一天什么时间吃水果最好

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水果要放在一天中的什么时候吃比较好

早上吃苹果最好是很好，但切忌空腹，还有香蕉，都不能空腹吃。
除了苹果和香蕉，水果最好不要挨着饭吃，最好时间是饭前一小时左右、饭后两到三小时吃。最好早上吃了,这样容易吸收,还可以排毒养颜的功效.有一句话是这么说的:早上吃水果是金子，中午吃的是银子，晚上吃的是破铜烂铁.其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收.不过如果胃不好的话,不易空腹吃水果.

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