人体能直接吸收的糖

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1. 单糖，例如葡萄糖和果糖，以及双糖，比如麦芽糖、蔗糖和乳糖，均属于人体能够直接吸收的糖类。
2. 在消化系统中，这些糖类会被分解成单糖形式，随后被小肠吸收并进入血液循环。
3. 一旦被吸收，糖类会通过门静脉到达肝脏，在肝脏中，它们可以被转化为糖原以储存。
4. 纤维素作为一种多糖，由于人体缺乏分解纤维素的酶，所以它不能被人体直接吸收。

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