1. 绿豆：80克，挑选干净的绿豆，并提前浸泡6至16小时，以充分吸水膨胀。
2. 白糖：50克，可根据个人口味调整甜度。也可以选择不加糖，依照个人喜好来定。
3. 清水：适量，用于和绿豆一起磨制豆浆，并稀释豆浆。
制作步骤：
1. 将浸泡好的绿豆放入豆浆机网罩中。
2. 在杯体中加入适量的清水。
3. 启动豆浆机，待绿豆浆煮熟，通常需要十几分钟。
4. 煮熟后，根据个人喜好加入白糖调味。
豆浆功效：
- 清热解暑：适合夏季饮用，帮助身体降温。
- 利水消肿：有助于排出体内多余水分。
- 润喉止渴：缓解口渴和喉咙不适。
- 明目降压：对眼睛和血压有一定的保健作用。
注意事项：
- 温补者应避免饮用，以免影响温补效果。
- 脾胃虚寒者不宜大量饮用，以免引起腹泻。
小贴士：
网罩中剩下的豆渣可以加入白糖调制成豆沙，既美味又营养。
