宝宝营养不良的症状_怎样预防小孩营养不良

来源：99网

儿童营养不良可影响其生长发育，故必须做好预防工作。

（1）重视儿童的膳食平衡：许多营养学家认为，少年儿童的膳食平衡，应以五谷类食物（米、面、谷等糖类多的食物）为热量主要来源，再进食适量含蛋白质高的食品（如鱼、肉、禽、蛋、豆类及豆制品）、绿叶蔬菜及水果等，最好每餐膳食做到荤素搭配，米面混食，这样可使食物中营养素互相补充，提高了食物的营养价值。

（2）定期检查儿童营养状况：发现问题及时治疗。同时调整膳食结构、纠偏补缺，从而达到营养平衡。

（3）培养儿童良好的生活习惯：一是保证儿童有规律起居，睡眠达到一定数质量，多带儿童外出户外活动，以增强体质。二是帮助儿童养成良好饮食习惯，吃饭定时定量，除三餐外，两餐间加一些点心，尽量不给吃零食。吃食物不要狼吞虎咽，要细嚼慢咽，不给儿童吃菜汤泡饭或开水泡饭。食物常换品种，烹调得当、味美可口，促进其食欲，以免造成偏食。吃饭时不要使儿童压抑、哭啼。儿童不喜欢吃食物，要查明原因，针对处置，不要强迫吃（如烹调不当、口味不对，喂养方法不当，食欲不好吃不下或有病等）。

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