1、对于养肾防寒来说，饮食调摄也很重要。冬天宜选食如羊肉、狗肉、雀肉等温肾壮阳、产热量高的食物，这对素体虚寒者尤其有益。
2、还可进食一些具有补肾益肾功能的食品，如核桃、板栗、桂圆等。由于各人的体质不同、年龄有别，在食补中也有宜有忌，应灵活掌握。
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