三丰健康养生

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相传太极拳创始人张三丰活了218岁,他是怎么养生的?

其实练武之人在一定比例上比不练武的人要更长寿，这个和经常运动还不一样，运动的话人人都可以随时随地的做，但是练武是需要很系统的去学习的。尤其是打太极这项运动， 对人体非常有好处，作为太极宗师的张三丰能长寿是情理之中的事情。

古代的皇帝很多都相信炼丹可以让身体强壮，可以让自己活得更久。张三丰是道家内丹祖师，也是丹道的集大成者，所以皇帝们找他也是想要求一个长生不死之术。张三丰自己主张“福自我求，命自我造”，不信天命信人为，这种思想观念是非常先进积极，他作为修道习武之人，心无杂念则心情通畅，勤练武功则身体健康，所以说，张三丰比常人长寿是合情合理的。

张三丰的健身之道以“内功”著称，他的这种“内功”与河南少林寺的拳技互为表里，成为中国功夫武当派别的翘楚。他认为身体就像一棵树，一颗会行走的树，一颗倒过来反方向生长的树。这棵树的营养都是从嘴巴里吃进去，然后分散到全身的各个部位。只要吃得对，“树”就会活得久。

其实张三丰的养生之道有很多，他还提倡静心寡欲，不要追逐于红尘利。都说心态决定一切，这句话就是印证了张三丰的静心寡欲。只要可以把很多事情都看淡，随时保持着一个好的心态就可以治百病，没有病自然也会长寿的。

相传太极拳创始人张三丰活了218岁,他是怎么养生的?

其实练武之人在一定比例上比不练武的人要更长寿，这个和经常运动还不一样，运动的话人人都可以随时随地的做，但是练武是需要很系统的去学习的。尤其是打太极这项运动， 对人体非常有好处，作为太极宗师的张三丰能长寿是情理之中的事情。

古代的皇帝很多都相信炼丹可以让身体强壮，可以让自己活得更久。张三丰是道家内丹祖师，也是丹道的集大成者，所以皇帝们找他也是想要求一个长生不死之术。张三丰自己主张“福自我求，命自我造”，不信天命信人为，这种思想观念是非常先进积极，他作为修道习武之人，心无杂念则心情通畅，勤练武功则身体健康，所以说，张三丰比常人长寿是合情合理的。

张三丰的健身之道以“内功”著称，他的这种“内功”与河南少林寺的拳技互为表里，成为中国功夫武当派别的翘楚。他认为身体就像一棵树，一颗会行走的树，一颗倒过来反方向生长的树。这棵树的营养都是从嘴巴里吃进去，然后分散到全身的各个部位。只要吃得对，“树”就会活得久。

其实张三丰的养生之道有很多，他还提倡静心寡欲，不要追逐于红尘利。都说心态决定一切，这句话就是印证了张三丰的静心寡欲。只要可以把很多事情都看淡，随时保持着一个好的心态就可以治百病，没有病自然也会长寿的。