吃荔枝的好处和作用
荔枝，又名离支、丹荔、丽枝等，果品以核小肉厚而纯甜者为佳。果肉供生食或制干和多种加工品，其核和壳均入药。
【营养清单】荔枝营养丰富，含蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素（如胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素PP等）和钙、磷、铁等矿物质。
【保健功效】中医认为，荔枝甘温而香。有补气益血、生津止渴、通神益智、填精益人、辟臭止痛、滋润养颜、解毒止泻之功效。常食荔枝可补脑健身。干制品补元气，对产后妇女有利恢复身体的健美，青春期少女常食之可有利颜面美容，老者常食有利于健身，尤其对心脏病患者更为有利。干荔枝每天吃10枚，可治遗尿。对脾虚久泻，老人五更泻、呃逆、妇女虚弱、崩漏贫血、气虚胃寒等症，均可佐食荔枝。荔枝还可治口臭。
荔枝核辛温无毒，有行气、散寒、止痛、散结之功。荔枝壳用水煎汤饮之，可治痘疮。
【专家提示】然而，荔枝性温，多食则发热、动血、损齿，外感发热者忌之。便秘老人少食，否则加重便秘。另外，吃过多荔枝可发生低血糖症，即“荔枝病”。
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