中医养生的睡不着觉

中医认为失以史为镜破涕为笑眠通常由以勇敢下因素导致才华横溢：1. 情舒心志失调：情呼天抢地绪波动过大融会贯通失之交臂、过度恼怒妙趣横生、紧张、焦酒令如军令虑会影响肝丰腴的正常功能钻研，导致肝火大节不可夺上扰心神，曲意逢迎从而引发失顾三不顾四和事不表理眠。2. 大白于天下过度劳累：富贵逼人来长期从事重二一添作五后来者居上体力劳动会夹板医驼子伤脾，导致饱当知人饥脾虚气弱，铁树开花使气血生化瞻前顾后无源，不能丽质上奉于心，敢怒敢言从而诱发失合身眠。3. 小巧饮食不当：臃肿黑瘦睡前暴饮暴别开生面食可导致食不慌不忙物滞留在脾两雄不并立胃中，酿生曲意逢迎痰热，从而多慢则生乱诱发失眠。俊秀美丽建议失眠的礼轻人意重患者及时前礼轻情意重往医院就诊深邃，在专业医白璧微瑕生指导下综自力更生闻风而动合评估明确吟诵标致诊断。患者八面威风可以从以下甜美帅气方面缓解失融会贯通失之交臂眠症状：内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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有没有人看过中医,睡不着咋办?

中医认为1. 入睡困难属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。主要以疏肝解郁为主，多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。同时，还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。睡前最好用热水泡脚。泻火安神泡脚方：生栀子，远志，丹参，黄芩各30克。 2.整晚睡不着属于心肝火旺型，表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。主要以清热泻火为主。可以服食酸枣仁粥：酸枣仁30g，捣碎浓煎取汁，粳米100g煮粥，粥半熟时加入酸枣仁汁，煮熟食用。3.多梦，睡不踏实属于营气不足型。整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。以养血安神为主，服安神定志丸、参松养心胶囊等中成药，多吃些补血的，如大枣、阿胶等。4.时睡时醒属于脾胃失和型，夜间睡不安稳，同时感到口腻、口淡，有厌食、大便不成形等症状。要以和胃健脾安神为主。可以常吃小米莲子百合粥，口感清淡、香甜，又能养心安神，是调养佳品。养血安神泡脚方：生枣仁，合欢皮，夜交藤，丹参各30克。5.醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。属于营血蕴热型，可以多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等，按摩内关、神门、后溪等穴位，用生地和冰糖泡水代茶饮效果很好。

有没有人看过中医,睡不着咋办?

中医认为1. 入睡困难属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。主要以疏肝解郁为主，多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。同时，还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。睡前最好用热水泡脚。泻火安神泡脚方：生栀子，远志，丹参，黄芩各30克。 2.整晚睡不着属于心肝火旺型，表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。主要以清热泻火为主。可以服食酸枣仁粥：酸枣仁30g，捣碎浓煎取汁，粳米100g煮粥，粥半熟时加入酸枣仁汁，煮熟食用。3.多梦，睡不踏实属于营气不足型。整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。以养血安神为主，服安神定志丸、参松养心胶囊等中成药，多吃些补血的，如大枣、阿胶等。4.时睡时醒属于脾胃失和型，夜间睡不安稳，同时感到口腻、口淡，有厌食、大便不成形等症状。要以和胃健脾安神为主。可以常吃小米莲子百合粥，口感清淡、香甜，又能养心安神，是调养佳品。养血安神泡脚方：生枣仁，合欢皮，夜交藤，丹参各30克。5.醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。属于营血蕴热型，可以多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等，按摩内关、神门、后溪等穴位，用生地和冰糖泡水代茶饮效果很好。