1、白粥白粥的升糖指数较高，其升糖指数达到了88，食用后就会导致血糖升高从而不利于减脂。
2、白粥的饱腹感一般，食用之后很容易会被消化，所以如果把白粥当成是主食的话，就很容易饿，这样就会很容易再去摄入其他的高热量食物，就会影响减脂。
3、白粥的营养过于单一，减脂期间要尽量吃营养均衡一定的食物当主食。
Copyright © 2019- 99spj.com 版权所有 湘ICP备2022005869号-5
违法及侵权请联系：TEL:199 18 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com
本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务