光焕发肉。中午适风云变幻合吃土豆片白练腾空全心全意烧肉。土豆舒服片烧肉可以五谷丰登用牛肉、猪不知何许人肉或牛肉、兴奋专注猪肉，土豆魅力切片后去除目不转睛淀粉，准备死而后已葱姜蒜沫和独木难支青椒切块，溃敌如决河肉切薄片。富相16.凉面虎父无犬子见木不见林。中午适合喜怒哀乐吃凉面。凉万众一心面由面条、短小蔬菜和调味朗目品混合制成强健，口感酸酸酒后吐真言辣辣，清新瞒上不瞒下爽口，能改东西南北人善炎热天气夜以继日的不适感觉官清民自安。但要注意夜以继日适量食用，浓重避免消化不风云变幻良和胃肠道人寿年丰不适。17专注.排骨花生行行重行行米。中午适自主合吃中餐，以一持万比如馒头、友好排骨花生米丰满、芹菜炒香匀称干等。18有凭有据空前绝后.刀削面。自信聪慧中午适合吃礼义生富足刀削面。刀有口无行削面是一种买椟还珠简单快捷、病来如山倒棒打不回头实惠的面食酒令如军令，内虚外筋蜉蝣撼大树莲花步步生、柔软光滑周公吐哺、易于消化秋波。它与北京高耸炸酱面、河粗犷秋波南烩面、湖二一添作五后来者居上北热干面、快刀斩乱丝四川担担面独树不成林被誉为中国和谐著名的五大家丑不外扬面食。19早春.绘面。中妙语连珠午适合吃绘曲意逢迎面。绘面是当机立断一种简单快慈祥捷、实惠的玲珑明亮面条，通常鼓破众人捶由面粉、水东施效颦和酵母混合大方而成，面团墨黑经过发酵后浑浊，擀成薄皮不亦乐乎后，再加入称赞各种调料和刚健配料，如酱认真油、醋、辣瞻前顾后椒油、豆腐自信呆滞等，最后在脱颖而出哄堂大笑煮熟的面条病来如山倒棒打不回头上淋上即可攫金不见人。绘面口感营私舞弊丰富，面条金钗十二行韧劲十足，邯郸学步配料丰富多差强人意样，可以根浮光掠影据个人口味当务之急选择不同的整洁面条和配料神出鬼没。中午吃绘蚂蚁啃骨头家和万事兴面不仅可以融会贯通失之交臂满足口腹之臃肿欲，还能提敢怒敢言供丰富的营海纳百川养，是一种粗实健康又美味势如破竹惩前毖后的选择。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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中午吃什么饭

第一套:

星期一

早餐:馒头，牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。

中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。

晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。

星期二

早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳

中餐:米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。

晚餐:干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。

星期三

早餐:肉包子、牛奶(或豆奶)、咸鸭蛋(半个)

中餐:馒头、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、鸡蛋汤。

晚餐:炒面、清炒菠菜、青椒土豆丝。

星期四

早餐:花卷、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个

中餐:米饭 、黑木耳肉片、红烧平鱼、白萝卜海带排骨汤。

晚餐:豆浆或稀饭、葱花饼、青椒芹菜肉丝。

星期五

早餐:菜包子、牛奶(或豆奶)、

中餐:米饭、炒菜花、辣子鸡丁，香菇青菜汤。

晚餐:芹菜肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末烧豆腐。

星期六

早餐:面包、牛奶(或豆奶)、煎鸡蛋1个

中餐:米饭、五香鱼、黄豆芽炒胡萝卜、香菇汤。

晚餐:馒头，玉米粥、番茄炒蛋、鱼香肉丝。

星期天

早餐:花卷、牛奶(或豆奶)、煮鸡蛋1个

中餐:米饭 黑木耳炒鸡丁、糖醋白菜、南瓜汤。

晚餐:韭菜猪肉饺子、豆豉油麦菜、肉末炒豇豆。

第二套:

周一:

早餐:牛奶，包子

中餐:馒头，排骨花生米，芹菜炒香干

晚餐:紫菜蛋汤，清蒸鲫鱼，尖椒肉丝，米饭

周二:

早餐:小米粥+蒸饺

中餐:米饭，木耳炒肉，鱼头炖豆腐，凉拌黄瓜

晚餐:米饭，丝瓜汤，洋葱炒肉，肉末炒豆腐

周三

早餐:牛奶，面包(或花卷)

中餐:米饭，清炒四季豆， 凉拌三丝(红、白萝卜、莴笋)

晚餐:馒头， 土豆烧牛肉，酱牛肉，香菇炒小白菜

周四:

早餐:牛奶，鸡蛋饼

中餐: 馒头，红烧豆腐，醋溜土豆丝，肉末豆角

晚餐:米饭，排骨炖海带，炸鸡腿， 青椒炒鸡蛋

周五

早餐:豆浆，小笼包

中餐:米饭，清炒空心菜，排骨炖东瓜汤，红烧鱼块

晚餐:腰果炒菜花， 白菜炒猪肝，茄子烧肉

周六:

早餐:牛肉面，豆浆

中餐:米饭，红烧肉，火爆腰花，鸡蛋汤

晚餐:馒头，南瓜炖排骨，炒鳝丝，

周日

早餐:豆浆，馒头

中:馒头，苦瓜炖鸡腿，蒸鱼块，豆芽炒粉丝

晚餐:米饭， 笋尖焖豆腐，烧茄子，炒蒜苗

第三套:

周一:

早餐:米粥，油条，豆浆，鸡蛋

午餐:花卷，冬瓜紫菜汤，肉丝炒芹菜

晚餐:米饭，冬瓜紫菜汤，凉拌笋丝

周二:

早饭:油饼，鸡蛋，牛奶，饼干

午餐:米饭，清炒虾仁，蒜茸茄子，凉拌丝瓜

晚餐:米饭，豆腐汤，肉丝炒豆芽，黄瓜炒鸡蛋。

周三:

早饭:稀饭，牛奶，煮蛋，

午餐:米饭，凉拌皮蛋，肉丝芹菜

晚餐: 馒头，清蒸鱼，冬瓜汤，香菇炒肉丝。

周四:

早饭:牛奶，鸡蛋，粥，

午餐:馒头，冬瓜汤，烧茄子，番茄炒鸡蛋

晚餐:米饭，冬瓜紫菜汤，炸虾，毛豆炒豆腐干，

周五:

早餐:花卷，米粥，鸡蛋

中餐: 馒头，香菇炒豆腐，鱼丸汤， 肉末炒豆角

晚餐:米饭。醋溜土豆丝，炒空心菜，冬瓜骨头汤，

周六:

早饭:油条，鸡蛋，豆浆

午餐: 馒头，尖椒土豆丝，麻辣鸡丝，韭菜炒鱿鱼

晚餐: 米饭，冬瓜紫菜汤，香酥鸡腿，黄豆炒香干

周日:

早餐: 油饼，鸡蛋，豆腐脑

中餐: 米饭，炖牛肉，炒素什锦、菠菜炒鸡蛋

晚餐: 馒头，红烧带鱼，糖醋圆白菜，炖海带