力量训练基础和肌肉力量训练哪本好

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力量训练基础好。
1、内容方面：力量训练基础精选力量训练的基础知识和信息，并根据不同训练对象和目的，简明扼要地归纳了训练的步骤以及实施方法，成为力量训练现场能发挥基础作用的实用书籍，内容详细广泛。而肌肉力量训练只从肌肉力量展开，内容片面。
2、实用性方面：力量训练基础书中有清晰的基础计划，实用性强。而肌肉力量训练只针对肌肉力量训练，实用性差，因此力量训练基础好。

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