怀孕期间有什么饮食禁忌

怀孕期间有什么饮食禁忌

(1）忌摄取过量维生素。孕妇妊娠期内服大量维生素C，出生婴儿可因不适应，引起坏血病；服过量维生素B6，出生婴儿可痉挛；服过量维生素D，可引起初生婴儿神经反应迟钝；服过量维生素K1，出生婴儿可能患黄疸病；而维生素A有致畸作用，服过量维生素A可致胎儿选择性畸形。

（2）忌只吃精米白面。只有“完整食品”中含有人体必需的各种微量元素（铬、锌、锰等）和维生素B1、维生素B6、维生素E等。若偏食精米白面，则可致营养不良，进而不利于孕妇健康和胎儿的发育。

（3）忌多吃罐头食品。胎儿对有毒化学物质解毒功能不健全，故不可过食含较多防腐剂等的罐头食品。

（4）忌多食酸性食物及药物。研究表明，酸性食物及药物（如维生素C制剂、阿司匹林等）是导致畸胎的元凶之一。另外，大量酸性食品摄入，可使孕妇酸性体质，进而容易罹患某些疾病。

（5）忌多吃油条等食品。每天吃两根油条就等于吃3克明矾。久之，明矾中铝经胎盘，侵入胎儿大脑，致使大脑障碍，增加痴呆儿的概率。

（6）忌多吃冷饮。孕妇胃肠对冷刺激很敏感，过食冷饮，胃液分泌减少，消化功能降低，进而食欲差、消化不良，并可有胃痉挛，出现腹痛等症状；孕妇鼻、咽、气管等呼吸道黏膜本来充血水肿，过食冷饮可致该局部血管收缩、血流减少、抵抗力下降，进而致病微生物乘虚而入，致咽喉痛、咳嗽、上呼吸道感染或扁桃体炎。此外，胎儿对冷刺激也敏感，过食冷饮可致胎儿在子宫内躁动不安。

（7）忌过食鱼肝油、钙质食品或钙剂。否则可引起孕妇食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、感觉过敏、眼球突出、血凝血酶原不足及维生素C的代谢障碍。同时，血钙浓度过高，还可出现肌无力、呕吐及心律失常等。这些对胎儿生长也是有害的。胎儿高血钙症，出生婴儿囟门关闭过早、腭骨宽而突出、鼻梁前倾、主动脉狭窄等，甚至胎儿发育不良、智能低下。

（8）勿滥用人参、桂圆等补身。孕妇滥服人参，则可产生或加重妊娠呕吐及高血压。人参还有抗利尿作用，故孕妇易水肿，并使阴道流血而致流产。此外，服用过量还可致死胎发生。

孕妇勿滥食桂圆。中医认为，甘甜可生痰，痰郁则气滞，气机失调，胃气上逆，必致呕吐，日久伤阴；甘温可助火，火动阴血，血热妄行，势必出血。故滥食桂圆可致妊娠呕吐加重，甚至发生流产。

鹿茸、鹿角胶、胡桃肉、胎盘等温补助阳之品，可滋生内热耗伤阴津。孕妇应本着“产前宜凉”原则，不服上述补品，而酌情选用清补、平补之品。

但孕妇分娩时，易出现手足软弱无力、头晕、出虚汗，吃桂圆汤可增强体力、稳定情绪。这主要有助于体质虚弱孕妇。另外，分娩后产妇吃些桂圆有助于益气养血。产妇产后可视情况进补人参。若平时体质差、产程长、产时损耗大、出血又多，或者产后体质虚弱、汗出不止、恶露多而迁延不净，都可服参。

（9）忌多吃山楂。山楂可致子宫收缩，过食之可致流产。

（10）忌吃黄芪炖鸡。因两者滋补协同作用，可致胎儿过大而造成难产。另外，黄芪可利尿，使羊水相对减少，以致延长产程。

（11）忌吃糯米甜酒等酒类。糯米甜酒也含一些酒精，经胎盘进入胎儿体内，可使胎儿大脑细胞受障碍，致发育不全，而形成智力低下和胎儿畸形。

（12）少吃或不吃辛辣食物。否则对孕妇、胎儿都不利。

（13）忌喝浓咖啡、浓茶，咖啡碱刺激神经系统，使之处于兴奋状态，对孕妇、胎儿都无益。咖啡因与茶碱使孕妇心跳加快、排尿增加，可诱发妊娠中毒症。

（14）禁止吸烟，吸烟对人体有害。孕妇吸烟不仅害己，还累及胎儿的生长发育。