骑摩托车跟小车撞了小车全车撞没有住院怎么和他要精神损失费

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骑摩托车跟小车撞了小车全车撞没有住院和他要精神损失费的方法：
1、了解法律规定允许对方索赔精神损失费，具体情况需要根据具体法律法规而定。
2、收集证据：需要提供相关证据，如证人证言、事故照片、医生证明等，以证明该事故对对方造成了精神损失。
3、与对方协商：可以与对方协商，达成赔偿协议。
4、寻求法律帮助：与对方无法达成协议，可以寻求法律帮助，向当地或律师寻求建议和帮助。

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