老年人冬天吃什么食物好
冬季是最适宜于滋补的季节。老人冬令进补应顺应自然，注意养阳，以滋补为主。根据中医“虚则补之，寒则温之”的原则，老人在饮食中应在冬季多吃温性、热性食物进行调理，以提高机体的耐寒能力和抗病能力。
冬令进补还能调节体内物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地储存于体内，有助于体内阳气开发，为来年的身体健康打好基础。
冬季老人多食的食物可选用粳米、籼米、玉米、小麦、黄豆等谷豆类；韭菜、香菜、大葱、黄花菜、萝卜等蔬菜；羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉及鳝鱼、鲤鱼、链鱼、带鱼等肉食；桂圆、荔枝、山楂、花红、苹果等水果。
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